Kryddig tacosallad


Hur man gör - Kryddig tacosallad
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Den här salladen kombinerar allt tacoälskare älskar, från tortillas till ost. Istället för kött, lägg till konserverade bönor, helst två sorter, som pinto och svarta. Och glöm inte den viktigaste ingrediensen: tacokrydda. Det är det som ger den här salladen dess unika smak.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 746, totalt fett 40 G., mättade fetter 11 G., proteiner 25 G., kolhydrater 74 G., fiber 17 G., kolesterol 43 mg, natrium 1126 mg, socker 17 G.


Ingredienser:

  • 4 majstortillas, 15 cm i diameter, helst vita, skurna i 0,5 cm breda strimlor.
  • 4 matskedar vegetabilisk olja
  • 2,5 tsk tacokrydda
  • 2 msk hackad inlagd jalapeño + 3 msk saltlake
  • 2 x 14 oz burkar svarta bönor och/eller pintobönor, sköljda
  • 400 g coleslawmix
  • 2 koppar hackad färsk koriander
  • 1 kopp riven cheddarost
  • 2 medelstora tomater, tärnade
  • En halv liten rödlök, finhackad
  • 1/3 kopp gräddfil
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 190 °C. Lägg tortillastrimlorna på en bakplåt och blanda med 1 matsked vegetabilisk olja, 1 tsk tacokrydda och 1/4 tsk salt. Bred ut dem till ett jämnt lager och grädda under omrörning då och då tills de är gyllenbruna och krispiga, cirka 20 minuter.
  • Steg 2
  • Värm de återstående 3 matskedarna matolja i en liten stekpanna på medelvärme. Tillsätt de återstående 1,5 teskedarna tacokrydda och stek under omrörning tills det doftar, cirka 1 minut. Ta bort från värmen och rör i jalapeño, saltlake och 1/2 tesked salt.
  • Steg 3
  • Blanda bönorna, coleslawmixen, koriandern, cheddarosten, tomaterna och löken med dressingen i en stor serveringsskål. Krydda med salt efter smak. Toppa med tortillachips och ringla över gräddfil om du använder den.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt