Recept på kålförrätter

Vem säger att man inte kan äta pizza om man följer ketodieten? Dessa blomkålsbollar är fulla av protein och...

Dessa vegetariska tacos använder en mängd olika blomkålsfärger, tillsammans med mikrogrönsaker...

Denna burrito med bönor, chorizo, blomkål och ost är fullpackad med fibrer och protein, vilket gör den till den perfekta fyllningen,...

När du grillar biffar för sällskapet på din nästa picknick, glöm inte bort vegetarianerna. De kommer definitivt att uppskatta det...

"Det här är definitivt ett av de enklaste recepten i min kokbok. Första gången jag gjorde det, jag..."

Denna uppfriskande coleslaw är fullspäckad med en mängd olika smaker. Inlagda jalapeños ger en mild kick och majonnäs...

Giardiniera, traditionella italienska inlagda grönsaker, ger en speciell smak till dessa bräserade nötköttsmörgåsar.

Om du vill laga läckra hamburgare utan att äta rött kött är lax ett bra alternativ.

Klassisk coleslaw är en saftig, krispig sallad av tunt strimlad kål i en lätt majonnäsdressing,...

Denna underbara, uppfriskande coleslaw är full av ljusa, saftiga grönsaker i en lätt äppelcidervinägerdressing med...

Dessa nachos blir inte bara en utsökt godbit utan också höjdpunkten på din höstfest. Denna förrätt är gjord med...

Japanska gyoza-dumplings steks först i panna och ångas sedan i en liten...

En pizzabotten gjord helt på lågkolhydratgrönsaker låter bra i teorin, men i praktiken gör den det ofta...

Detta traditionella mellanmål från kuststaden Ningbo kombinerar krispigt friterat sjögräs med...

För att ge din nötköttsbiff en utsökt asiatisk smak, pensla den med ostronsås och...

Gnid in kycklingen med färsk salvia och vitlök och stek tills den är krispig. Servera med polenta och nyttiga potatischips.

Rosta blomkål och servera den som förrätt med en uppfriskande sås av färska örter och kapris. Båda...

De rejäla broccolistjälkarna kastas ofta orättvist bort, vilket gör att bara de vackra buketterna blir kvar att tillaga, utan att man inser det...

Dessa kycklingfingrar i mexikansk stil är inte panerade med vanligt ströbröd, utan med krossat...

Färsk broccoli är utsökt i en mängd olika recept, men den här versionen passar bäst i kylskåp...

När du förbereder förrätter till en hemmafest, underskatta inte grönsakerna på bordet. De kommer att försvinna snabbt om...

Denna vegetariska burgare inspirerades av smakerna och aromerna från samosas. Finhackade grönsaker ger biffarna...

En lätt och krispig majstortilla serverad med strimlad kyckling i Yucatan-stil marinerad i apelsin...

Coleslaw är ett utsökt och hälsosamt tillskott till vilken kötträtt som helst, och är också ett populärt mellanmål...

En grönkålsburgare istället för bröd är trendigt, fräscht och hälsosamt. Och trots avsaknaden av bröd och kostförändringarna...

Om du älskar smörgåsar, gör dem inte bara läckra utan också så hälsosamma som möjligt! Rostade bröd två...

Farfallepasta (flugor) i en tjock ostsås serveras med bakad broccoli under smält parmesanost, mozzarella och...

Den här burgaren inspirerades av Philly cheesesteak-smörgåsen. Det är en saftig nötköttsmacka toppad med smält...

Broccolini rostas i ugnen på hög temperatur tills den är förkolnad men fortfarande saftig och...

Det här receptet är för alla taco- och quesadillaälskare som vill minska på kolhydraterna...

Kålblad, lätt ångkokta i varmt vatten tills de är mjuka och ljusgröna, passar för...

Få en boost på morgonen eller mitt på förmiddagen med denna livfulla gröna smoothie, fullpackad med vitaminer, mineraler och...

Pakora är ett vegetariskt indiskt mellanmål gjort på friterade grönsaker i smet. Recept av Nidhi Jalan...

Denna fräscha, snabba version av klassiska kålrullar tar mycket kortare tid att tillaga, men smaken förblir densamma. Du kommer inte...

Dessa ostfyllda köttbullar är perfekta för ketodieten. De är fulla av fibrer och protein tack vare...

Krispiga blomkålschips är verklighet! Detta läckra, kalorisnåla mellanmål är klart på mindre än en halvtimme. För...

Strombili, en pizzarulle, är en utsökt förrätt att servera till gäster med en dippsås. Denna...

Även om den här pizzan är gjord utan deg får du fortfarande den vinnande kombinationen av broccoli och ost, som...

"Du kan knapra igenom en hel skål och inte ångra dig ett dugg!" säger Jeff Mauro om sina nyttiga chips...

Det är svårt att tro att dessa munsbitsstora smakbomber är bakade i ugnen – de har en så läcker krispig...

Dessa läckra och hälsosamma flerkornssmörgåsar är rika på protein och fibrer. Gjorda med kalkon och en generös mängd...

Friterade blomkålsbiffar i en gyllene, krispig panering är så läckra att även köttätare...

Gör hamburgare med laxbiffar på burk. Den smulade fisken blandas med gräddfil, ägg,...

Ljusgröna grönsaker som bok choy eller broccoli passar bra med ostronsås.

Höjdpunkten på denna förrätt är de friterade brysselkålen. Du kan fritera dem i förväg om du väntar...