Hem » recept » Läsk » Smoothie

Smoothierecept för att göra hemma


Att lära sig göra hälsosamma smoothies hemma är enkelt – utforska bara vår samling recept med foton, sammanställda speciellt för dig.

I den hittar du intressanta alternativ för näringsrika smoothies med bär och frukt. Vi delar med oss ​​av hemligheter om hur man gör en kall, tjock dryck och hur man väljer och tillagar frukt på rätt sätt. Dessa desserter är en del av en hälsosam kost, och du lär dig hur du mästerligt tillagar dem. Du lär dig också vad du kan använda för att göra en smoothie hemma för en otroligt god dessert till frukost eller mellanmål.

50 smoothie- och smoothiebowlrecept för frukost och mer
50 smoothie- och smoothiebowlrecept för frukost och mer
50 enkla smoothierecept
50 enkla smoothierecept
12 uppfriskande smoothies för varje månad
12 uppfriskande smoothies för varje månad
Blåbärs- och bärsmoothie
117 kcal
Tid: 8 timmar och 10 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 700 ml.
bananer, jordgubbar, blåbär...

Börja dagen med denna fruktiga, mjölkfria smoothie som är rik på antioxidanter, omega-3-fettsyror och vitaminer.

10 Halloween-drycker som kommer att glädja hela familjen
10 Halloween-drinkar som kommer att glädja alla
Gryningssmoothie
229 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Jordgubb, vattenmelon, apelsinjuice, hallonsorbet...

Färska jordgubbar, vattenmelon, persikor och apelsinjuice ger denna smakrika smoothie en solig soluppgång och en behaglig...

Morgonöverraskningssmoothie
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Apelsinjuice, honung, mjölk, proteinpulver, bananer...

Denna vanilj-apelsin-smoothie är det perfekta sättet att starta dagen! Läcker och näringsrik, den lyfter humöret och håller dig pigg under lång tid...

Jordgubb-blåbärssmoothie
94 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
kokosvatten, jordgubbar, blåbär, granola, yoghurt, mynta...

Sommaren är säsongen för färska bär och hälsosamma bärsmoothies. Prova kombinationen av jordgubbar och blåbär i denna lena yoghurtsmoothie med...

Smoothie Bowl med första fruktskörden
Tid: 20 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 2
Kokosmjölk, chiafrön, granola, bananer...

Denna afrikanska smoothie är ett utmärkt sätt att starta semestern på, och ger dig en känsla av energi och uppfriskning! Receptet innehåller...

50 enkla smoothierecept
50 enkla smoothierecept
Jordgubbs- och citronslush
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
jordgubbar, citronsaft...

Denna frysta mocktail är gjord med färska jordgubbar, enkel sirap, citronsaft och massor av...

Chokladkakesmoothie
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
vaniljglass, mjölk...

Förvandla chokladkakor till en speciell, magisk dessert som kommer att glädja både barn och vuxna. Kakor...

Björnbär-hallon-smoothie
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
björnbär, yoghurt, honung...

Den livfulla bäraromen i denna smoothie kompletterar den delikata smaken av vaniljyoghurt perfekt. Drycken är gjord med hallon och björnbär,...

Basilika-smoothie
242 kcal
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
yoghurt, basilika, sirap...

Denna hälsosamma, söta basilika-smoothie är otroligt aromatisk och smakar som en riktig dessert! Den är gjord med naturliga...

Supergrön smoothie
472 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Spenat, grönkål, ananas, kokosvatten, äpplen, avokado, agavenektar, ingefära...

Denna livfulla gröna smoothie är uppfriskande bara genom att titta på den, för att inte tala om utsökt. Gjord med flera typer av färska...

Grön morgonsmoothie
165 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
havregryn, mandelmjölk, persikor, mango, spenat, honung...

Letar du efter ett säkert sätt att få i sig mer spenat? Den här smoothien kombinerar en handfull av denna hälsosamma unga grönsak med frukt och...

Acaibärssmoothiebowl
467 kcal
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Spenat, kokosmjölk, chiafrön, acaibär...

Smoothie bowls är den senaste trenden bland entusiaster av hälsosam mat. Det är smoothies man äter med sked ur en skål. För de är inte...

Grön kiwi- och äppelsmoothie
179 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
äpplen, kiwi, spenat, mynta, grönt te...

Börja dagen med denna livfulla, hälsosamma smoothie gjord på babyspenat, vita vindruvor, kiwi och äpple, som är rik på magnesium,...

Kokosvattensmoothie med mango, banan och jordgubbar
195 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
mango, jordgubb, yoghurt, honung...

Du kan faktiskt lägga till vilka frukter och bär du vill i den här smoothien. Det viktigaste är att de är mogna, söta,...

Bärsmoothie-skål
205 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
bananer, mandelmjölk...

Alla älskar en traditionell smoothie för dess uppfriskande, goda smak, men ibland vill man bara ha mer textur och krispighet....

Blåbärs-chiafrösmoothie
228 kcal
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
mandelmjölk, chiafrön, honung, kanel...

Denna enkla, näringsrika smoothie är sommarlik och utsökt när den görs med färska blåbär. Men den kan också vara...

Vanilj-hallonsmoothie
201 kcal
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
yoghurt, hallon, äppelcider...

Börja dagen med denna uppfriskande frukost, fullpackad med protein, vitaminer och kraftfulla antioxidanter. Denna grekisk-baserade smoothie...

Ananas-smoothie-skål
172 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
jordgubbar, ananas, yoghurt, kondenserad mjölk, chiafrön...

Denna enkla och läckra smoothie bowl är inte bara utsökt utan också väldigt hälsosam. Den är rik på fibrer, vitaminer och protein, om...

Choklad-jordnötssmörsmoothie
625 kcal
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
grädde, yoghurt, mjölk, bananer, jordnötssmör...

Gör din söndagsbrunch extra speciell och börja dagen med denna lyxiga choklad- och jordnötssmörsmoothie....

Jordnötssmör smoothie bowl
366 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
bananer, mandlar, chiafrön, mandelmjölk, yoghurt...

För att göra en smoothie bowl är det viktigt att mixa den till konsistensen av mjukglass, inte en traditionell smoothie. Det här receptet...

Jordgubbs- och banansmoothie
373 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
jordgubbar, bananer, yoghurt, mjölk, honung, kanel...

Jordgubbs-banansmoothie är en enkel och hälsosam sommardryck. Gjord på färska bär och vaniljyoghurt, med tillsats av...

Smoothies i regnbågens alla färger
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Mango, bananer, morötter, mandelmjölk, yoghurt, äpplen, spenat, limejuice...

Ljusa upp din dag med dessa livfulla regnbågsfärgade smoothies. Varje morgon kan du göra en läcker och hälsosam dryck i en ny färg eller...

Yoghurtsmoothie med vanilj och kokos
446 kcal
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
yoghurt, honung, vaniljstång, mynta...

Njut av kombinationen av syrlighet från naturell yoghurt och sötman från vanilj, honung och kokos i denna uppfriskande smoothie.

Jordgubbs- och grönt te-smoothie
140 kcal
Tid: 2 timmar och 10 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
grönt te, jordgubbar, mjölk, honung, mynta...

Kombinationen av söta jordgubbar, syrlig lime, doftande mynta och grönt te gör denna dryck balanserad och uppfriskande.

Apelsinsmoothie med vodka
352 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Apelsinjuice, yoghurt, mjölk, apelsinlikör, vodka...

En uppfriskande, tjock smoothie är ett utmärkt sätt att börja dagen på. Och denna apelsinsmoothie med vodka och likör är perfekt för sena kvällar...

Jordgubbs-apelsinsmoothie med likör
118 kcal
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Jordgubbar, apelsinskal, yoghurt, apelsinslikör...

Slutet av veckan är en utmärkt ursäkt för att lägga till lite alkohol i din dagliga smoothie och varva ner. Det här smoothiereceptet innehåller...

Recept för mellanmål på språng
Recept för mellanmål på språng
Grön smoothie-skål
294 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
spenat, mandelmjölk, bananer, chiafrön, avokado...

Smoothies är älskade för sitt näringsvärde och sin härligt uppfriskande smak, men ibland vill man bara lägga till lite extra...

Varm chokladsmaksatt smoothie
603 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Bananer, chokladmjölk, proteinpulver, malen cayennepeppar, kanel, kakao, marshmallowkräm, choklad-hasselnötspålägg...

Varm choklad är inte direkt en frukostbit, men en stimulerande smoothie med varm chokladsmak är precis vad som får dig att gå igång på morgonen...

12 uppfriskande smoothies för varje månad
12 uppfriskande smoothies för varje månad
Sockervaddslemonad-slushies
421 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
lemonad, sockervadd...

Denna uppfriskande alkoholfria cocktail kommer att bli en succé hos alla barn på festen, eftersom dess huvudingrediens är sockervadd!...

Sommarfruktdessert
104 kcal
Tid: 4 timmar och 10 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Vattenmelon, hallon, lime...

Denna sommarfruktdessert liknar en smoothie, förutom att den fryses in efter tillagning. Vattenmelon, hallon...

Bourbonfruktis
314 kcal
Tid: 2 timmar och 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
mynta, citronskal, blåbär, bourbon, sirap...

Denna dubbellagersglass är den perfekta efterrätten för vuxna, fylld med sommarens livfulla smaker. Det första lagret är blåbärspuré,...

Tranbärssmoothie
260 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Tranbär, apelsinjuice, yoghurt, lönnsirap, vetegroddar...

Denna söta och syrliga cocktail är det perfekta sättet att använda överblivna tranbär efter juldesserter. Lönnsirap ger extra...

Körsbärs- och mandelsmoothie
243 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
bananer, körsbär, mandelmjölk, yoghurt, honung...

Mixa banan, körsbär, yoghurt och mandelmjölk för en mättande och energigivande frukostsmoothie. För att undvika att tillsätta is,...

Iced S'mores Latte
691 kcal
Tid: 1 timme
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
kaffe, mjölk, marshmallows...

Vilket är det somrigaste sättet att få i sig sin koffeindos? Nej, det är inte vilket iskaffe som helst. Det är en iskaffe latte som smakar som camping...

Fryst lemonad
353 kcal
Tid: 8 timmar och 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
citron, sirap, lemonad...

En uppfriskande godbit för varma sommardagar. Gör naturligt lemonadkoncentrat och frys in det i en isbitsform.

Bakad persika- och blåbärssmoothie
216 kcal
Tid: 1 timme
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
persikor, blåbär, yoghurt...

När du bakar frukt och bär i ugnen blir deras smak djupare, fylligare och ännu sötare – sötningsmedlet gör definitivt inte...

Hälsosam grön smoothie
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Grönkål, spenat, ananas, mango, bananer, ananasjuice, kokosvatten...

Få en morgonboost eller ett mellanmål med denna ljusgröna smoothie, fullpackad med vitaminer, mineraler och fibrer.

Pumpakrydda Latte Smoothie
385 kcal
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Kaffe, pumpapuré, mjölk, yoghurt, bananer, pumpapajkrydda...

Gör denna pumpakrydda latte-smoothie till frukost och börja dagen med en hälsosam och utsökt kick.

Jordgubbspina Colada
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
kokosgrädde, ananasjuice, jordgubbar, ananas, mynta...

Ge den tropiska smaken av Piña Colada en fräsch twist av jordgubb och en fräsch twist till den klassiska drinken. Allt...

Jordgubbs- och mangosmoothie
377 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
mango, jordgubbssylt, apelsinjuice...

Denna smoothie är gjord med frysta mangobitar och jordgubbssylt, som ersätter både bären och sockret.

Sommarrecept med 5 ingredienser
Sommarrecept med 5 ingredienser
Alkoholfri Margarita
197 kcal
Tid: 4 timmar och 15 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Limejuice, apelsinjuice, agavenektar, mineralvatten...

När du är sugen på en söt och syrlig, uppfriskande Margarita men det inte riktigt är dags för alkohol, prova den här alkoholfria versionen...

Mangosmoothie med kokos och chiafrön
210 kcal
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 1 smoothie
Mango, chiafrön, honung, kokosmjölk...

Denna tropiska smoothie med mango och kokosmjölk är rik på C-vitamin och innehåller mycket kalium. Chiafrön ger en boost av...

Mangonada
Tid: 4 timmar och 20 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 2
mango, tamarind, limejuice...

På gatorna i mexikanska städer kan man ofta se försäljare som säljer mangoskivor, vars saftiga fruktkött är beströet med mörkröd...

Hälsosam smoothie till frukost
321 kcal
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
bananer, spenat, havregryn, hallon, blåbär, linfrömjöl, dadlar...

En frukostsmoothie är ett utmärkt sätt att få en näringsrik boost. På mindre än fem minuter kan du förvandla...

Morots- och ananassmoothie
270 kcal
Tid: 2 timmar och 5 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Morotsjuice, ananas, yoghurt, kefir, dadlar, kanel...

Denna uppfriskande och hälsosamma smoothie kombinerar betakarotenrika morötter med vitaminrik ananas. Istället för...

Tidigare Nästa

1 2 3



Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt