Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2

Denna uppfriskande smoothie, rik på fibrer, vitaminer, antioxidanter och långsamt smälta kolhydrater, är perfekt till frukost eller som mellanmål under dagen. Dess fylliga bärsmak lyfter humöret och ger långvarig energi.

Ingredienser:

• 1 kopp frysta bär
• 0,5 dl mandelmjölk

Att ersätta ingredienser
Använda mätbehållare

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Recept med liknande ingredienser

havregryn, mandelmjölk, yoghurt, honung

Vi rekommenderar

Förberedelse:

Steg 1
• I en mixer, kombinera 2,5 dl frysta bär, 1,5 dl mandelmjölk, vaniljyoghurt, granola och 2 teskedar honung. Mixa.
Steg 2
• Tillsätt 0,5 koppar is och mixa tills det är slätt.

Röster: 1