Banan-superfood-smoothie
Röster: 1
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Denna lena och näringsrika banansmoothie kombinerar de hälsosammaste ingredienserna: frukt, keso, mandelmjölk, kakaopulver och linfrön. Den stillar hungern perfekt och ger energi i timmar. Perfekt till frukost eller som mellanmål under dagen.
Recepten använder mätkärl med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 1 liten banan
- 0,5 koppar keso
- 1/4 kopp vaniljmandelmjölk
- 2 msk kakaopulver med socker
- 1 msk malda linfrön
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: bananer, keso, mandelmjölk, linfrö, kakao
Att laga maträtten enligt receptet:
- Lägg 1 liten hackad banan i en mixer, tillsätt 0,5 dl keso, 1/4 dl vaniljmandelmjölk, 2 matskedar kakaopulver med socker och 1 matsked malda linfrön. Mixa.
- Tillsätt 1 kopp is och mixa igen tills det är slätt.
Kategorier:
recept / Vegetariska rätter / Blandare / Läsk / Smoothie / Frukost / Matnätverk - recept
Receptsamlingar
Liknande recept
