Barnvänlig havregrynskakasmoothie
Röster: 6
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Denna smoothie är som mjölk och kakor i ett glas. Den är perfekt till frukost, för att ge en twist till din dagliga rutin, eller som ett mellanmål på eftermiddagen. Havregryn, aromatisk pumpapajkrydda, russin och farinsocker ger denna smoothie smaken av havregrynskakor. Alla ingredienser kombineras i en mixer med mjölk och vaniljyoghurt och mixas tills den är slät. Den är utsökt, näringsrik och hälsosam. Och barnen kan hjälpa dig att göra smoothien: de små kommer att älska att trycka på mixerknappen, medan äldre barn kan mäta upp ingredienserna.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 3/4 kopp havregryn
- 1/4 kopp russin
- 1/4 tsk pumpapajkrydda
- 1 kopp helmjölk + mer efter behov
- 0,5 dl vaniljyoghurt (helfet)
- 1 msk mörkt brunt socker
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: havregryn, russin, pumpapajkrydda, brunt socker, mjölk, yoghurt
Att laga maträtten enligt receptet:
- Lägg havregryn, russin och grädde i en mixerkanna. pumpapajkryddaHäll i mjölken, tillsätt mer om det behövs för att täcka havren. Blanda noggrant och ställ åt sidan tills havren är mjuka, cirka 15 minuter.
- Mixa på hög hastighet tills det är slätt, cirka 1 minut. Tillsätt yoghurt, farinsocker och 3,5 dl is och mixa på hög hastighet tills det är slätt, cirka 30 sekunder. Häll i två glas.
Kategorier:
Receptsamlingar
Liknande recept
