Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2

Jordgubbs-banan-smoothie bowl med kokos - detaljerat recept.

Ingredienser:

• 2 matskedar osötade kokosflingor
• 1 msk osaltade pistagenötter, finhackade
• 1/4 tesked grönt te
• 2 matskedar hackad mörk choklad
• 4 små jordgubbar
• 4 stora blåbär
• 2 koppar fryst tropisk fruktblandning (mango, papaya, guava med jordgubbar)
• 1 banan
• 1 kopp kyld kokosmjölk
• 1–2 teskedar honung

Att ersätta ingredienser
Använda mätbehållare

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Recept med liknande ingredienser

jordgubbe, bananer, blåbär, mango, papaya, grönt te, kokosflingor, pistagenötter, mörk choklad, kokosmjölk, honung

Vi rekommenderar

Förberedelse:

Steg 1
• Blanda kokos, pistagenötter och te i en liten skål. Smält chokladen i mikrovågsugnen, värm i 30-sekundersintervaller och rör om då och då. Låt svalna något och häll sedan över i en liten plastpåse och klipp av ena hörnet.
Steg 2
• Gör jordgubbsnyckelpigor: skala jordgubbarna och skär sedan av en bit av ena änden av två bär för stabilitet. Dra ett streck längs mitten av varje jordgubbe med smält choklad och lägg prickar på vardera sidan om linjen. Lägg lite choklad i håligheterna på varje jordgubbe och fäst ett blåbär.
Steg 3
• Mixa jordgubbarna, den frysta fruktmixen, bananen, kokosmjölken och honungen i en mixer. Fördela i två skålar. Garnera med kokos- och jordgubbsfingers.
  
  Recept smoothie med mjölk, jordgubbar, bananer och persikor.

Röster: 1