Choklad-jordnötssmörsmoothie

Röster: 1

Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2

Näringsvärde per portion:

Kalorier 625, totalt fett 36 G., mättade fetter 19 G., proteiner 21 G., kolhydrater 64 G., fiber 6 G., kolesterol 62 mg, natrium 138 mg, socker 46 G.

Gör din söndagsbrunch speciell och börja dagen med denna lyxiga choklad- och jordnötssmörsmoothie. Den perfekta kombinationen av smaker, vacker presentation och fördelarna med färska ingredienser, allt i ett glas. Denna smoothie är också en utmärkt dessert.

Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Ingredienser till receptet:

60 g hackad bittersöt choklad
60 g vispgrädde
2 stora bananer, skalade, skivade och frysta
280 g grekisk yoghurt
1 msk lättmjölk
2 matskedar krämigt jordnötssmör

Förslag på ingrediensbyten

Vi rekommenderar

Recept med liknande ingredienser: grädde, yoghurt, mjölk, bananer, Jordnötssmör

Att laga maträtten enligt receptet:

Lägg chokladen i en liten skål, häll grädden över den och placera den över en kastrull med sjudande vatten (vattnet ska inte nudda botten av skålen!) och rör om tills chokladen smälter. Ta bort från värmen och låt svalna i 5 minuter.
Lägg hälften av chokladkrämen i en mixer tillsammans med bananer, yoghurt, mjölk och jordnötssmör. Mixa tills det är slätt, cirka 2 minuter.