Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 1 cocktail

En jordnötssmoothie är en utmärkt frukost eller ett hälsosamt mellanmål, samtidigt som den ger en underbar smak. Även om receptet är utsökt som det är, är det enkelt att skapa ett ännu mer njutbart resultat med det som bas. Du kan till exempel använda olika smaker av yoghurt eller lägga till frysta bär och andra frukter. Smoothien är ganska mättande och ger en långvarig energikick.

Ingredienser:

• 1 mogen banan, delad i fyra delar och fryst
• 1/2 kopp lättmjölk
• 1/4 kopp låg fetthalt Grekisk yoghurt
• 1,5 msk jordnötssmör

Att ersätta ingredienser
Använda mätbehållare

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Recept med liknande ingredienser

bananer, mjölk, yoghurt, Jordnötssmör

Vi rekommenderar

Förberedelse:

Steg 1
• Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills de är jämna.

Röster: 55