Recept på rätter rika på fiber

Dessa smakrika muffins, toppade med färska hallon och citronskal, är gjorda med fullkornsmjöl och havregryn, vilket...

Denna läckra kombination av sorghum, grekisk yoghurt och äpple rostat med kanel och ingefära är utsökt, näringsrik och...

Det är svårt att tro, men du kan göra pizza utan mjöl! Denna pizzabotten är gjord med strimlad blomkål, ost och ägg...

Rostad blomkål och rädisor ger denna rejäla krämiga soppa massor av fyllig smak och perfekt konsistens. Servera den...

Vem säger att man inte kan äta pizza om man följer ketodieten? Dessa blomkålsbollar är fulla av protein och...

Det här receptet inspirerades av den populäraste vegetariska biffen – blomkålsbiff, men använder broccoli istället.

Om du inte kan tänka dig frukost utan något sött är nyttiga muffins det bästa valet. De är precis lagom söta och saftiga tack vare...

Denna shakshuka använder traditionella mexikanska ingredienser som tomatillos,...

Tomahawk-biffar är fläskkarrékotletter med långa, trimmade ben som liknar yxor. Utmärkt...

Fullkornsbröd med kanel och russin är rikt på fibrer och antioxidanter. Ellie Krieger tillsätter även honung i degen. Till skillnad från...

Genom att bara tillsätta en liten mängd kött och ost kan du minska fettinnehållet i calzonen. Avsaknaden av nötkött är perfekt...

Inte alla flerkornsprodukter du ser i butiker är skapade lika. Faktum är att de flesta är gjorda med...

Även korvpizza kan göras hälsosam och kalorisnål. Bara några tunna skivor salami på fullkornsdeg...

Hirs är ett av de möraste sädesslag, det kan tillagas på tre helt olika sätt – du kan göra puffad hirs,...

Kikärtsälskare kommer att älska dessa rejäla vegetariska burgare, som använder kikärter i tre former: kikärtspuré,...

För en twist på traditionella vegetariska hamburgare, prova det här receptet som innehåller söt pumpa...

Tror du att specialsås bara finns på kända snabbmatsrestauranger? Fel! Detta vegetariska recept...

Dessa smakrika muffins, toppade med färska hallon och citronskal, är gjorda med fullkornsmjöl och havregryn, vilket...

Dessa läckra fullkornspajer i italiensk calzone-stil är en favorit bland både barn och vuxna, och de är lätta att förvara i frysen...

Läckra och nyttiga pannkakor är precis vad som passar en sen söndagsfrukost. Dessa pannkakor är gjorda med en blandning av vanligt och...

"Jag är född och uppvuxen i Ghana, och vi firade alltid alla viktiga tillfällen med en stor festmåltid", minns receptförfattaren Gabi Odebode.

Granolaälskare älskar de klumpar eller kluster de tycker är mest tilltalande. Så varför inte göra hemlagad granola helt...

Alla som någonsin varit i New York City har provat de typiska bagelsen toppade med vallmofrön, sesamfrön, salt, torkad lök och vitlök. Dessa...

Dessa tryfflar med baklavasmak kräver ingen bakning och är enkla att göra, så att du kan få hela familjen involverad, även de mest...

"När jag lagar den här rätten känner jag mig som ett barn i min mammas kök", medger Sunny Anderson. "Det bästa är...

För att säkerställa att potatisskalen är perfekt gyllenbruna och krispiga på utsidan och möra och krämiga på insidan, Ree Drummond först...

Fyllda söta lökar, fyllda med grönsaker och seg cheddarost, är ett perfekt tillbehör till alla kötträtter. Ser ut...

Smakrika tamales behöver inte nödvändigtvis kött som fyllning. Med rätt kombination av grönsaker och kryddor blir vegetariska tamales...

Denna ugnsbakade italienska pasta är full av saftiga grönsaker och ingredienser som vitt vin, ricotta och pesto fyller den med...

Om du följer en glutenfri diet eller bara håller koll på ditt kaloriintag, är denna pastafria lasagne något för dig! Med...

Det som gör dessa tacos verkligt läckra och fylliga är Alton Browns hemlagade kryddblandning, som han tillsätter i fyllningen...

Med det här receptet kan du njuta av smakerna och aromerna från New Orleans-köket utan att lämna hemmet! Gör tacos med friterade...

Jet Tilas speciella sås ger dessa koreanska tacos deras fantastiska smak. Och huvudingrediensen är...

Balsamvinägermarinaden gör dubbelt jobb: den mörar den ganska magra delen av flanksteken och tillsätter...

En hemlagad chokladkaka av hög kvalitet är ett ganska arbetskrävande åtagande, men den är ojämförlig med en köpt kaka. Och om du bara behöver en kaka...

Denna rätt kombinerar perfekt allt du och din partner behöver för en balanserad middag. Stekt kyckling...

Skär denna lyxiga chokladkaka i åtta bitar, arrangera dem på tallrikar och låt dina gäster beundra...

Efter att ha provat den här sidorätten kommer även de som inte gillar brysselkål att be om mer! Det handlar om den läckra gyllene...

Denna otroligt lättlagade rätt är full av smak, går snabbt att laga och är perfekt för en hälsosam middag i...

Om du letar efter en läcker, rejäl kocklagad sallad med massor av kontrasterande ingredienser, kommer den här inte att göra dig besviken.

Klarröd, syrlig och fyllig, denna tomatsoppa passar perfekt till en varm ostsmörgås, men den är inte heller...

Chimichangas är en signaturrätt från den mexikanska staden Sonora. De har också blivit populära i Tex-Mex-köket i...

Om du har lite överblivna tillagad kyckling, lite kokt quinoa och en burk konserverade bönor i kylskåpet kan du...

Denna sallad är full av olika texturer och kommer att glädja dig med sin fylliga höstsmak, som...

Denna rejäla, varma sallad sprudlar av höstsmaker. Lätt sauterade strimlade brysselkål blandas med...

Ree Drummond lägger till sex sorters paprika i sina fettuccinenudlar i en krämig tequilasås: paprika, babypaprika, poblano-paprika,...