Kyckling- och vattenmelontacos

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
En taco är en traditionell mexikansk rätt gjord på en majs- eller vetetortilla, fylld med en mängd olika fyllningar – kött, grönsaker, skaldjur eller mexikansk kaktusmassa – och toppad med ost, koriander, lök eller guacamole. Tacos äts för hand genom att tortillan viks på mitten. Detta tacorecept innehåller grillad kyckling stuvad med tomatillos och jalapeños och en kryddig vattenmelonsallad. Alla ingredienser fungerar utmärkt tillsammans och ger en rik, aromatisk smak.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 530, totalt fett 24 G., proteiner 37 G., kolhydrater 47 G.
Kalorier 530, totalt fett 24 G., proteiner 37 G., kolhydrater 47 G.
Ingredienser:
- 4 physalis, skalade och tvättade
- 1 stor jalapeñopeppar
- 1 liten rödlök (skär ena halvan i stora bitar, den andra halvan tunt skivad)
- 2 msk. olivolja
- 3 koppar rivna i bitar grillad kyckling (ta bort huden)
- Saft av två limefrukter, plus klyftor till garnering
- 2 koppar hackad vattenmelon
- 1,5 koppar färsk koriander
- 3/4 kopp smulad cotijaost (ca 3 oz)
- 12 majstortillas
- 1 avokado, skivad
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
malda körsbär, jalapeñopeppar, rödlök, grillad kyckling, kalk, Vattenmelon, koriander, Cotija-ost, tortilla, Avokado
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm en stor gjutjärnspanna på hög värme. Tillsätt tomatillos, jalapeño och rödlöksskivor. Stek under omrörning tills löken fått blåsor, 5–6 minuter och tomatillos och jalapeño i 7–8 minuter. Lägg över på en skärbräda och låt svalna något. Skiva tomatillos och lök; kärna ur och hacka jalapeñon. Steg 2
- Värm 1 matsked olivolja i en medelstor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt tomatillos, hackad lök och hälften av jalapeñon. Stek tills grönsakerna släpper lös sin saft, tillsätt sedan kycklingen, saften från en lime och 1/2 tsk salt. Låt sjuda tills kycklingen är genomvärmd, cirka 2 minuter. Håll pannan varm på låg värme. Steg 3
- I en skål, blanda vattenmelon, 1/2 dl koriander, tunt skivad rödlök, resterande jalapeño, saften från 1 lime, 1 matsked olivolja och hälften av osten. Krydda med 1/4 tsk salt och några nyp peppar. Värm tortillabröden i en torr stekpanna. Steg 4
- Tillsätt resterande kopp koriander till kycklingblandningen. Fördela blandningen mellan tortillabröden; toppa med vattenmelonsalladen, resterande ost och avokadon. Servera med limeklyftor.
Röster: 11
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Snabbmat / Tortillarätter / Förrätter / Smörgåsar / / Matnätverk - recept / Mexikansk matLiknande recept
Kryddig vattenmelon- och jalapeño-kylare
Bakad potatis med skal och tacokrydda
Kyckling-, kål- och jordnötssmörtortillas
Margarita med tacokrydda
Grillade kycklingtacos med sallad
12 uppfriskande och läckra vattenmelonsalladsrecept
Kycklingtacos
Tacos i potatisskal
Grillade kycklingtacos
Buffalo Chicken Taco Ring
Kyckling-, lime- och koriandertacos
Kyckling- och majstacosallad
Kycklingtacosallad
Rebujito med vattenmelon
Pico de gallo med vattenmelon
Kyckling-, mango- och chipotle-tacosallad
Enkel tacokrydda
General Tsos kycklingtacos
Blå tacos med kyckling, tomatillos och hemlagad
Snabb tacosallad
Sparris-tacos
Indiska kycklingtacos
Ruccola-, vattenmelon- och myntasallad
Vattenmelon- och jicamasallad
Rucola- och vattenmelonsallad
Fläsk- och vattenmelontacos på salladsblad
Tacokrydda
Kycklingtaco-rör
Jerk Chicken Tacos
Fruktsallad med vattenmelon och kokos
Asiatisk vattenmelonsallad
Vattenmelon salsasås
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






