Hem » recept » Hälsosam kost Vegetariska rätter
 

Vegetariska recept


Vegetariska rätter kan varieras ganska mycket, vilket vårt urval kommer att bevisa recept med fotonDet vegetariska kökets lockelse är att det är hälsosamt, kalorisnål, den kan tillagas under fastan. Vi lär dig hur du lagar läckra vegetariska rätter för varje dag, och berättar även om möjligheterna att komponera festmeny med hjälp av grönsaker och frukter. Du kommer att lära dig att köttfria rätter kan vara riktigt mättande och läckra. Och det här är inte bara sallader, utan också huvudrätter, förrätter och intressanta sötsaker. Efter att ha utforskat dessa vegetariska recept kommer du definitivt att vilja laga något gott.




Författare:
Blomkålsbollar (ketodiet)Visningar: 2 827

Vem säger att man inte kan äta pizza om man följer ketodieten? Dessa blomkålsbollar är fulla av protein och har alla smaker som en klassisk pizza har: vitlök,...

Blomkål, mozzarellaost, provoloneost, parmesanost, italienska kryddor, persilja...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 25 Kaloriinnehåll: 195
Författare:
Auberginegrönsaksgryta med majspolentaVisningar: 3 130
Receptinnehåll:

I Italien syftar ordet "ragù" vanligtvis på en tjock köttsås, men Ree Drummond har skapat en grönsaksversion som passar perfekt till polenta. Polenta har sina rötter i cucina povera,...

Purerade tomater, aubergine, paprika, vitlök, italienska kryddor, parmesanost, polenta, majsgryn, basilika...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 330
Författare:
Grönsakspaj med svampVisningar: 3 179
Receptinnehåll:

En varm och rejäl paj är precis vad kroppen behöver när kylan sätter in. Det är också en utmärkt rätt för de som ansluter sig till den köttfria måndagen. Receptet...

sötpotatis, selleri, palsternacksrot, ärtor, timjan, rosmarin, majsmjöl...
Tid: 1 timme och 35 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 1016
Författare:
Vegetariska köttbullar i currysåsVisningar: 2 635

Alla köttbullar med grönsaker, köpta eller hemgjorda, fungerar till det här receptet. Om de är frysta, tina dem först och värm dem sedan upp igen i fyllig röd...

kokosmjölk, currypasta, limejuice, koriander...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 991
Författare:
Vegetarisk zucchini-lasagneVisningar: 2 019
Receptinnehåll:

Denna vegetariska lasagne är särskilt god på sommaren, när de färskaste och mognaste grönsakerna är i säsong. Lager av nudlar varvas med lager av färsk ricotta, en blandning av zucchini, svamp och spenat...

gul zucchini, champinjoner, spenat, ricottaost, mozzarellaost, basilika, oregano, timjan...
Tid: 1 timme och 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 333
Författare:
Grönsaksförrätt "Spring Forest" med ranchdressingVisningar: 2 639

Gör en hälsosam förrätt för barn med färgglada, färska grönsaker och ranchdipp, och för en rolig presentation, arrangera grönsakerna bland vetegroddar. Det är också en bra bordsdekorationsidé för våren...

gurkor, morötter, ranchdressing, vitlökspulver, dill...
Tid: 1 timme och 25 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 45
Författare:
Tomatillo shakshukaVisningar: 1 277

Denna shakshuka använder traditionella mexikanska ingredienser som tomatillos, kryddiga jalapeños och söta poblano-peppar. Den skapar en rik och livfull...

Tomatillos, jalapeños, koriander, tortillachips, majschips, lök, poblano-peppar, spenat, ägg, gräddfil...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 470
Författare:
Rostad butternutpumpa-lasagneVisningar: 1 214
Receptinnehåll:

Denna vegetariska lasagne med rostad butternutpumpa, krämig béchamelsås och bubblig ost är precis vad du behöver när du längtar efter comfort food med säsongens ingredienser. Det är också en annan...

Lasagnepasta, butternutpumpa, lök, mjölk, fontinaost, mozzarellaost, parmesanost, muskotnöt, salvia...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 473
Hälsosamma blomkålsrecept

Hälsosamma blomkålsrecept

Det finns så mycket man kan göra med blomkål! Den är utsökt i en hälsosam puré, den blir en fantastisk grönsaksbiff och den kan vara

De bästa växtbaserade måltiderna - 54 veganska recept

De bästa växtbaserade måltiderna - 54 veganska recept

Om du vill lägga till mer frukt, grönsaker, bönor, frön och nötter i din kost kommer du att älska dessa recept. Börja med en vardagsmiddag och

Vegetariska tacos med bakad blomkålVisningar: 1 280
Receptinnehåll:

Dessa vegetariska tacos använder en mängd olika blomkålsfärger, vilket i kombination med mikrogrönsaker ger dem ett charmigt och elegant utseende. Den rostade blomkålen serveras på...

Blomkål, spiskummin, fetaost, yoghurt, chipotlepeppar i adobosås, mynta, majsstärkelse...
Tid: 1 timme och 5 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 1 Kaloriinnehåll: 392
Författare:
Vegansk tempehbaconVisningar: 1 159

Det finns några viktiga tekniker för att göra denna veganska bacon med tempeh, en växtbaserad proteinkälla som utvinns ur sojabönor. Den första är att hitta rätt balans mellan salt, socker och rök...

Tamarisås, farinsocker, flytande rök, paprika, spiskummin, vitlökspulver, tempeh...
Tid: 1 timme. (inklusive marineringstid) Komplexitet: lätt Kvantitet: 16-18 skivor Kaloriinnehåll: 39
Författare:
Vegetariska hamburgare med falafel, kål och inlagd paprikaVisningar: 1 129

Kikärtsälskare kommer att älska dessa rejäla vegetariska burgare, som innehåller kikärter i tre former: kikärtspuré, malda kikärter och kikärtsmjöl. Och salladslök, vitlök och lök...

kikärter, koriander, spiskummin, salladslök, kikärtsmjöl, rödkål, persilja, mynta, honung...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 799
Författare:
Indisk vegetarisk kikärtsburgare med gurka-yoghurtsåsVisningar: 1 194
Receptinnehåll:

För en twist på traditionella vegetariska hamburgare, prova det här receptet, som kombinerar söt pumpa med en smakrik curry. Rejäla kikärtor och...

Zucchini, paprika, kikärter, pumpapuré, curry, garam masala, malen cayennepeppar, malen ingefära, gurka, mynta, limeskal, raitasås, yoghurt...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Veggieburgare med en bönbiff på burk, pickles och lökVisningar: 1 101

Tror du att specialsås bara finns på kända snabbmatsrestauranger? Fel! Det här receptet på en vegetarisk burgare med dubbla biffar använder en läcker specialsås...

Svarta bönor, rödbetor, brunt ris, inlagd gurka, vitlök, paprika, flytande rök...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 679
Kategorier: Snabbmat, Pizza, Bageri, Pajer, .
Pizza med morötter, dukkah-nötblandning och löksåsVisningar: 963

Morötter är en osannolik ingrediens för pizza, men med rätt kryddor, sås och andra pålägg ger de pizzan en mellanösternsmak som garanterat kommer att glädja alla...

Morötter, apelsinjuice, premiummjöl, mjölk, grädde, honung, hasselnötter, mandlar, Gruyèreost, Fresno-peppar, koriander, sesamfrön, fänkålsfrön, paprika, spiskummin, svartpepparkorn, lök...
Tid: 3 timmar. (inklusive jäsningstid) Komplexitet: genomsnitt Kvantitet: 12 pizzor (35 cm)
Kategorier: Sallader, Grönsaker, .
Färsk sallad av grönsaksband i citrondressingVisningar: 997

Saftiga, livfulla grönsaker, skivade i strimlor och ringlade med en lätt citrondressing, gör denna sallad vårfräsch och vacker. Dess invecklade utseende är lite förvirrande: det verkar svårt...

gul zucchini, morötter, sparris, gräslök, persilja, citronsaft, paprika...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 178
Kategorier: Sallader, Grönsaker, .
Författare: - sångare, författare till kokböcker
Färsk grönsakssallad med pestodressingVisningar: 982

För att få en sallad av även de enklaste grönsakerna att se ovanlig och vacker ut, använd en vanlig grönsaksskalare för att skära dem i tunna strimlor och garnera dem med hemlagad pesto. Denna basilika- och persiljepesto kan...

Zucchini, morötter, gul squash, pestosås, citronsaft, parmesanost, valnötter, basilika, persilja...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 288
Författare: - kulinarisk skribent
Lök fylld med grönsakerVisningar: 841

Fyllda söta lökar, fyllda med grönsaker och seg cheddarost, är ett underbart tillbehör till alla kötträtter. De ser imponerande och festliga ut, och smaken är otrolig! Till det här receptet...

sötlök, morot, ärtor, cheddarost, basilika...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 331
Författare: - kock
Pannkakor med grönsaksfyllning och ostVisningar: 1 046

Ett enkelt sätt att ge barn hälsosamma grönsaker är att linda in dem i pannkakor! En fyllning av tomater, spenat, morötter och mascarponeost rullas in i varje pannkaka, sedan varje rulle...

Pannkaksmix, morötter, spenat, parmesanost, mascarponeost, plommontomater, mjölk, basilika...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 564
Hemlagade bagelpizzor med grönsakerVisningar: 825
Receptinnehåll:

Dessa minipizzor på hemlagade bagels är en perfekt godbit för ett barnkalas. De är dekorerade med grönsaker i form av glada ansikten och har den perfekta storleken för barn...

Bagels, premiummjöl, jästdeg, pizzasås, mozzarellaost, bananpeppar, oliver, druvetomater, broccoli...
Tid: 8 timmar och 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 491
Författare: - kock
Vegetariska tamales i en tryckkokareVisningar: 811
Receptinnehåll:

Läckra tamales behöver inte nödvändigtvis kött som fyllning. Med rätt kombination av grönsaker och kryddor är vegetariska tamales lika goda som köttbaserade. En tryckkokare påskyndar processen...

gul zucchini, paprika, margarin, majsskal, jalapeñopeppar, tomater, majsmjöl, chilikrydda, spiskummin...
Tid: 1 timme och 40 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 24 Kaloriinnehåll: 625
Kategorier: Soppor, Med pasta, .
Författare: - kulinarisk skribent
Tomatsoppa med tortellini och grönsakerVisningar: 3 251

Denna värmande, rejäla soppa är klar på bara tjugo minuter. Allt du behöver är färdigköpt grönsaksbuljong, frysta grönsaker, osttortellini, lite grädde, tomatpuré och torkade örter.

tortellini pasta, tomatpuré, grädde, morötter, gröna bönor, basilika...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 261
Författare: - kulinarisk skribent
Pasta bakad med grönsakerVisningar: 894

Denna ugnsbakade italienska pasta är fylld med saftiga grönsaker, och ingredienser som vitt vin, ricotta och pesto ger den en livfull och mångfacetterad smak. Men det mest fantastiska med denna rätt är...

Pennepasta, sparris, zucchini, zucchini, grönkål, ärtor, ricottaost, pestosås, ströbröd...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 404
Vegetarisk lasagne med sojafärs utan nudlarVisningar: 874

Om du har en glutenfri diet eller bara håller koll på ditt kaloriintag är den här pastafria lasagnen något för dig! Med zucchini- och auberginestrimlor istället för nudlar är den bokstavligen fullpackad med...

Aubergine, portobellosvampar, zucchini, tomater, spenat, vitlökspulver, italiensk krydda, sojabiffar, mozzarellaost, parmesanost, muskotnöt, basilika...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 265
Författare: - kulinarisk skribent
Vegetarisk ost-ravioligryta med spenatVisningar: 824

Denna vegetariska ost-ravioligryta är en snabb, enkel och utsökt måltid, perfekt för en middag mitt i veckan efter jobbet. Köpta ravioli bakas under ett lager ost tillsammans med spenat,...

ravioli, spenat, pestosås, mozzarellaost...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 509
Grillad grönsakssalladVisningar: 1 091

Denna varma sallad innehåller en livfull samling färgglada grönsaker, alla grillade i en panna. Morötter, gröna bönor, zucchini, radicchio och sallad kompletterar varandra harmoniskt i...

Morötter, gröna bönor, radicchio, bibbsallad, portobellosvampar, gul squash, zucchini, citronsaft...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 248
Kategorier: Soppor, Krämiga soppor, .
Författare:
Den bästa tomatsoppanVisningar: 1 029

Klarröd, pikant och fyllig, denna tomatsoppa är perfekt till en varm ostsmörgås, men den är lika god på egen hand. Tillsätt smör medan du mixar...

tomater, selleri, lök, timjan, vitlök...
Tid: 1 timme och 25 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 161
Kategorier: Sallader, Värma, Grönsaker, .
Författare: - TV-presentatör
Varm brysselkålssalladVisningar: 683

Denna rejäla, varma sallad sprudlar av höstsmaker. Lätt sauterade strimlade brysselkål blandas med sötsyrliga tranbär för den perfekta sidorätten till kött eller fågel. Finhackade...

Brysselkål, valnötter, muskotnöt, torkade tranbär...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 253
Kategorier: Sallader, Värma, Grönsaker, Lummig, .
Ugnsbakad grönsakssalladVisningar: 805
Receptinnehåll:

Denna sallad har en läcker kombination av söt rostad schalottenlök och butternutpumpa på en bädd av färsk sallad, pekannötter, pumpafrön och krispigt stekt lök.

Butternutpumpa, schalottenlök, valnötter, balsamvinäger, salladsmix, spenat, ruccola, pumpafrön, radicchio, fullkornssenap, rödvinsvinäger...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 327
Författare:
Ekollonpumpa fylld med ris och ostVisningar: 648

Denna rustika hösträtt är så mysig och så enkel att tillaga! Medan du kokar risfyllningen i grytan, lägg ekollonpumpanhalvorna i mikrovågsugnen – den är redo att användas!

Ekollonpumpa, brunt ris, spenat, cheddarost, lök, vitlök, muskotnöt, mjölk...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - kulinarisk skribent
Fettuccinenudlar med paprikaVisningar: 789

Ree Drummond lägger till sex sorters paprika i sina fettuccinenudlar i en krämig tequilasås: paprika, babypaprika, poblanos, jalapeños, svartpeppar och chipotles, vilket ger en rökig, kryddig kick.

fettuccinepasta, paprika, poblanopeppar, buljong, grädde, adobosås, koriander, tequila...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 902
Kategorier: Sallader, Grönsaker, Lummig, .
Författare:
En färgglad, krispig sallad med färska rädisor och morötterVisningar: 710

Denna färgglada sallad smakar lika gott som den ser ut, tack vare en len jordnötssmörsdressing. Den är klar på bara 20 minuter. Allt du behöver är färgglada grönsaker som morötter, rädisor och mer.

Äpplen, gurkor, rädisor, sallad, morötter, pistagenötter, granatäpple, jordnötssmör, citronsaft, yoghurt...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6
Kategorier: .
Författare:
Blomkål PiccataVisningar: 944

Blomkålspiccata är en vegetarisk rätt som är perfekt för högtiderna, men ändå enkel nog att laga till en vardagsmiddag. Det är ett utmärkt sätt att lägga till...

blomkål, vitt vin, citronsaft, kapris, persilja...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 2 Kaloriinnehåll: 300
Kategorier: Förrätter, Grönsaker, .
Köttfri Bulgogi (koreansk marinerad stekt aubergine)Visningar: 2 028

Denna läckra veganska auberginerätt är smaksatt med koreansk bulgogi, en hemlagad rätt med friterade köttbitar. Denna snabba, köttfria version gör middagen klar på bara några minuter.

aubergine, sesamolja, sojasås, röda chiliflingor...
Tid: 45 minuter inklusive saltningstid Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 198
Författare:
Kireum tteokbokki (koreanska stekta rispinnar i sås)Visningar: 3 307

Kireum tteokbokki översätts från koreanska till "smörade rispinnar" och är gatumat. Till skillnad från tteokbokki stuvad i gochujangpasta är denna version en torr...

sojasås, röda chiliflingor, majssirap...
Tid: 20 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 673
Författare:
Tortilla soppa - tomatsoppa med majschipsVisningar: 1 806

Denna tjocka, krämiga tomatsoppa är en stjärna på Tesuque Indian Market. Denna tortilla från Tesuque Village Market anses vara den bästa tortilla-soppan i området och är fullspäckad med en mängd sydvästra smaker. Soppan...

Tomater, Anaheim-paprika, tortillachips, spiskummin, paprika, Cotija-ost...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 640
Kategorier: Förrätter, Smörgåsar, .
Författare:
Vegansk TexasburgareVisningar: 905

Texas kök är starkt förknippat med förstklassigt nötkött, men med det här receptet kan även vegetarianer njuta av dess smaker utan att offra något. Denna smörgås är gjord med en färdigköpt vegansk biff...

tomater, vitt bröd, ranchsås...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 1
Författare:
Thailändska TrasselnudlarVisningar: 1 411

För att ge dessa nudlar ett roligt, trassligt utseende behöver du skiva grönsakerna – kål, zucchini, morötter – i jämnt tunna strimlor, lika tunna som själva nudlarna. Stek alla ingredienser med...

Rödkål, sojasås, risvinäger, honung, ingefära, zucchini, morötter, risnudlar, jordnötter...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 419
Kategorier: Förrätter, Grönsaker, .
Författare:
BroccolikotletterVisningar: 818

Dessa läckra och saftiga broccoli- och blomkålsbiffar kan serveras som förrätt med dippsås eller som tillbehör till en kötträtt. De perfekta proportionerna av grönsaker, ägg, ströbröd...

broccoli, blomkål, kapris...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 14 Kaloriinnehåll: 41
Författare:
Reubensmörgås med tempehVisningar: 923
Receptinnehåll:

Varm, rostad tempeh är hjärtat i denna läckra vegetariska version av den varma Reuben-smörgåsen. Varje smörgås, toppad med en hemlagad, smakrik dressing, är stekt eller...

Tofu, grönsaksrelish, flerkornsbröd, surkål, Münsterost, Worcestershiresås, pepparrotskräm, majonnäs, morötter...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 289
Författare:
Tempeh BLT-smörgåsVisningar: 588

Den klassiska BLT-smörgåsen (bacon, sallad, tomat) förvandlas till en vegetarisk njutning med tempeh, som kan användas istället för stekt bacon. Tunna skivor tempeh marineras i en lönnsås...

Rågbröd, tofu, paprika, malen cayennepeppar, lönnsirap, spiskummin, tomater, sallad...
Tid: 4 timmar och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 1113
Författare:
Kinesiska superfooddumplingsVisningar: 1 064

Gör läckra köttfria dumplings som är mycket hälsosammare än den traditionella versionen. Sojasås och sesamolja ger tofun en pikant smak som kommer att tilltala både vegetarianer och...

wontondeg, Napa-kål, morötter, tofu, ingefära...
Tid: 1 timme och 20 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 307
Författare:
SushikonstVisningar: 742

Sushikonst är en utmärkt idé om du vill imponera på dina gäster med unika rullar. Det här detaljerade steg-för-steg-receptet hjälper dig att sätta ihop två vackra rullar. Skär dem i bitar och inuti...

Sushiris, nori, ägg, gurkor, sparris, inlagda svampar...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 2 Kaloriinnehåll: 1038
Författare:
Morot WellingtonVisningar: 712

Denna vegetariska förrätt tillagas på liknande sätt som en klassisk nötköttswellington, men med morötter istället för kött. Vira in morötterna i smördeg tillsammans med sauterade svampar och getost, och...

morötter, champinjoner, smördeg, getost, honung...
Tid: 1 timme och 25 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 142

Tillbaka Fram
Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt