Kycklingsoppa med ingefära och sobanudlar

Kök:Asiatisk,
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Denna lätta men värmande soppa har något speciellt för alla: edamamebönor som sjuds med bovetesobanudlar ger protein, medan tomater, gurkor och vattenmelon ger ljusstyrka och fräschör. Ringla varje portion med chili-vitlökssås och njut av den fylliga smaken.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 577, totalt fett 16 G., mättade fetter 3 G., proteiner 29 G., kolhydrater 84 G., fiber 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, socker 12 G.
Kalorier 577, totalt fett 16 G., mättade fetter 3 G., proteiner 29 G., kolhydrater 84 G., fiber 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, socker 12 G.
Ingredienser:
- 8 koppar kycklingbuljong
- 2 tsk riven ingefära
- 6 salladslökar, 4 grovhackade, 2 tunt skivade diagonalt
- 1 kopp små kvistar vattenkrasse, tjocka stjälkar putsade
- 12 körsbärstomater, halverade
- 1 avokado, tärnad
- En halv gurka, delad på mitten på längden och tunt skivad i halvcirkelformade bitar
- 1,5 koppar frysta edamamebönor
- 1 förpackning (250 g) bovete sobanudlar
- 2 msk torr sherry
- 1 msk sojasås
- 1/4 kopp chili-vitlökssås, till servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Blanda buljong, ingefära, grovhackad salladslök och 2 koppar vatten i en medelstor kastrull och koka upp på hög värme. Täck över kastrullen, sänk värmen till svag sjudning och låt sjuda i 20 minuter. Steg 2
- Under tiden, koka upp vatten i en stor kastrull. Lägg de hackade salladslöken, vattenkrasse, tomaterna, avokadon och gurkorna i separata små skålar och ställ åt sidan. Steg 3
- Tillsätt edamamen i det kokande vattnet och koka i 1 minut. Tillsätt sobanudlarna i grytan med edamamen och koka tills nudlarna inte längre är fasta men fortfarande fasta, 3 till 4 minuter. Häll av nudlarna och edamamen i ett durkslag; skaka för att få ut så mycket vatten som möjligt. Fördela i 4 djupa skålar. Steg 4
- Ta bort buljongen från värmen och tillsätt sherry och soja. Ös den varma buljongen i nudelskålarna. Servera med hackad salladslök, vattenkrasse, tomater, avokado, gurka och chili- och vitlökssås.
Röster: 1
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Lågkalorirätter / Hälsosamma middagar / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Hösträtter / Soppor / Köttsoppor / Soppor med pasta och flingor / / Matnätverk - recept / Asiatisk matLiknande recept
Traditionell kycklingsoppa med nudlar och grönsaker
Nudelsoppa med räkor, grönsaker och curry
Ingefära te
Kall sallad med sobanudlar i krämig sesamsås
Sobanudelsoppa med kyckling
Soba-nudelsallad med grillad biff
Kall soba i jordnötssås med kyckling
Snabb kycklingnudelsoppa
Soba med räkor och edamamebiff
Soba med shiitakesvampar och edamamebönor
Sobanudelsoppa med spenat och rökt öring
Asiatisk kycklingnudelsoppa
Kycklingnudelsoppa
Sobanudlar med lax
Kalkon-, äggnudels- och grönsakssoppa
Sobanudlar i sesamdressing med stekt
Asiatisk kycklingnudelsoppa
Soba-nudelsallad med grillad biff
Japansk tsuyusås till sobanudlar
Sobanudlar med myntadressing
Asiatisk bovete-nudelsallad
Kycklingsallad med bovetenudlar
Spenat-, tofu- och sobanudelsoppa
Kyckling Soba Nudelsallad
Japansk soba-nudelsås
Japanska nudlar med kött och grönsaker
Kalla japanska sobanudlar med dippsås
Vegetarisk ingefärssoppa med tofu och udonnudlar
Kycklingsoppa med hemlagade nudlar
Ingefärasås
Kycklingpaprikash med nudlar
Ginger beer (ingefärsöl)
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska förrätter
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






