Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1

Alla älskar en traditionell smoothie för dess uppfriskande, utsökta smak, men ibland vill man bara ha mer textur och krispighet. Förvandla din favoritsmoothie genom att använda mindre vätska eller tillsätta ett förtjockningsmedel som avokado, chiafrön eller till och med torkade dadlar. Ett utsökt alternativ till morgongröt!

Ingredienser:

• Is för förtjockning
• Toppings (nötter, kokos)
• 1 kopp frysta bär
• En halv medelstor banan, fryst
• 0,5 dl mandelmjölk
• 0,5 koppar fettfri naturell grekisk yoghurt

Att ersätta ingredienser
Använda mätbehållare

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Recept med liknande ingredienser

bananer, mandelmjölk

Vi rekommenderar

Förberedelse:

Steg 1
• Lägg bär, banan, mjölk och yoghurt i en mixer.
Steg 2
• Beroende på din apparats effekt kan du behöva stänga av den, röra om ingredienserna och sedan fortsätta mixa. Om konsistensen är för rinnig, tillsätt några isbitar. Häll över smoothien i en skål, tillsätt topping och servera med en sked!

Röster: 1