Quesadilla med getost, sparris, svamp och rostad tomatillosalsa

Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Denna quesadilla med svamp och sparris är en underbar vegetarisk middag som alla kommer att älska. Grönsakerna staplas på en tortilla som generöst toppas med ost, viks sedan på mitten och grillas tills osten smälter. Serveras med getost och rostad tomatillosalsa.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 386, totalt fett 24 G., mättade fetter 10 G., proteiner 16 G., kolhydrater 28 G., fiber 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, socker 4 G.
Kalorier 386, totalt fett 24 G., mättade fetter 10 G., proteiner 16 G., kolhydrater 28 G., fiber 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, socker 4 G.
Ingredienser:
- 4 msk. olivolja
- 2 koppar hackad sparris
- 2 koppar hackade champinjoner
- 1 kopp hackad sötlök
- 1/4 kopp chardonnay
- 5 tomatillos
- 3 serranopeppar, valfritt
- 1 hel vitlöksklyfta
- 12 majstortillas
- 1 kopp riven Monterey Jack-ost
- 1 kopp getost
- 0,5 dl hackad färsk koriander
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm en stor stekpanna på medelvärme och tillsätt 2 matskedar olivolja. Fräs sparris, svamp och lök i cirka 4 minuter. Tillsätt vin, lite salt och svartpeppar. Sänk värmen till låg och låt sjuda i cirka 5 minuter. Ta bort från värmen. Steg 2
- Linda in tomatillosen och chilin i folie och grilla över öppen låga i cirka 5 minuter per sida. Lägg över i en mixer tillsammans med en vitlöksklyfta och 1/3 kopp vatten. Mixa tills det är slätt. Smaka av. Krydda med salt och peppar efter smak. Steg 3
- Vira in tortillabröden i en ren, fuktig kökshandduk och värm i mikrovågsugnen i 2 minuter. Steg 4
- Fyll varje tortilla med lite ost och cirka 1 matsked sparrisfyllning. Vik på mitten som en taco. Steg 5
- Värm en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt de återstående 2 matskedarna olivolja. Stek de vikta quesadillas i stekpannan tills de är gyllenbruna och krispiga, cirka 3 minuter per sida. Låt rinna av på hushållspapper för att avlägsna överflödig olja. Steg 6
- Servera varje quesadilla toppad med smulad getost och färsk koriander.
Röster: 2
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Hälsosamma snacks / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Recept i trädgården / Blandare / Sommarrätter / Middag / Snabbmat / Tortillarätter / Förrätter / Vegetariska aptitretare / / Matnätverk - recept / Mexikansk matReceptsamlingar
Liknande recept
25 bästa tomatillorecepten
Bruschetta med bakad sparris, getost och
Enkel grön gazpacho med rostade grönsaker
Bifftacos med tomatillosalsa
Risotto med sparris, vilda svampar och parmesanost
Räktostadas med avokadosalsa och
Grillade bifftacos med ananas
Rostad tomatillo-salsa
Grillad kyckling med salsa verde
Rostad tomatillo och äppelsalsa
Tomatillosalsa med tequila
Getostvinägrett
Quesadilla i ett våffeljärn
Quesadilla med kokt kyckling, svamp och mozzarella
Risotto med sparris och vilda svampar
Turnovers med vilda svampar och pecorinoost
Quesadilla med sparris, paprika och mozzarella
Guacamole med tomatillo
Getost- och tranbärscrostini
Sparris-tacos
Krämiga pilbågar med stekta champinjoner, sparris och
Friterade polentakex med bakad potatissalsa
Pesto- och getostrullar
Ravioli med svamp, aubergine och getost
Spanakopita med svamp och getost
Quesadilla med svarta bönor och avokado
Quesadilla med bön- och escarolesalsa
Kyckling- och bönquesadilla
Klassisk quesadilla
Kycklingquesadilla
Quinoasallad med sparris, getost och
Sallad med rödbetor, äpplen och getost
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















