Smoothie med persikopajsmak
Röster: 11
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Kvantitet: 500 mg.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Kvantitet: 500 mg.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 212, totalt fett 0 G., mättade fetter G., proteiner 10 G., kolhydrater 74 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Kalorier 212, totalt fett 0 G., mättade fetter G., proteiner 10 G., kolhydrater 74 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
En underbar mjölksmoothie som ger en somrig känsla även under de kallare månaderna. Den är gjord med frysta persikor, som finns tillgängliga året runt. Mixa persikorna med naturell yoghurt, mjölk och honung. Och kryddorna som används i bakning, såsom kanel, ingefära, muskotnöt och vanilj, ger den en underbar smak och arom av persikopaj. Denna läckra och hälsosamma dessert är perfekt för de tillfällen då du är sugen på paj men behöver begränsa dina kalorier.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 1 kopp frysta persikor
- 1 msk honung + mer efter smak
- 1/4 tsk vaniljextrakt
- 1/8 tsk malen kanel
- En nypa malen muskotnöt
- En nypa malen ingefära
- 0,5 dl lättmjölk eller 1%-mjölk
- 0,5 koppar mager naturell yoghurt
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: persikor, honung, vaniljextrakt, kanel, muskot, malen ingefära, mjölk, yoghurt
Att laga maträtten enligt receptet:
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills de är jämna.
Kategorier:
Receptsamlingar
Liknande recept
