Recept   Förrätter   Kött   

Thailändska kycklingwraps


Hur man gör thailändska kycklingwraps
Kök:Thailändsk,
Tid: 20 minuter plus marineringstid
Komplexitet: lätt
Portioner: 8


Denna sommarrätt med kycklingbröst är ett utmärkt tillbehör till kalla drycker. Uppfriskande och saftiga grönsaker, marinerad kryddig kyckling och krispig sallad – det är allt du behöver. Rulla ihop det och ät det med händerna!

Näringsvärde per portion:
Kalorier 174, totalt fett 3 G., proteiner 11 G., kolhydrater 28 G., fiber 1 G., kolesterol 27 mg, natrium 867 mg, socker 17 G.


Ingredienser:


Kyckling i marinad
  • 2 kycklingbröst utan skinn och ben, skurna i strimlor
  • 1/3 kopp hoisinsås
  • 1/3 kopp sojasås
  • 2 matskedar riven ingefära
  • 1 msk Srirachasås
  • 1 msk risvinäger
  • 3 rivna vitlöksklyftor
  • 2 matskedar hackade jordnötter
  • 2 matskedar hackad färsk koriander

Fyllning inlindad i salladsblad
  • 8 blad av huvudsallat
  • 1 kopp böngroddar
  • 1 kopp tunt strimlad rödkål
  • 1 kopp tunt skivade morötter
  • 1 kopp skivad gurka
  • 1 kopp färdiga tunna risnudlar
  • 1/3 kopp söt chilisås
  • 1/3 kopp hoisinsås
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • För kycklingen och marinaden: Blanda hoisinsås, sojasås, riven ingefära, srirachasås, risvinäger och riven vitlök i en stor skål eller en plastpåse med återförslutning. Tillsätt kycklingstrimlorna och marinera i kylskåpet i 2 timmar.
  • Steg 2
  • Värm en grillpanna på hög värme.

    Ta upp kycklingstrimlorna ur marinaden och grilla tills de är genomstekta, cirka 2 minuter per sida. Lägg över på ett serveringsfat och garnera med jordnötter och koriander.
  • Steg 3
  • För salladen och fyllningen: Lägg sallad, böngroddar, kål, morötter, gurka och risnudlar på ett serveringsfat.

    För att montera, ta salladsblad och lägg kycklingen och fyllningen på dem. Tillsätt lite chili och hoisinsås, rulla sedan ihop och ät!

Röster: 2

Foto av Ree DrummondReceptförfattare - (Ree Drummond) - bloggare, matskribent, fotograf, TV-presentatör
Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt