Banan-pumpa-smoothie
Röster: 1
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Komplexitet: lätt
Näringsvärde per portion:
Kalorier 224, totalt fett 5 G., mättade fetter G., proteiner 8 G., kolhydrater 36 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Kalorier 224, totalt fett 5 G., mättade fetter G., proteiner 8 G., kolhydrater 36 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Banan-pumpa-smoothie - detaljerat recept.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 1 kopp mjölk
- 0,5 msk. pumpapuré
- 0,5 koppar yoghurt
- 1 msk lönnsirap
- 0,25 tsk pumpapajkrydda (muskotnöt, kryddpeppar, kryddnejlika) eller kanel
- En droppe vaniljextrakt
- 1 fryst banan
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: pumpapuré, bananer, mjölk, yoghurt, lönnsirap, pumpapajkrydda, kanel
Att laga maträtten enligt receptet:
- Blanda mjölk, pumpapuré, yoghurt, lönnsirap, pumpapaj kryddor, vanilj och banan.
Utgång2 msk.
Recept Pumpa-smoothie.
Författaren till receptet - Katie Lee är en amerikansk matskribent och TV-matkritiker.
Kategorier:
Receptsamlingar
Liknande recept
