Rätter med lågt natriuminnehåll

Läcker och aromatisk blåbärssylt, eller kompott, tar mindre än en halvtimme att göra. Du kan använda frysta blåbär för att göra denna delikatess året runt, perfekt att servera med pannkakor, glass och vad som helst...

Denna livfulla, saftiga, vitaminrika sallad är gjord med finstrimlad rödkål, salladslök, koriander och basilika, och klädd med en söt och syrlig vinägrett istället för traditionell majonnäs.

Salladen görs med kokta färskpotatisar, skurna i kvartar. Välj små knölar och koka dem utan att skala dem, eftersom färskpotatisens skal innehåller många nyttiga...

En fryst Margarita är en drömcocktail för en varm sommarkväll. Gör en kanna till en publik och njut av dess uppfriskande smak. Förutom de grundläggande margaritaingredienserna—...

Denna enkla och mättande pastasallad är fylld med saftiga sommargrönsaker. Den är gjord på cavatappi (eller korkskruvpasta), som kokas och blandas med tomater, örter, majs och...

Imponera på dina gäster med en utsökt dessert och servera glass precis som du förväntar dig av en restaurang. Grilla eller stek ananasringar i panna tills de är vackert krispiga och arrangera dem sedan...

En perfekt midsommarsallad, gjord på saftiga, mogna persikor och söta tomater, tunt skivade och vackert arrangerade på en bädd av doftande basilikapuré och...

Kycklingbröst grillas tills de är gyllenbruna, och några minuter innan de är klara toppas de med en läcker, klibbig glasyr gjord på sojasås, persikomarmelad, Dijonsenap och...

Ett enkelt sätt att förvandla färska persikor till en utsökt dessert är att grilla dem. När frukten är fint grillad och mjuk, servera med smör,...

Lammracks med myntasås är en sann delikatess med utsökt smak, där uppfriskande mynta perfekt kompletterar och balanserar den fylliga köttsmaken. Du kommer också att bli förtjust i...

Vad kan vara mer uppfriskande och stärkande i sommarvärmen än citronglassar? De är ganska enkla att göra; du behöver inte ens glassformar. Gör bara lite citronsirap och...

En utsökt hemlagad glass med smak av den indiska läskedrycken lassi, gjord på yoghurt, mango och kryddor. För att göra denna glass, purera...

Denna uppfriskande och hälsosamma dessert kommer att fängsla dig med sin fylliga chokladsmak och överraskningen av fylliga chiafrön. De ger glassen fibrer och essentiella omega-3-fettsyror, samt...

Denna lager av fruktis är rik på C-vitamin och fibrer och innehåller inget raffinerat socker. Bär och en touch av honung ger sötma. Isen är fryst i tre färgglada lager. Det första lagret...

Vattenmelon och glassar är två läckra symboler för en varm sommar. Kombinera dem i en dessert, och du kommer verkligen att njuta av både smaken av glassarna och deras intressanta utseende, eftersom de...

Kalorisnål yoghurtglass gjord på jordgubbar och tjock grekisk yoghurt är lika god och har en lika fin textur som vanlig glass. Efterrätten kärnas först i en glassmaskin och stelnar sedan i...

Denna fantastiska sommardessert är gjord med mogna, saftiga körsbär, len och aromatisk kokosmjölk och en generös dos naturlig vanilj. Den är mycket hälsosammare än vanliga glassar...

En utsökt, fyllig varm choklad vars arom ensam lyfter humöret. Dadlar, mjölk och en touch av vaniljextrakt gör den precis rätt mängd sötma utan tillsatt raffinerat socker. Dessutom...

Denna chokladglasyr är gjord med hackad osötad choklad, vispgrädde och kakaopulver, och dadlar ger naturlig sötma utan tillsatt raffinerat socker.

En ljus, uppfriskande sockerfri lemonad. Dess naturliga sötma kommer endast från äpplen. Pressa saften från dem tillsammans med citronerna och njut av den mousserande smaken i denna dryck.

Du kan göra denna läckra puffade flingdessert själv. Den kräver ingen bakning: alla ingredienser kombineras helt enkelt och låt stå i rumstemperatur i några minuter.

En enkel chokladpudding görs med hackad mörk choklad, lättmjölk, kakaopulver och en liten mängd agavenektar som sötningsmedel. Alla ingredienser sjuds tills...

Till skillnad från traditionell cheesecake, som är gjord helt med färskostglasyr, är fyllningen i denna dessert mestadels gjord av fettsnål grekisk yoghurt, som endast blandas med...

Baka blåbärsmuffins som, trots sina okonventionella ingredienser, blir lika mjuka, goda och saftiga som vanliga muffins. Det här receptet är äggfritt, och de mjölkfria ingredienserna...

Friterade bananer är en utsökt dessert som fängslar med sin fylliga smak och slående presentation, men de är snabba att tillaga och otroligt budgetvänliga. Frukten skivas på längden,...

Baka kalorisnåla chokladmuffins genom att ersätta en del av smöret med mager grekisk yoghurt och katrinplommonpuré. De kommer att bli läckra och otroligt saftiga, och katrinplommonen kommer att ge...

Yoghurtglass är ett hälsosamt och kalorisnålt alternativ till den traditionella desserten, som har ett högt socker- och fettinnehåll. För att göra en utsökt yoghurtglass, ta lika delar...

Denna enkla paj är klar på mindre än en halvtimme och skärs i små fyrkanter som kan serveras som kakor eller tårtor. Förutom att vara otroligt enkel att göra är denna dessert också utsökt.

Dessa frukt- och yoghurtglassbarer har maximal smak och minimala kalorier. De är gjorda med färsk fruktpuré och mager grekisk yoghurt och är fyllda med...

Stek naturliga lammkotletter i en panna och servera dem med caponata – en siciliansk gryta med aubergine, tomater, örter, kapris och pinjenötter. Rik, lätt syrlig...

Det marmorerade mönstret ger detta bananbröd ett mer festligt utseende och smak, perfekt för både vardag och speciella tillfällen. Degen är gjord med två ömogna bananer, vilket kommer att ge en...

Denna lager-på-lager-efterrätt görs utan bakning. Lagren läggs ut i en form och ställs in i kylskåpet, sedan skärs de i bitar eller fyrkanter. Det första lagret är en skorpa gjord av krossad...

Crisp är en amerikansk fruktpaj toppad med en superkrispig streusel. Dessa pajer innehåller vanligtvis en generös mängd smör, vilket ger skorpan dess perfekta...

Denna charmiga dessert, formad som miniatyräggröra, är en underbar godbit till påsk, när äggen placeras i mitten av bordet. Basen för äggröran är maräng. För att snabbt vispa den till en fluffig konsistens, vispa...

För att tillaga denna festliga risotto, förbered buljongen i förväg genom att blanda den med ett parmesanskal. Denna teknik hjälper till att förhöja rättens smak och ge en härlig ostig arom.

Gör en hälsosam och god efterrätt med tjock grekisk yoghurt toppad med bakad ananas. Att baka färsk ananas i ugnen förstärker dess naturliga sötma, särskilt...

Söta, fylliga katrinplommon är inte bara nyttiga utan blir också en utsökt dessert. För att göra katrinplommontryfflar behöver du inte mala dem och forma dem till godis. I...

Denna dessert är en variant av det populära amerikanska fruktbakverket, Brown Betty, där frukt strös med sötat brödsmulor och bakas tills det är mjukt. Istället för vanligt socker är denna...

Jordgubbsspett är en unik och utsökt picknickdessert. Använd grillens glödande kol efter att du grillat köttet för att grilla jordgubbar på träspett. När bären...

Dessa tarteletter tar fem minuter att göra och ser ut som om de kommer direkt från ett parisiskt konditori. Filodegsskal är fyllda med ricotta och toppade med hallon och torkade aprikoser, tillagade i...

Du kan göra din egen chokladkaka av enkel mörk choklad genom att kombinera olika fyllningar, smaker och texturer. Varje gång får du din egen unika, handgjorda chokladkaka som...

Körsbärstomater är den perfekta basen för en elegant, munsbitsstor aptitretare. Gröp ur fruktköttet med en liten sked och fyll de resulterande skålarna med en sallad av kyckling, äpplen och...

Dessa praktiskt taget dietvänliga mini-muffins är lika goda som den berömda kakan, men innehåller mindre fett och kolhydrater. De innehåller inget smör alls och endast fermenterade mjölkprodukter...

Köpta filodegstårtor fyllda med vaniljpudding och toppade med hallon. Dessa små godsaker blir det perfekta tillskottet till alla hemmafester eller bufféer. Och de är väldigt...

För att säkerställa att dina friterade kycklingbröst är saftiga inuti och gyllenbruna på utsidan, stek dem i en mycket het stekpanna i högst 5 minuter på varje sida. Eventuella bitar som fastnar i botten...

Biffen som används är en rund biff från oxlåret. Eftersom den är magrare rekommenderas medium-rare, vilket innebär att köttet är krispigt på utsidan och förblir rosenrött på insidan. Sedan...

Buddha Bowl är inte bara en ny vegetarisk trend, det är också en harmoniskt balanserad måltid som ger en tillfredsställande smak, utseende och hälsofördelar. Man tror att...

Den här rätten kräver bara fyra ingredienser, men den resulterande kycklingen är så god och saftig! Kycklingen skärs i flera bitar, steks i en panna tills den är krispig och...

Denna sås baserad på naturell yoghurt är en utmärkt dipp till grönsaker och andra aptitretare, och är också ett utmärkt alternativ till fet och ohälsosam majonnäs. Finhackad gurka och dill ger en uppfriskande...

Denna lätta och luftiga "Angel Food"-sockerkaka med snövita smuldegssmulor bakas helt fettfri och mjölkfri. Till denna kaka behöver du äggvitor. Vispa först dem med vin...