Sommarrullskål


Hur man gör - Sommarrullskål
Kök:Asiatisk,
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Den här skålen kan också kallas lata sommarrullar eftersom du inte behöver rulla varje rulle; du arrangerar bara alla ingredienser vackert i en skål. Det nedre lagret är risnudlar, toppade med stekta räkor, grönsaker, mango och örter, och ringlade med en söt och kryddig sås.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 521, totalt fett 18 G., mättade fetter 3 G., proteiner 27 G., kolhydrater 66 G., fiber 3 G., kolesterol 190 mg, natrium 609 mg, socker 18 G.


Ingredienser:


Tankning
  • 2 matskedar honung
  • Saft av 1 lime
  • 1 jalapeño, urkärnad och finhackad
  • 2 msk rapsolja (canola)

Bottenlager
  • 1 paket (200 g) risnudlar
  • Rapsolja, att ringla

Räkor
  • 450 g (10-15 st.) räkor, skalade, urkärnade, med stjärtarna kvar
  • 2 tsk srirachasås
  • Skal och saft av 2 limefrukter
  • 2 matskedar honung
  • Rapsolja, att ringla
  • 1 msk osaltat smör
  • Tunt skivad morot, mango och gurka (ca 3/4 till 1 kopp vardera), till servering
  • Färsk koriander, mynta och basilikablad, till garnering
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Tankning:

    Blanda honung, limejuice och jalapeño i en skål. Vispa gradvis in vegetabilisk olja tills det är slätt. Smaka av med salt.
  • Steg 2
  • Spaghetti:

    Koka nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av vattnet, ringla lätt över olja och vänd runt så att de täcks.
  • Steg 3
  • Räkor:

    Blanda räkorna med srirachasåsen och en nypa salt. Ställ åt sidan. Vispa limeskalet och -saften med honung i en liten skål och ställ åt sidan. Värm en stor stekpanna på medelvärme och ringla över rapsolja. När oljan börjar skimra, lägg i räkorna i ett enda lager och stek, utan att röra på dem, tills undersidan är rosa och räkorna börjar krulla sig, cirka 2 minuter. Vänd varje räka och stek tills de är halvvägs genomkokta, ytterligare 2 minuter. Lägg över på en tallrik och ställ åt sidan.
  • Steg 4
  • Tillsätt honungsblandningen och smöret i pannan. Vispa konstant tills smöret smälter och glasyren börjar bubbla, ytterligare 1-2 minuter. Fortsätt röra tills glasyren är tjock och glansig och har reducerats med ungefär hälften, cirka 3 minuter till. Lägg tillbaka räkorna i pannan och vänd dem så att de täcks och låt dem tillagas i den varma glasyren.
  • Steg 5
  • Fördela risnudlarna i fyra skålar. Toppa med räkor, morötter, mango och gurka. Ringla över jalapeño-limesås, strö sedan över örter och servera.

Röster: 1

Foto av Geoffrey ZakarianReceptförfattare - (Geoffrey Zakarian) - krögare, TV-presentatör, författare till TV-projekt, produktionschef
Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt