Rödkål

• Kålsallad
• Kyckling och sås
• Taco

Det här receptet ger mexikanska tacos en thailändsk twist. Rostade tortillas serveras med strimlad kyckling i jordnötssås, syrlig coleslaw, färska örter och lime. Med färdigköpt grillad kyckling kommer dina tacos att vara klara på... läs mer

• Kålsallad
• Tahini-pålägg
• Kikärtsfalafel

Kikärtsälskare kommer att älska dessa rejäla vegetariska burgare, som använder kikärter i tre former: kikärtspuré, malda kikärter och kikärtsmjöl. Salladslök, vitlök och lök ger massor av smak. Servera dessa kikärtsburgare - läs mer

• Asiatisk kålsallad
• Hemgjord kycklingkorv
• Thailändsk kycklingcurrykorvsmörgås

Detta recept på hemlagad kycklingkorv kan användas inte bara i smörgåsar, utan även i andra rätter, eller helt enkelt ätas med tillbehör. Malda kycklinglår och lite fläskfett gör korven väldigt saftig, och currypulvret läs mer

Denna enkla rätt från Trisha Yearwood kombinerar livfulla höstsmaker. Söta och syrliga Granny Smith-äpplen och salta baconbitar kompletterar den stekta rödkålen perfekt. Den perfekta sidorätten till kött eller fågel! läs mer

För att få dessa nudlar att se roliga och kladdiga ut behöver du skära grönsakerna – kål, zucchini, morötter – i jämnt tunna strimlor, lika tunna som själva nudlarna. Woka alla ingredienser, lägg på asiatisk jordnötssås och – läs mer

Medan coleslaw vanligtvis serveras som tillbehör till kyckling, fläsk eller hamburgare, kan den här versionen ätas som huvudrätt. Den innehåller redan kyckling! Lägg till strimlad grillad kyckling, rivet äpple, morötter och några russin till den strimlade kålen för en... läs mer

• Stuvad nötkött
• Chow Chow

Denna kryddade nötköttsrätt, som långsamt bräseras i rödvin, är otroligt saftig och mör, och faller bokstavligen isär. Denna konsistens är perfekt för att göra saftiga smörgåsar. Använd två gafflar för att strimla köttet. läs mer

Denna läckra, uppfriskande coleslaw är fylld med ljusa, saftiga grönsaker i en lätt äppelcidervinägerdressing med tillsatt honung och sellerifrön. Den är gjord på en blandning av röd- och vitkål (helst tidig, grönkål). läs mer

• Sallad
• Enkel vinägrettdressing

Denna sallad med färska grönsaker och kyckling fängslar inte bara med sin livfulla smak utan också med sina livfulla färger. De regnbågsfärgade ingredienserna passar perfekt ihop och kompletterar varandra vackert, inklusive blåbären, som... läs mer

Den här salladen kombinerar allt du älskar med tacos, från tortillas till ost. Istället för kött, lägg till konserverade bönor, helst två sorter, som pinto och svarta. Och glöm inte den viktigaste ingrediensen: tacokrydda. Det är det som gör den här salladen så god. läs mer

Färska tonfiskbiffar steks i panna tills de är krispiga på utsidan och rosa i mitten och serveras med ångkokt jasminris, coleslaw och avokado i en söt och kryddig ananassås. läs mer

• Smörgås
• Kålsallad

Fläskbogen gnids generöst in med en kryddpasta av salt, paprika, farinsocker, cayennepeppar, vinäger och olivolja och bakas i ugnen tills det möra köttet börjar falla isär. Riv sönder den med två gafflar och ställ åt sidan. läs mer

Denna sallad med rostade och färska grönsaker är lika ljus och färgglad som Mardi Gras-karnevalen som den är uppkallad efter. Orange sötpotatis, gula rödbetor, lila kål och salladslök representerar de traditionella färgerna för högtiden. A - läs mer

• Saltvatten
• Fläsk
• Att sätta ihop en smörgås
• Kex med surmjölk

Flaky kex har en annan konsistens än traditionella hamburgarbröd, men de är också perfekta för smörgåsar om du letar efter nya smakkombinationer. Bred lite hallonmajonnäs på brödet, toppa det med en krispig, saftig schnitzel, läs mer

Den perfekta bräserade kålen balanserar sötma, syra, krydda och fruktighet. Det här receptet uppfyller alla krav. Välj rödkål istället för vitkål. Den är rikare på näringsämnen och... läs mer

• Lax
• Rostad rödkålssallad

Stekt laxfilé med en vacker skorpa av dijonsenap och provensalska örter serveras med en sallad av grillad rödkål, rostade paprikor, oliver och apelsiner. Den krispiga kålen fyller rätten med... läs mer

• Rödkålskaka
• Glasyr

Rödkål är en oväntad ingrediens i söta bakverk, men smaken av den här kakan kommer verkligen att överraska dig. Fluffig, saftig, med en underbar kryddig ton, toppad med en honungssötad yoghurtglasyr och är perfekt som en... läs mer

Denna kompletta måltid tillagas med bara fem ingredienser. Helt naturliga kycklingkorvar steks i panna för en vacker skorpa och serveras med rödkål sauterad med äpplen och rödlök i lite äppelcidervinäger. läs mer

• Citruskålssallad
• Tonfiskbiffsmörgåsar

Biffarna till dessa smörgåsar är gjorda med tonfisk på burk i egen saft, kryddade med sauterad selleri, chilipeppar, vitlök och kryddor. Stek dem tills de är krispiga och servera på bröd med uppfriskande, krispig coleslaw. läs mer

Rödkålens livfulla lila färg beror på närvaron av antocyaniner, som har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Detta gör den näringsmässigt överlägsen vitkål och förtjänar sin plats på listan. läs mer

• Rödkålssallad
• Gräddfilssås med avokado
• Fisk
• Hemgjorda tortillas

Gör det till fiskdagen idag och unna dina nära och kära dessa fantastiska laxtacos. Även de som säger att de inte gillar fisk kommer att älska det på det här sättet! Laxen är generöst beströdd med chilipulver, stekt i panna tills den är krispig och sedan sjudad tills... läs mer

• Kål kokt i olja
• Röding

Stekt rödingfilé serverad med rödkål bräserad i smör. Rättens höjdpunkt är det krispiga fiskskinnet. Ta bort skinnet från den färdiga filén och stek den andra sidan. Servera som pommes frites med fisk och kål. läs mer

• Bringa
• Rödkålssallad

Nötbringa bräseras i en kittel i ugnen i flera timmar tills den blir otroligt saftig och mör, perfekt för smörgåsar med syrlig coleslaw. Och den hemliga ingrediensen i denna smörgås är rökt mozzarella. Det skapar effekten av något som inte är - läs mer

Tänd grillen för en sommartwist på den klassiska Caesarsalladen! Grillad grönkål blandas med en krämig dressing, medan rostat bröd ger lite krispighet. Servera toppad med hyvlad parmesanost. läs mer

• Pulled pork
• Pommes frites
• Kålsallad

Förvänta dig inte att en cowboysundae ska likna den populära desserten på något sätt! Den enda likheten är kanske ingrediensernas lager på lager: pulled rökt fläsk serverat på en hög av hemlagade pommes frites under en krispig, fräsch sallad. läs mer

Skaldjur är basen i många kreolska rätter. Med hjälp av traditionella örter och kryddor uppnår de en unik smak, som i dessa hamburgare. Stek krabbkakor enligt ditt favoritrecept och servera dem på bullar med - läs mer

Det bästa med bakpotatis är det krispiga skalet. I det här receptet blir de en del av en enkel men intressant aptitretare som snabbt kommer att försvinna från bordet på din hemmafest. Potatisköttet kan användas i - läs mer

Det här receptet innehåller ikoniska pulled pork-smörgåsar med coleslaw och barbecuesås, serverade på fluffiga, salta pannkakor. Gör coleslawen dagen i förväg: för det första hinner den mogna och bli mer smakrik, och för det andra blir du klar snabbare. läs mer

• Fläsk
• Kålsallad och inlagda grönsaker

Fläskfilé lagras i en kraftig jamaicansk saltlake med rom, farinsocker, vitlök, ingefära och kryddpeppar, och grillas sedan tills den är perfekt brynt. Köttet är smakrikt och saftigt. Skiva det tunt och tillaga det. läs mer

Det här receptet är perfekt för dig som älskar vårrullar men vill minska kolhydraterna. Det innehåller samma krispiga grönsaker, smakrika fläskkött och söt och kryddig sås, plus några ingredienser som inte finns i vårrullar, men ändå... läs mer

Denna läckra asiatiskinspirerade coleslaw är gjord med mörk sesamolja, honung, sojasås och vit misopasta, vilket ger den umamismak. Det är ett perfekt tillbehör till fiskmackor eller asiatiskinspirerad stekt kyckling. läs mer

Druvor kompletterar denna grönkålssallad vackert i en syrlig vinägrett och tillför söta, fruktiga toner. Rostade frön ger en nötig smak och konsistens. Se till att låta salladen stå i minst 20 minuter. läs mer

• Kålsallad
• Fläsk

Dessa små slider-smörgåsar är perfekta som mellanmål. Trots sin lilla storlek har de en kraftfull och smakrik smak. Smörgåsarna är gjorda med en asiatisk twist och innehåller mört fläskfilé och coleslaw. läs mer

Denna hälsosamma skål med brunt ris och tonfisk är full av grönsaker och har en stark smak tack vare en syrlig yoghurtsås och gurkmeja-infuserad bakad sötpotatis. Den kan tillagas med färska ingredienser, basvaror och frysbuljong. Företag - läs mer

Denna livfulla och mättande sallad, full av smak och konsistens, är gjord med grönsaker som håller sig färska längre i kylskåpet än ömtåliga salladsblad. Du behöver rödbetor, grönkål och rödkål. För extra krispighet, läs mer

Bun Bo Hue är en vietnamesisk nudelsoppa gjord på nötkött och fläsk, känd för sin rika historia och lika fylliga, fylliga smak. Dess viktigaste kryddor – citrongräs och chilipeppar – är viktiga i alla recept, medan läs mer

Coleslaw med vinäger ger en uppfriskande, syrlig smak och är det perfekta komplementet till fylliga kötträtter som pulled pork eller rostade revbensspjäll. Kål kan absorbera mycket salt och vinäger, och— läs mer

Om du har tillgång till acaijuice, försök att utnyttja dess egenskaper till fullo. Dess fylliga smak kompletterar perfekt smaken av bräserad rödkål, och det lila pigmentet gör kålen till ett slående och iögonfallande tillägg när den serveras. läs mer

Den lena konsistensen, ingefära, rosmarin och timjan förhöjer smaken av traditionell borsjtj. Denna sammetslena, rubinröda gräddsoppa är gjord med enkla grönsaker – potatis, rödbetor, lök och kål – men ser elegant ut tack vare toppingen. läs mer

Rivna färska rödbetor och finstrimlad rödkål blandas i en het, sötsur vinägrett med kumminfrön – snabbt, gott och nyttigt. Det perfekta komplementet till vilken kötträtt som helst. läs mer

Dessa skålar har allt som så många älskar med vårrullar: krispiga, saftiga grönsaker, kryddigt fläskkött och en underbar sötsur sås, men utan smeten, vilket gör dem perfekta för de som har en lågkolhydratkost. Vänd försiktigt ner kålen i läs mer

• Smörgåsar
• Grillad coleslaw

Dessa smörgåsar är ett utmärkt sätt att mätta fyra personer med bara 200 gram nötfärs. Kombinera bara köttet med svarta bönor! Biffarna kommer att ha samma köttiga smak och de blir också nyttigare. Kokta svarta bönor är enkla - läs mer

Denna grönsakssallad kan göras dagen i förväg och förvaras i kylskåp. Ju längre den får stå, desto fylligare och ljusare blir färgen, tack vare rödkålen. Den blir väldigt imponerande när den serveras. Tunt strimlad - läs mer

Stjärnan i denna kinesiska sallad är bakad kycklingfilé, penslad med sojasås och mörk sesamolja. Den skivas och blandas med resten av salladens ingredienser: tunt strimlad kål, morötter, salladslök, vattenkrasse, läs mer

Dessa miniatyrsmörgåsar har den perfekta storleken för barn, och de kan till och med tillagas under din överinseende. Sloppy Joe är en hamburgare med en generös portion köttfärssås istället för en biff. Det är omöjligt att inte... läs mer

• Kålsallad
• Räkor
• Taco

När du vill imponera på en stor publik med en ovanlig aptitretare utan att spendera en halv dag i köket, prova att laga mexikanska tacos. De är unika, livfulla och läckra, och viktigast av allt, gästerna kommer att tycka om att göra sina egna – det är en del av det roliga. läs mer

• Taco
• Pico de Gallo
• Tequila Lime Aioli

Det här receptet innehåller traditionella Tex-Mex-tacos serverade med tempurapanerad fisk, som smälter sömlöst samman med de andra ingredienserna för att skapa en saftig rätt full av livfulla smaker och texturer. Innan stekning paneras de vita fiskbitarna. läs mer

Stekt hälleflundrafilé i en krispig panering serveras i mexikanska tacos tillsammans med andra traditionella fyllningar. För att steka skärs fisken i strimlor och täcks med en kryddig blandning av mjöl och chilipulver. Lägg den tillagade fisken... läs mer

Denna läckra coleslaw-sallad är fullpackad med vitaminer, hälsosamma fibrer, otrolig smak och de livfulla färgerna från den blandade vit- och rödkålen, vilket framhäver de krispiga, svarta vallmofrön. Förbered den: läs mer

Strimlad rödkål steks först i fettet från stekningen av italiensk pancetta, täcks sedan med lite vatten, balsamvinäger, kryddas med kryddor och sjuds tills den är mjuk och mycket aromatisk. läs mer

Kål och rödbetor är de mest lättillgängliga ingredienserna för en hälsosam, vitaminrik vintersallad. Den är gjord med endast färska grönsaker: rödkål, rödbetor, morötter och rödlök. Strimla och riv allt och garnera med... läs mer

Basen i denna skål är snabbnudlar. Släng kryddpåsarna och gör en läcker sås till nudlarna med jordnötssmör, sesamolja och het sås. Fördela nudlarna i djupa skålar och toppa med skivor. läs mer

Rödkål är en utmärkt ingrediens till ett hälsosamt, smakrikt och livfullt tillbehör som, trots sin enkelhet, kommer att se imponerande ut på en julmiddag. Fräs den i olivolja med lök, eller för en fylligare måltid, läs mer

• Fläskmage
• Kål
• Potatis

Jul och nyår är en tid för speciella rätter, delikatesser och nya produkter som vi älskar att överraska och skämma bort våra nära och kära med. Det är också ett utmärkt tillfälle att uppleva andra länders traditioner utan att lämna hemmet. Laga en festlig middag i skandinavisk stil - läs mer

Denna relish är gjord på rödkål, vilket betyder att den inte bara är utsökt utan också livfull och imponerande. Det är en perfekt aptitretare till både vardagliga måltider och festliga kötträtter. Strimlad kål kokas med vitlök och lök i en blandning av - läs mer

En festlig variant av amerikansk coleslaw. Den innehåller strimlad rödkål, riven kålrot, morötter och salladslök. Alla grönsaker är färska. Toppa med cashewnötter och torkade tranbär, och... läs mer

Mör och saftig fläskfilé är en perfekt rätt till en middag med speciella tillfällen, och en livfull sidorätt av bräserad rödkål gör presentationen ännu mer imponerande och festlig. Gnid in fläsket på alla sidor med kryddpeppar, svartpeppar, salt och först... läs mer

• Fläsk
• Sås
• Tysk potatissallad
• Stuvad rödkål

En hel fläskkarré gnids in med en kryddblandning av senap, rosmarin och vitlök och bakas i ugnen tills den är gyllenbrun och saftig inuti. Köttet skivas sedan tunt på tvären och serveras med en senapssås med kantareller. läs mer

Dessa vegetariska schnitzel är gjorda med portobellosvampar – de största, godaste och mest smakrika i champignonfamiljen. Grilla först hattarna, panera dem sedan i ströbröd och stek dem på medelvärme. läs mer

Om du lagar en kålrätt till en julmiddag, lägg till mer färg och använd rödkål. Tillsammans med morötter och färska örter kommer rätten att glädja dig med sina livfulla färger och extraordinära smaker, med sött, surt och... läs mer

Gör en asiatiskinspirerad submacka för en publik, med smaken av sötsur sojasås och kompletterande ananas. Skär i munsbitar, och den blir en succé på din hemmafest. Mellan två halvor av en baguette, bred med... läs mer

Kombinationen av stekt bacon, rödkål och russin är ett garanterat tillbehör till högtiderna. Den är snabb att tillaga, har en livfull färg och erbjuder ett unikt utbud av smaker, från rökiga toner till en lätt, fruktig sötma. Kålen är stuvad i kyckling - läs mer

Servera kycklingsallad på ett unikt och utsökt sätt genom att arrangera den i en skål (eller "Buddha-skål"). Denna hälsosamma skål börjar med färsk spenat, som sedan varvas med individuella lager av andra ingredienser: skivor av stekt kyckling - läs mer

Gör en ovanlig sidorätt med vanliga ingredienser genom att koka potatis och rödkål och mosa dem med smör. Din sidorätt kommer att få en lila nyans och vara inte bara utsökt och vacker, utan också hälsosam och mättande. läs mer

Hur kan man inte älska ett krispigt, salt mellanmål som också är nyttigt?! Speciellt när det är otroligt enkelt att göra, bestående av bara kålblad, olja och en nypa kryddor. Billigt, snabbt och gott. Grönkålschips är perfekta... läs mer

Den mexikanska rätten tostadas är en rik, kryddig fyllning som serveras på krispiga tortillas. Förutom smakrika stuvade sötpotatisar innehåller fyllningen även refried svarta bönor (konserverade bönor är också lämpliga för enkelhets skull), ananassalsa och läs mer

Saftig, uppfriskande och enkel att göra – denna bacon-bourbon coleslaw är full av smak och är ett utmärkt tillbehör till alla måltider, kötträtter eller smörgåsar. När du väl har provat den kommer du vilja göra den om och om igen. Denna sallad kommer garanterat att glädja dig. läs mer

För att göra dessa mexikanskinspirerade smörgåsar, tillagas benfria kycklinglår i timmar i en långkokare, steks sedan i en panna tills de är gyllenbruna och blandas med en kryddig sås som tidigare har - läs mer

Salladen görs med finstrimlad kål, blandad med lök och rivna morötter, och toppad med en syrlig dressing. För att göra den inte bara god utan också vacker, blanda lika delar vit- och rödkål. läs mer

Rödkål, skuren i klyftor, grillas lätt för att få krispiga kanter samtidigt som den största delen av kålen blir saftig och krispig. Detta ger extra smak och en rökig, somrig arom till salladen. Kålbitarna är förkryddade. läs mer

Amerikansk coleslaw görs med färsk kål och serveras med en pikant blandning av majonnäs, senap, äppelcidervinäger, srirachasås och en touch av socker. Denna dressing ger kålen en krämighet som mjuknar upp till... läs mer

En bowl är en hälsosam, utsökt och perfekt balanserad måltid i en skål. Basen i denna skål är kokt, halvpolerat dinkel, som behåller de flesta av sina nyttiga mikronäringsämnen. Dinkeln toppas med tunna skivor stekt lök. läs mer

Coleslaw är en traditionell amerikansk kålsallad i en fermenterad mjölkdressing. Den är gjord på saftig, färsk kål, innehåller många vitaminer och hälsosamma kostfibrer och kan serveras som tillbehör till nästan vilken huvudrätt som helst. Och för att göra din... läs mer

Denna livfulla och saftiga, vitaminrika sallad är gjord på finstrimlad rödkål, salladslök, koriander och basilika, och serveras med en sötsyrlig jordnötssmörsås istället för traditionell majonnäs. Välj en jordnötssmörfri sås. läs mer

• Lamm i granatäppleglasyr med mynta på spett
• Grekisk kålsallad

En utsökt medelhavsinspirerad förrätt bestående av små flatbröd serverade med spettgrillade lammskivor i granatäppleglasyr och en uppfriskande grekisk coleslaw. Lammlåret används till steken. läs mer

• Kyckling
• Kålsallad med chilipeppar och grön lök
• Vinägrettsås med svartpeppar

Innan grillning gnids kycklingbrösten in med en blandning med 16 kryddor. Se till att blanda alla ingredienser, så väntar en utsökt överraskning. Farinsocker ingår också. Det karamelliseras vackert. läs mer

Dessa fantastiska barbecueburgare är gjorda utan kött. Huvudingredienserna är spaghettisquash, sås och färsk coleslaw. Spaghettisquashen är förpanerad med barbecuesås och bakad i ugnen tills köttet är mört. läs mer

Istället för traditionell lavash eller tortilla är dessa rullar inslagna i stora grönkålsblad. För att göra dem smidiga och flexibla är bladen förångade. De fylls sedan med en läcker fyllning av kryddig jerk chicken. läs mer

Deviled eggs är en mångsidig aptitretare som är perfekt för alla tillfällen eller högtider. Och om du gör dem till påsk blir det vackert om du färgar äggvitorna i olika färger med naturlig karamellfärg. Bjud in barnen till köket och... läs mer

• Röd
• Gul/brons
• Gul/orange
• Violett

Att färga påskägg med naturliga färgämnen är inte bara ofarligt utan också en århundraden gammal tradition som fortfarande är relevant även med tillkomsten av moderna livsmedelsfärger. Olika livsmedel, grönsaker och frukter används för färgning. läs mer

Bräserad kål blir en fantastisk sidorätt värdig ett julbord om du använder en färgglad rödkålssort. Den blir förstärkt med smör, schalottenlök och spiskummin, som du kan sjuda den med i mikrovågsugnen. läs mer

Den klassiska kombinationen av fläsk och äpplen kan presenteras på ett fantastiskt sätt. Till middag får du en saftig och mör fläskfilé, bakad under en senapsbotten med "söta" kryddor, som får en ovanlig festlig smak och... läs mer

• Tacos
• Rödkålssallad

Gör mexikanska tacos sprängfyllda med smaker av mört grillat kött och krispig, saftig coleslaw. Fläskfilé skivas och marineras i några minuter i en marinad av limejuice och malen peppar. läs mer

Laga en utsökt och rejäl köttgryta på bara en halvtimme. Chilipulver och chipotlepeppar ger den en sjudande smak och en fyllig, kryddig och rökig arom. För att snabbt tillaga grytan, använd följande köttbas: läs mer

• Sallad
• Tankning

Om du älskar att beställa snabbmat, och särskilt kinesisk mat, har du förmodligen många paket med kryddor och såser i ditt kök – den sorten du vanligtvis använder i överflöd och hatar att slänga. Du kan använda dem för att tillaga... läs mer

• Grillad sallad
• Avokadodressing

En utsökt vitaminrik sallad som kombinerar majs, paprika, rödkål, salladslök och jordgubbar. Alla grönsaker och bär är grillade, vilket ger salladen en somrig charm och en subtil rökig smak. Den är också lagom saftig och mättande. läs mer

• Kött och marinad
• Grönsaker och ris

Bibimbap är den mest populära och igenkännliga koreanska nationalrätten världen över. Den består av varmt ris toppat med prydliga högar av färgglada grönsaker och kött, arrangerade som kronblad med en rå äggula i mitten. Serveras - läs mer

Gör hemlagade nudlar genom att tillsätta ett par avokado i degen istället för ägg. De naturliga fetterna de innehåller gör degen mjuk, mör och elastisk. De ger också nudlarna en behaglig grönaktig nyans. Det är bäst att skära nudlarna, - läs mer

• Pulled pork
• Inlagda habaneros
• Inlagda rödlökar
• Ytterligare toppingalternativ

Fyllningen i dessa bräserade fläsktacos är ganska livfull, med en mängd olika smaker. Citrus, ananas och achiotepasta gör rätten livfull och exotisk, precis som Mexiko självt, dess hem. Toppings, som till exempel läs mer

Stereotypen att vegetariska rätter är tråkiga håller gradvis på att försvinna, och grönsaksrätter lockar alltmer kockars intresse. Sådana recept är särskilt relevanta på hösten, när pumporna mognar i trädgården. Dessa små smörgåsar, liknande - läs mer

En enkel och utsökt rätt med fläskkotlett och grönsakssallad. Bryn biffarna med ben i några minuter för att hålla dem saftiga och samtidigt perfekt tillagade till minst 63 °C, och fräs dem sedan snabbt i samma olja. läs mer

Ett ganska blygsamt urval av ingredienser kan berika en rätts övergripande smak; ingredienserna överdriver inte varandra, men erbjuder ändå enastående smak. Denna rätt liknar en förrätt och kan serveras med korv eller rökt salami. läs mer

Det bästa sättet att tillaga en rätt med färska sommargrönsaker är att servera dem råa. Saftiga, krispiga grönsaker ser så aptitretande ut på en tallrik och erbjuder maximal näring. Välj de ljusaste färgerna för att skapa en slående salladsbukett: orange - läs mer

• Sallad
• Tankning

En livfull, saftig och utsökt asiatisk spaghetti- och grönsakssallad som är klar på några minuter. Koka tunn spaghetti och blanda den med julienne-skurna grönsaker. På så sätt är den lättare att äta med pinnar, eller bara långa strimlor. läs mer

Kålsallader finns i praktiskt taget alla kök runt om i världen. Kålens krispiga fräschör gör den till ett utmärkt tillbehör till huvudrätter och balanserar dess rika smak. Denna sallad är otroligt snabb att tillaga och är skonsam mot både figur och plånbok. Påstås - läs mer

• Fläsk
• Rödkålssallad

Chipotlepeppar ger en kick till både magert fläskkött och mager coleslaw. Denna snabba rätt är livfull men ändå mättande och rejäl, perfekt för grillning. läs mer

Coleslaw – ett klassiskt recept som består av tunt strimlad kål med en kryddig dressing. Det finns många varianter av denna dressing. Vanligtvis görs de med en mjölk- eller majonnäsbas. Men dressingar baserade på vinäger eller senap är också vanliga. läs mer