Hem » recept » Hälsosam kost » Lågt natrium

Rätter med lågt natriuminnehåll


Bakade sötpotatisar med marshmallows
328 kcal
Tid: 1 timme och 10 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 10
sötpotatis, farinsocker, citron, valnötter, marshmallows...

"När jag lagar den här rätten känner jag mig som ett barn i min mammas kök", medger Sunny Anderson. "Det bästa är...

Hemgjort bubbelte med mjölk och farinsocker
721 kcal
Tid: 1 timme
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 4
Svart te, mjölk, farinsocker, tapioka, sirap...

Denna hemlagade version av bubbelte med brunt socker låter dig experimentera med förhållandet mellan te och mjölk för att skapa den perfekta blandningen för din smak...

Hur man lagar svart ris
172 kcal
Tid: 50 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 450 g (3 msk.)
svart neronris...

Svart ris har varit uppskattat sedan urminnes tider för sin rika, nötiga smak och höga antioxidantinnehåll. Det finns många olika...

Livsmedel som näringsexperter undviker
Livsmedel som näringsexperter undviker
Nötkött i Guinnesssås
211 kcal
Tid: 50 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 1
Nötkött, smör, lök, morötter, champinjoner, Guinnessöl, buljong, lökar, persilja...

Unna dina nära och kära en utsökt irländsk middag. Oxfilé bräseras i en fyllig Guinness-baserad sås med vilda svampar,...

Uppfriskande apelsin-äpple-cocktail
78 kcal
Tid: 11 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Kvantitet: 480 ml.
Apelsiner, äppelcider, äpplen, ananas, honung...

Apelsin, ananas och färskt äpple ger denna läckra dryck en uppfriskande, tropisk twist. Perfekt med...

Citron-koriander sangria
463 kcal
Tid: 4 timmar och 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
socker, koriander, vitt vin, citronlikör, mousserande vatten, citron...

Sommarvit sangria kombinerar lätt vitt vin, Limoncello-likör och citronsoda med aromatisk koriandersirap.

Citronbakad Alaska-glasspaj
336 kcal
Tid: 5 timmar och 30 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 8-12
Citronsaft, socker, citron, citronsorbet, vaniljglass, savoiardikex, ägg, vinsyra...

Denna fantastiska dessert har ett lager citronsorbet, vackert kompletterad av krämig vaniljglass på ett lager ladyfingers,...

Citron-blommig Martini
260 kcal
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
citron, socker, gin, fläderlikör...

Fläderlikör ger denna martini en behaglig blommig arom, medan citronsirap ger en extra uppfriskande touch.

Fotbollskakor med valnötter
254 kcal
Tid: 3 timmar och 45 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Kvantitet: 16 st.
Premiummjöl, valnötter, kanel, kryddpeppar, smör, farinsocker, vaniljextrakt, ägg, florsocker, apelsinlikör, apelsinskal...

Dessa pekannötsformade fotbollskakor med orange glasyr är en utmärkt godbit för...

Valnötskakor (polvoron)
299 kcal
Tid: 1 timme och 10 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 24 st.
smör, socker, premiummjöl, valnötter, florsocker...

I Spanien och Latinamerika bakas polvoronkakor främst för speciella tillfällen, såsom bröllop eller...

Jordgubbssorbet med Grand Marnier i en mixer
152 kcal
Tid: 11 minuter.
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 960
Apelsinjuice, Grand Marnier-likör, jordgubbar...

Aromerna av söt apelsin och hasselnöt som är karakteristiska för Grand Marnier-likören kompletterar den naturliga smaken perfekt...

Druvbomb med vodka
361 kcal
Tid: 1 timme och 10 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4-6
druvor, honung, citronsaft, vodka, rosa mousserande vin...

Alla ingredienser i denna uppfriskande cocktail, inklusive druvorna, bör kylas mycket för att undvika utspädning...

Våffelvändningar
229 kcal
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 8 st.
smördeg, äppelmos...

Kolla in det här receptet på snabba äppelpajer. Du behöver inte förvärma ugnen, knåda degen eller laga...

Rom- och hibiskuscocktail
311 kcal
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
ingefära, socker, torkade hibiskusblommor, rom, apelsiner...

Hibiskus ger denna cocktail dess livfulla karmosinröda färg och en sötsyrlig smak som påminner om tranbär. Torkade hibiskusblommor (te...

Gin och tonic med hibiskus
244 kcal
Tid: 1 timme och 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Torkade hibiskusblommor, socker, gin, citronsaft, tonic...

Ge din favoritgin och tonic en härlig blommig twist genom att tillsätta hibiskussirap i cocktailen. Du kan göra sirapen i förväg, eller...

Bär-iste
258 kcal
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Svart te, hallonsylt, jordgubbssylt, vinbärssylt, körsbärssylt, tranbärsjuice, hallon...

Iste är den perfekta sommardrycken, särskilt om den har bärsmak. Med det här receptet kan du göra ett te med en livfull smak...

Morötter i vinägrett med russin och fänkål
150 kcal
Tid: 1 timme och 10 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Morötter, russin, vitt vin, vinäger, fänkålsfrön, vitlök, lagerblad, Dijonsenap, gräslök...

Ljusa regnbågsfärgade morötter i en sötsyrlig vinägrett är ett underbart tillbehör till julkött eller fågel. Till...

Morotstopppesto
223 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 1 msk.
persilja, cashewnötter, vitlök, parmesanost...

Om du köper tidiga morötter med blast, tänk dig för innan du skär och slänger grönsakerna: för det första betalade du för dem, och...

Morots- och ananassmoothie
270 kcal
Tid: 2 timmar och 5 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Morotsjuice, ananas, yoghurt, kefir, dadlar, kanel...

Denna uppfriskande och hälsosamma smoothie kombinerar betakarotenrika morötter med vitaminrik ananas. Istället för...

Pumpamunkar i ugnen
254 kcal
Tid: 1 timme
Komplexitet: lätt
Portioner: 16
Vetemjöl, pumpapajkrydda, bakpulver, pumpapuré, socker, smör, vaniljextrakt, ägg, kanel...

Hösten är den perfekta tiden för varma och väldoftande pumpamunkar. Till skillnad från traditionella munkar, som friteras i olja, är dessa...

Pudding med smak av pumpapaj
148 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
bananer, pumpapuré, pumpapajkrydda, vaniljpudding, grahamkex...

Denna läckra och eleganta dessert tar bara 5 minuter att göra och är perfekt när du har ont om tid och vill servera den till dina gäster...

Kryddade pumpafrön med brunt socker
224 kcal
Tid: 1 timme och 35 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 2 msk.
pumpafrön, farinsocker, smör, pumpapajkrydda...

Fröna som blir kvar från att skära upp en pumpa kan inte bara torkas och rostas, utan också användas för att göra ett utmärkt, gott mellanmål...

Den snabbaste mac och cheese
229 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Grädde, keso, vitlökssalt, cheddarost, amerikansk ost, cavatappi pasta...

Om du redan har lite kokt pasta kvar, till exempel från gårdagens middag, så tar den här mac and cheese dig bara 10...

Tranbärspunch med champagne
529 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 12
Tranbärsjuice, apelsinjuice, citronkoncentrat, brandy, mousserande vin, champagne...

Denna punch för trevliga fester kommer att imponera på dina gäster. Smaken är perfekt balanserad. Tranbären kompletterar den perfekt...

Barn kan göra det: Focaccia
231 kcal
Tid: 2 timmar och 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 10-12
socker, jäst, premiummjöl, fullkornsmjöl...

Alla barn älskar färskt, mjukt bröd med en krispig skorpa, och de kommer att älska hembakat bröd ännu mer. En av de mest...

Efterrätt med puffat ris och jordnötssmör
276 kcal
Tid: 1 timme och 25 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 18 takter
Smör, marshmallows, jordnötssmör, frukostflingor, puffat ris, jordnötter, halvsöt choklad...

Frukostflingor är en utmärkt bas för krispiga desserter som inte behöver bakas, och smälta marshmallows är fantastiska...

Ginger Shandy med pale ale
155 kcal
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 2 cocktails
Socker, ingefära, citronsaft, sodavatten, lättöl, citron...

Shandy är en klassisk kombination av öl och lemonad. Drycken är älskad världen över för sin uppfriskande, lätta smak. I den här versionen...

Glutenfri lamm-herdepaj
307 kcal
Tid: 1 timme
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Potatis, smör, grädde, ägg, lammfärs, lök, vitlök, paprika, champinjoner, morötter, lavendel, rosmarin, rödvin, buljong, stärkelse...

Traditionell herdepaj görs med lammfyllning, som sjuds i en panna med svamp och grönsaker tills...

Glutenfria havregrynskakor med pistagenötter
186 kcal
Tid:
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 36 st.
Havremjöl, psylliumskal, bakpulver, smör, socker, farinsocker, ägg, vaniljextrakt, havregryn, pistagenötter, torkade körsbär, hirsmjöl, rismjöl, stärkelse...

Det är något hjärtevärmande och hemtrevligt med havregrynskakor. Njut av dem med ett glas varm mjölk,...

Glutenfri pizzabotten
176 kcal
Tid:
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
psylliumskal, jäst, ägg, hirsmjöl, rismjöl, stärkelse...

Om du har valt glutenfritt och ofta saknar riktig pizza, kommer det här receptet till undsättning. Du kan till och med göra utsökt pizza på...

Glutenfri chokladfrangipanetårta
Tid: 1 timme och 50 minuter
Komplexitet: lätt
mandlar, florsocker, farinsocker, kakao, smör, ägg, socker, mörk choklad, fikon, crème fraîche...

Malda mandlar och kakaopulver är de viktigaste ingredienserna i basen av denna lyxiga paj, medan smält mörk choklad tillför...

Glutenfri Mac'n'Cheese
617 kcal
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4-6
makaroner, getost, cheddarost, grönkål...

Ibland verkar det som att det bara finns två sätt att göra mac 'n' cheese: sjuda en roux-baserad ostsås länge, eller öppna den...

Glutenfria gula muffins
243 kcal
Tid:
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 24 st.
Psylliumskal, bakpulver, smör, socker, ägg, vaniljextrakt, surmjölk, kefir, hirsmjöl, rismjöl, stärkelse...

Om du tycker att fluffiga, goda och mjuka glutenfria cupcakes bara är en dröm, lita på det här receptet! Med rätt...

Sesamkakor med sylt
287 kcal
Tid: 1 timme och 35 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 20 st.
Fullkornsmjöl, bakpulver, smör, farinsocker, ägg, vaniljextrakt, tahini, sesamfrön...

Dessa bedårande smörgåskakor ser ut som minihamburgare. Barnen kommer att älska dem. De är krispiga direkt efter gräddning...

Mumie Gräddhorn
377 kcal
Tid: 1 timme
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
smördeg, ägg, grädde, florsocker, smör, mjölk...

Enkla att göra, bedårande och lite kusliga, dessa krämfyllda konmumier är den perfekta godsaken för ett födelsedagskalas...

Pennepasta med kyckling i ranchsås i slow cooker
250 kcal
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kycklinglår, ranchdressing, pennepasta, färskost, gräddfil, cheddarost, ranchsås...

Den här rätten är ganska populär online bland de som föredrar bekvämligheten med en slow cooker, men ofta hamnar såsen antingen...

35 läckra veganska recept
35 läckra veganska recept
Pot de crème "Turkish Coffee"
232 kcal
Tid: 1 timme och 55 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Grädde, kardemumma, ägg, socker, kaffe, vaniljextrakt, florsocker, pistagenötter...

Denise Browns dessert inspirerades av det kardemumma-infuserade turkiska kaffet hon beställer på en restaurang i Mellanöstern.

Turkisk kaffebrownie
303 kcal
Tid: 1 timme och 25 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 16 brownies
Socker, mjöl, kakao, kaffe, kardemumma, bakpulver, kanel, smör, vaniljextrakt, ägg, valnötter, florsocker, honung, konfetti...

Denna läckra turkiska kaffekaka kombinerar perfekt kaffets behagliga beska med den söta smaken...

Kabak-tatlısı: Turkisk pumpadessert
254 kcal
Tid: 12 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 6
Butternutpumpa, socker, kanel, svartpeppar, citronskal, grädde, tahini, pistagenötter...

"Jag provade den här desserten första gången när jag reste i Turkiet", minns kocken och krögaren Mark Murphy. "Jag var i...

Veganska bananpannkakor
116 kcal
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 12-14 st.
Vetemjöl, socker, bakpulver, bananer, mandelmjölk, smör, vaniljextrakt, lönnsirap...

En mogen banan, som ofta används i veganska recept, tjänar ett dubbelt syfte här: den ersätter ägg och lägger till...

Vegansk basilikapesto
130 kcal
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
basilika, rökta mandlar, pistagenötter, grönt te, vitlök, citronskal...

Även utan att tillsätta ost kan du göra en hyfsad pesto som smakar precis som originalet. Det viktigaste är att...

Smörgåskakor med dulce de leche
Tid: 2 timmar
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 15-18 st.
Smör, florsocker, socker, apelsinskal, vaniljextrakt, premiummjöl, dolce de leche-kräm, kokt kondenserad mjölk...

Konditorn Lasheeda Perry föreslår att man bakar dessa smörgåskakor till alla hjärtans dag, och använder en stämpel med...

Grönsallad med brynt smör, balsamvinäger och valnötsdressing
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Valnötter, smör, vitlök, rosmarin, sallad, salladsmix, citronsaft, balsamvinäger, blåmögelost...

Denna lätta och eleganta sallad kan göras med vilken salladsblad eller blandning som helst, men dess verkliga höjdpunkt är vinägretten...

Jordnötssmör- och baconscones
Tid: 1 timme och 25 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Bacon, premiummjöl, florsocker, surmjölk, kefir, jordnötssmör, mjölk, jordnötter...

Traditionella scones gjorda på surmjölk får en behaglig sötsalt smak från jordnötssmör, bacon och florsocker. Degen...

Italienska kanelbullar
Tid: 2 timmar och 40 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 12 st.
Jäst, premiummjöl, socker, anisfrön, smör, grädde, vaniljextrakt, ägg, farinsocker, apelsinskal, citronskal, kanel, florsocker, apelsinjuice, apelsiner...

Dessa underbara italienska kanelbullar skiljer sig från originalen med bara ett par extra ingredienser som ändras något...

Mimosa Sunrise med hallon
Tid: 3 timmar och 50 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Hallon, grenadinsirap, apelsinjuice, vitt vin, mousserande vin, champagne...

Denna lyxiga drink kombinerar två populära cocktails: Tequila Sunrise och Mimosa. Den är gjord utan tequila, bara med mousserande vin...

Mat från mataffären som är bättre tillagad hemma
Supermarketprodukter som är bättre
Chokladpudding med avokado
360 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
mörk choklad, kokosmjölk, avokado...

Även om du är på diet kan du unna dig en portion hälsosam, antioxidantrik mörk choklad genom att göra den till en del av en läcker...

Tidigare Nästa

1 2 3 4 5



Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt