Tomatillo shakshuka

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Denna shakshuka använder traditionella mexikanska ingredienser som tomatillos, kryddiga jalapeños och söta poblano-peppar för att skapa en tjock, livfull grön sås toppad med äggröra, perfekt till frukost.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 470, totalt fett 23 G., mättade fetter 6 G., proteiner 21 G., kolhydrater 48 G., fiber 7 G., kolesterol 380 mg, natrium 658 mg, socker 7 G.
Kalorier 470, totalt fett 23 G., mättade fetter 6 G., proteiner 21 G., kolhydrater 48 G., fiber 7 G., kolesterol 380 mg, natrium 658 mg, socker 7 G.
Ingredienser:
- 450 g tomatillos, skalade, tvättade och utan vita kärnor
- 1 jalapeñopeppar, stjälk borttagen
- En halv liten knippa koriander (ta bort och lägg åt sidan stjälkarna, hacka bladen)
- 8 koppar tortillachips (ca 170 g)
- 2 matskedar extra jungfruolja
- 1 finhackad lök
- 1 stor poblano chilipeppar, urkärnad och finhackad
- 200 g spenat, standard
- 8 stora ägg
- 1/4 kopp gräddfil
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
malda körsbär, jalapeñopeppar, koriander, tortillachips, majschips, lök, poblanopeppar, spenat, ägg, gräddfil
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Koka upp vatten i en medelstor kastrull. Tillsätt tomatillos och jalapeños och koka tills de mjuknat, cirka 10 minuter. Häll över i en mixer med en hålslev. Tillsätt koriandern, 3,5 dl tortillachips, en generös nypa salt och svartpeppar och 0,5 dl vatten. Mixa tills det är slätt. Steg 2
- Under tiden, värm olivoljan i en stor ugnssäker stekpanna med nonstickbeläggning på medelhög värme. Tillsätt lök, poblano-rädisa och en nypa salt och svartpeppar; stek under omrörning tills grönsakerna är lätt brynta, 6 till 7 minuter. Tillsätt spenaten gradvis och rör om tills den har vissnat innan du tillsätter mer; stek tills all spenat har vissnat, krydda sedan med salt och peppar efter smak. Häll såsen från mixern i stekpannan och rör om tills den är slät. Sänk värmen för att bibehålla en svag sjudning. Steg 3
- Värm ugnen till grill. Knäck varje ägg, ett i taget, i en liten skål, gör en grop i såsen och tillsätt ägget i gropen. Dra kanten av en silikonspatel över äggvitorna (krossa inte äggulorna). Krydda med salt och peppar och koka tills äggvitorna börjar stelna, 12 minuter. Flytta stekpannan till grillen och grilla tills äggvitorna har stelnat, 1 till 2 minuter. Steg 4
- Späd under tiden gräddfilen med 1–2 matskedar vatten; smaka av med salt och peppar. Ringla äggen med gräddfil och strö över korianderblad. Servera med resterande tortillachips.
Röster: 1
Kategorier
recept / Rätter rika på fiber / Vegetariska rätter / Frukost / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Ägg och mejeriprodukter / Matnätverk - recept / Mexikansk mat / Tex-MexReceptsamlingar
Liknande recept
Shakshuka med ägg och örter
Enkel grön gazpacho med rostade grönsaker
Bifftacos med tomatillosalsa
Grillade kycklingtacos med sallad
Räktostadas med avokadosalsa och
Pocherade ägg i Tomatillo-salsa
Bräserad kyckling med tomatillos och jalapeños
Räkcocktail med tomatillos
Verde Maria Cocktail
Rostad majssallad med krämig dressing
Nachos med nötkött och bakade tomatillos
Quesadilla med getost, sparris, champinjoner och
Grillade bifftacos med ananas
Ugnsbakad lax med tomatillos
Räkor med ris i en tjock tomatillosås
Rostad tomatillo-salsa
Rostad tomatillo och äppelsalsa
Grillad Tomatillo-salsa
Tomatillosalsa med tequila
Tomatillosalsa
Shakshuka med ägg och marinara
Shakshuka i stekpanna med rinnande äggula
Salsa Margarita med rostade tomatillos
Krämig guacamole
Guacamole med tomatillo
Shakshuka (äggröra med tomater)
Shakshuka med kött
Ceviche med pilgrimsmusslor och tomatillos
Shakshuka med kikärter
Shakshuka med fetaost
Friterade tomatillos med äpplen och skinka
Shakshuka
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter













