Salladswraps med fläsk, grönsaker, risnudlar och söt chilisås

Kök:Asiatisk,
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Dessa wraps är gjorda i stil med lababa, en sydostasiatisk rätt med fläsk och massor av färska örter. Detta recept ersätter den traditionella fläskfärsfyllningen med strimlad fläskstek. Alla ingredienser kan förberedas i förväg, eller så kan du använda överbliven fläsk och ångkokta grönsaker. De innehåller också möra risnudlar och en enkel sås gjord med söt chilisås, fisksås och limejuice. Servera fyllningen i krispiga salladsblad med färska örter och hackade jordnötter.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 329, totalt fett 14 G., mättade fetter 3 G., proteiner 16 G., kolhydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 32 mg, natrium 1052 mg, socker 5 G.
Kalorier 329, totalt fett 14 G., mättade fetter 3 G., proteiner 16 G., kolhydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 32 mg, natrium 1052 mg, socker 5 G.
Ingredienser:
- 110 g risnudlar
- 2 tsk mörk sesamolja
- 1/4 kopp söt thailändsk chilisås
- 2 matskedar fisksås
- 2 msk limesaft (från 1 stor lime)
- 1,5 koppar strimlad fläskstek
- 1,5 koppar ångkokta grönsaker, såsom gröna bönor, blomkål, broccoli och tunt skivade morötter
- 1 stort huvud bibbsallad
- 0,5 dl färska korianderblad
- 0,5 dl färska myntablad, rivna
- 1/4 kopp saltade rostade jordnötter, hackade
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Koka upp vatten i en stor kastrull. Stäng av värmen, tillsätt risnudlarna och rör om. Låt stå tills de är mjuka, cirka 3 minuter. Häll av vattnet noggrant och skölj sedan nudlarna noggrant under kallt vatten. Skaka ur så mycket vatten som möjligt, lägg sedan nudlarna i en medelstor skål och blanda med 1 matsked sesamolja. Ställ åt sidan och förvara i rumstemperatur. Steg 2
- Under tiden, i en liten skål, vispa ihop chilisåsen, fisksåsen, limejuicen, 6 matskedar vatten och 2 stora nypor salt tills det är slätt. Steg 3
- Värm resterande 1 matsked sesamolja i en medelstor stekpanna med nonstick-beläggning på medelhög värme. Tillsätt fläskköttet och stek under omrörning tills det är genomvärmt och lätt brynt runt kanterna, cirka 6 minuter. Tillsätt grönsakerna och fortsätt steka tills de är genomvärmda, cirka 2 minuter till. Tillsätt 2 matskedar chilisåsblandning och blanda väl. Stek i cirka 1 minut till. Steg 4
- Riv av 12–16 yttersta blad från salladshuvudet. Fyll salladsbladen med risnudlar, fläsk- och grönsaksblandningen och strö över koriander, mynta och jordnötter. Servera med resterande chilisåsblandning för dippning.Fläsklaboratorium kryddas traditionellt med färskpressad limejuice, fisksås, socker, krossad röd chilipeppar, schalottenlök, koriander, mynta och rostat rispulver. Vi tillsatte söt thailändsk chilisås till alla dessa ingredienser för att ge köttfyllningen en söt och kryddig smak.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Sommarrätter / Huvudrätter / Kött / Grönsaker och svampar / Förrätter / Snacks med såser / Kötträtter / / / Matnätverk - recept / Asiatisk matReceptsamlingar
Liknande recept
Hälsosam soppa med fläsk, paprika och risnudlar
Salladswraps med lax i teriyakisås
Kycklingrullar i rispapper i airfryer
De bästa recepten på risnudel
Thailändska biff- och kålwraps
Nudelsoppa med räkor, grönsaker och curry
Krispiga sjögräswraps
Asiatiska nudlar med grillat fläskkött
Kycklingsoppa med ingefära och sobanudlar
Kokosglaserad kyckling med risnudlar
Salladsnudelskål
Grönkålswraps med skinka, ost och
Havskatt med ingefära och risnudlar
Asiatisk kycklingnudelsoppa
Asiatisk sallad och fläskwraps
Thailändska kycklingwraps i salladsblad
Kalkonlindning i salladsblad
Grillade räkor med risnudlar
Vietnamesiska rullar med räkor och fläsk
Långkokta risnudlar med fläsk
Fläsk- och grapefruktsalsawraps
Thailändska kycklingwraps
Sallad med risnudlar och räkor
Risnudlar och köttbullesalladsskål
Banh Sitt risnudelsallad med dressing
Vietnamesisk grönsakssallad med risnudlar
Pho ga (vietnamesisk risnudelsoppa med kyckling)
Varm sallad med risnudlar
Sallad med risnudlar och grillade räkor
Wokad med fläsk och risnudlar
Thaifläsk med risnudlar
Risnudlar med fläsk och inlagda grönsaker
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















