Pumpakrydda Latte Smoothie
Röster: 1
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Näringsvärde per portion:
Kalorier 385, totalt fett 7 G., mättade fetter 4 G., proteiner 10 G., kolhydrater 77 G., fiber 8 G., kolesterol 18 mg, natrium 113 mg, socker 58 G.
Kalorier 385, totalt fett 7 G., mättade fetter 4 G., proteiner 10 G., kolhydrater 77 G., fiber 8 G., kolesterol 18 mg, natrium 113 mg, socker 58 G.
Gör denna pumpakrydda latte-smoothie till frukost, så börjar din dag inte bara utsökt utan också hälsosamt. Koffeinet hjälper dig att vakna, och pumpapurén, i kombination med yoghurt, berikar din kost med vitamin A. För det här receptet, leta efter naturlig pumpapuré utan tillsatt salt eller socker.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 1 kopp kallt kaffe
- 3/4 kopp konserverad pumpapuré
- 1 liten banan, skivad och fryst
- 2/3 kopp mjölk
- 2 matskedar ljust brunt socker
- 1/4 tsk kryddblandning för pumpapaj
- 2 matskedar vaniljyoghurt
Vi rekommenderar
Att laga maträtten enligt receptet:
- Frys in kaffet i en isbitsform. Blanda de frysta kaffebitarna och 0,5 koppar vanlig is i en mixer med pumpapuré, banan, mjölk, farinsocker och pumpapajkrydda. Mixa tills det är slätt. Häll i ett glas och rör ner yoghurten med en sked.
Kategorier:
Receptsamlingar
Liknande recept
