Recept   Soppor   Kött   

Hälsosam nudelsoppa med fläsk, peppar och ris på 40 minuter


Hur man gör - Hälsosam nudelsoppa med fläsk, paprika och ris på 40 minuter
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6


Denna hälsosamma rätt är fullspäckad med massor av fantastiska smaker på bara 40 minuter. Denna tjocka soppa är fylld med salta bitar fläsk, krispiga grönsaker och rejäla nudlar i en syrlig, kryddig buljong. Hela familjen kommer att älska den, och ingredienserna justeras enkelt för att passa din smak: byt gärna ut fläsket mot kyckling, nötkött eller till och med tofu. Har du ingen röd paprika? Använd orange eller gul! Risnudlarna kommer att fylla sig när soppan svalnar eller när rester kyls ner, så tillsätt mer buljong eller vatten innan du värmer upp den igen.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 439, totalt fett 24 G., mättade fetter 7 G., proteiner 23 G., kolhydrater 35 G., fiber 3 G., kolesterol 54 mg, natrium 1293 mg, socker 3 G.


Ingredienser:

  • 2 msk. olivolja
  • 110 g shiitakesvampar, stjälkar borttagna, hattar tunt skivade
  • 2 medelstora morötter (ca 110 g), hackade
  • 1 röd paprika (ca 200 g), finhackad
  • 2 vitlöksklyftor, krossade
  • 2,5 cm färsk ingefära, finhackad (ca 1 msk)
  • 3 salladslökar, tunt skivade, vita delar separerade från gröna delar
  • 450 g fläskfärs
  • 8 koppar lätt saltad kycklingbuljong
  • 170 g platta risnudlar
  • En fjärdedels litet huvud kinakål, finstrimlad (cirka 3 koppar)
  • 2 matskedar lätt saltad sojasås
  • 2 msk. risvinäger
  • Rostade sesamfrön och srirachasås till servering, valfritt
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm olivoljan i en stor kastrull med tjock botten på medelhög värme. Tillsätt svamp, morötter, paprika, 1 tesked salt och några nyp svartpeppar och koka under omrörning tills grönsakerna är mjuka, 4–5 minuter. Tillsätt vitlök, ingefära och den vita delen av salladslöken och koka under omrörning tills löken mjuknat, 2–3 minuter.
  • Steg 2
  • Tillsätt fläskköttet, 1 tsk salt och några nyp svartpeppar och stek, rör om då och då tills det inte finns något rosa kvar, 5 till 6 minuter.
  • Steg 3
  • Häll i kycklingbuljongen och koka upp. Tillsätt nudlarna och kålen och koka tills nudlarna är mjuka och kålen är krispig-mör, cirka 6 minuter. Rör i sojasåsen och vinägern. Krydda med salt och peppar efter smak.
  • Steg 4
  • Häll upp soppan i skålar och garnera med salladslök. Strö över sesamfrön och ringla över srirachasås, om så önskas.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt