Pocherade ägg i Tomatillo-salsa


Hur man gör - Pocherade ägg i Tomatillo Salsa
Meny:Frukost,
Tid: 1 timme och 5 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Denna salsa tillagas med en populär mexikansk teknik: att rosta grönsaker tills de svartnar, vilket ger mer smak och arom till såsen. Rosta chilipeppar och tomatillos direkt på spisen och i ugnen, vilket skapar en smakrik bas för pocherade ägg till frukost. Toppa med tortillachips och smulad mjukost och njut!

Näringsvärde per portion:
Kalorier 333, totalt fett 18 G., mättade fetter 6 G., proteiner 16 G., kolhydrater 30 G., fiber 6 G., kolesterol 206 mg, natrium 390 mg, socker 15 G.


Ingredienser:

  • 4 poblano-paprikor
  • 2 jalapeñopeppar
  • 16 tomatillos (ca 450 g), skalade, tvättade och delade i 4 bitar
  • 3 teskedar olivolja
  • 1 fullkornstortilla av vete, 25 cm i diameter.
  • Matlagningsspray med olivolja
  • 1 stor lök, finhackad
  • 2 vitlöksklyftor, krossade
  • 2 koppar körsbärstomater, halverade
  • 1 msk malen spiskummin
  • En nypa paprika + extra till servering
  • 2 teskedar socker
  • 2 matskedar vatten
  • 4 stora ägg
  • 110 g queso fresco eller fetaost, smulad
  • 2 msk hackade färska korianderblad
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 190°C.
  • Steg 2
  • Grilla poblano- och jalapeñopeppar direkt över en gasbrännare och vänd dem tills de är brända på alla sidor. Om du använder en elektrisk spishäll, grilla paprikorna i ugnen. Lägg chilipepparen i en skål och täck över tills de ångkokats och mjuknat, cirka 20 minuter. Ta bort eventuellt bränt skal och kärnor och hacka paprikorna.
  • Steg 3
  • Lägg tomatillosen på en bakplåt klädd med folie, krydda med salt och peppar och ringla över olivolja. Grädda i ugnen tills de är mjuka och lätt brynta, 30 minuter. Under tiden, skär tortillabröden i klyftor och lägg dem på en bakplåt klädd med bakplåtspapper. Ringla olivolja på båda sidor och grädda tills de är krispiga och gyllenbruna, vänd dem halvvägs, 8 minuter per sida.
  • Steg 4
  • Fräs lök och vitlök i 3 teskedar extra jungfruolja tills de mjuknat och börjar mörkna, 8 minuter. Tillsätt paprika, tomater, spiskummin, paprika, socker och vatten och koka tills tomaterna börjar spricka och smakerna smälter samman, 5 minuter.
  • Steg 5
  • Fördela såsen i fyra små skålar. Pochera ett ägg och lägg ett i varje skål ovanpå såsen. Garnera med ett par tortillachips, smulad queso fresco, en nypa paprika och hackad koriander.

Röster: 2

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt