Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2

Få en morgonboost eller ett mellanmål mitt på förmiddagen med denna livfulla gröna smoothie, fullpackad med vitaminer, mineraler och fibrer. Gjord på färsk grönkål och spenat, kompletteras deras örtiga smak vackert av den tropiska sötman av ananas, mango och kokosvatten.

Ingredienser:

• 1 kopp grönkål
• 1 kopp spenat
• 0,5 dl fryst ananas

Att ersätta ingredienser
Använda mätbehållare

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Recept med liknande ingredienser

grönkål, spenat, Ananas, mango, bananer, Ananasjuice, kokosvatten

Vi rekommenderar

Förberedelse:

Steg 1
• I en mixer, kombinera 2,4 dl vardera av grönkål och babyspenat, 1,5 dl vardera av fryst ananas, fryst mango och is, en halv liten banan och 0,6 dl vardera av ananasjuice och kokosvatten. Mixa.

Röster: 1