Varm chokladsmaksatt smoothie
Röster: 2
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Näringsvärde per portion:
Kalorier 603, totalt fett 33 G., mättade fetter 19 G., proteiner 34 G., kolhydrater 51 G., fiber 8 G., kolesterol 79 mg, natrium 409 mg, socker 33 G.
Kalorier 603, totalt fett 33 G., mättade fetter 19 G., proteiner 34 G., kolhydrater 51 G., fiber 8 G., kolesterol 79 mg, natrium 409 mg, socker 33 G.
Varm choklad är inte direkt idealiskt till frukost, men en energigivande smoothie med varm chokladsmak är precis vad som behövs för att öka energin och humöret på morgonen. Använd en fryst banan i smoothien för att undvika att lägga till en massa extra is.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 3/4 kopp chokladhavremjölk
- 1 banan, skuren i bitar och frys in
- 2 msk chokladproteinpulver
- 2 msk chokladnötssmör
- 1 msk kakaopulver
- En nypa malen kanel
- En nypa cayennepeppar
- Krämiga marshmallows och kakaonibs, till servering
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: bananer, chokladmjölk, proteinpulver, malen cayennepeppar, kanel, kakao, marshmallowkräm, choklad-nötsmör
Att laga maträtten enligt receptet:
- Blanda havremjölk, banan, proteinpulver, chokladnötsmör, kakaopulver, kanel, cayennepeppar och 1 kopp is i en mixer och mixa tills det är slätt. Häll i ett glas och garnera med marshmallowfluff och kakaonibs.
Kategorier:
Receptsamlingar
Liknande recept
