Recept   Förrätter   Kött   

Kycklingtacos


Hur man gör kycklingtacos
Meny:Middag,
Tid: 1 timme.
Komplexitet: lätt
Portioner: 8


Ree Drummond gör en stor sats kycklingfyllning som passar bra till många Tex-Mex-rätter (tacos, enchiladas, burritos) och fryser in den i flera portioner för en snabb och utsökt middag när som helst. Prova en kycklingfylld taco toppad med färska grönsaker, riven ost och gräddfil.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 656, totalt fett 30 G., mättade fetter 12 G., proteiner 68 G., kolhydrater 26 G., fiber 5 G., kolesterol 226 mg, natrium 1123 mg, socker 6 G.


Ingredienser:


Taco
  • 16 krispiga tacofickor
  • 1 portion kycklingtacos, tinade
  • 1 grön salladshuvud, finstrimlat
  • 6 plommontomater, hackade
  • 1,5 koppar riven cheddarost
  • 1 kopp gräddfil
  • Het sås, efter smak
  • Hackad färsk koriander till servering
  • Limeklyftor

Kyckling till tacos
  • 2 msk. olivolja
  • 6 stora benfria kycklingbröst utan skinn, skurna i små bitar
  • 3 vitlöksklyftor, krossade
  • 1 stor lök, finhackad
  • 2 matskedar chilipulver
  • 2 tsk paprika
  • 1 msk spiskummin
  • 1 burk (400 g) tomatsås
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm tacopockets i ugnen enligt anvisningarna på förpackningen.
  • Steg 2
  • Värm kycklingtacosen i en stekpanna. Fyll fickorna med fyllningen: strimlad sallad, kyckling, skivade tomater, riven cheddarost och gräddfil. Ringla över het sås och garnera med hackad koriander. Servera med limeklyftor att strö över.
  • Steg 3
  • Kyckling till tacos


    Räcker till: 4 paket (16–20 portioner).

    Värm olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Lägg kycklingen i omgångar och stek ett par minuter på varje sida. Lägg över kycklingen på en tallrik med en hålslev. Tillsätt vitlök och lök i stekpannan och stek kort. Tillsätt chilipulver, paprika, spiskummin och salt efter smak. Häll i tomatsåsen och 5 dl vatten för att göra buljong. Lägg tillbaka kycklingen i stekpannan. Låt sjuda och låt sjuda tills såsen har reducerats till hälften. Låt svalna, fördela i fyra fryspåsar och frys in.

Röster: 2

Foto av Ree DrummondReceptförfattare - (Ree Drummond) - bloggare, matskribent, fotograf, TV-presentatör
Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt