Kyckling i en ingefära-lime-marinad med risnudlar

Kök:Asiatisk,
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 4
En asiatisk ingefära-limesås ger en livfull smak till denna rätt. En del av den används för att marinera kycklingbrösten, och en del tillsätts som sås till de kokta nudlarna. Bara 10 minuters marinering räcker för att ge kycklingen en kryddig smak. Stek kycklingbrösten hela i en stekpanna, tillaga dem färdigt i ugnen, skiva tunt och servera med risnudlar och sockerärtor.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 500, totalt fett 19 G., mättade fetter 2 G., proteiner 39 G., kolhydrater 44 G., fiber 2 G., kolesterol 94 mg, natrium 797 mg, socker 6 G.
Kalorier 500, totalt fett 19 G., mättade fetter 2 G., proteiner 39 G., kolhydrater 44 G., fiber 2 G., kolesterol 94 mg, natrium 797 mg, socker 6 G.
Ingredienser:
- 3 matskedar färskpressad limejuice
- 4 tsk fisksås
- 4 teskedar sojasås
- 4 teskedar socker
- 1 tesked riven färsk ingefära
- 4 kycklingbröst utan ben och skinn (ca 170 g styck)
- 4 vitlöksklyftor (1 riven, 3 hackad)
- 1/4 kopp vegetabilisk olja
- 170 g torra risnudlar
- 200 g sockerärtor, ändarna borttagna
- 1 kopp färsk koriander, riven
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 200 °C. Koka upp vatten i en medelstor kastrull. Vispa ihop limesaft, fisksås, sojasås, socker och ingefära i en liten skål tills sockret har löst sig. Blanda kycklingen med 2 matskedar av såsen och riven vitlök; krydda med salt och peppar. Låt kycklingen marinera i 10 minuter. Steg 2
- Värm 2 matskedar matolja i en stor stekpanna med nonstickbeläggning på medelhög värme. Torka kycklingen torr med hushållspapper. Lägg den i stekpannan och stek i 3 minuter per sida. Lägg kycklingen på en bakplåt och baka tills den är genomstekt, 8-10 minuter. Diska inte stekpannan. Låt kycklingen vila i 5 minuter och skär sedan i skivor. Steg 3
- Under tiden, lägg risnudlarna i det kokande vattnet och koka enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av nudlarna i en sil och skölj dem under kallt vatten. Skaka av överflödigt vatten. Steg 4
- Värm de återstående 2 matskedarna matolja i samma stekpanna på medelhög värme. Tillsätt ärtorna, den finhackade vitlöken och en stor nypa salt. Woka tills ärtorna är ljusgröna, 1 minut. Tillsätt nudlarna och rör om tills de är genomvärmda, 2 minuter. Krydda med salt, peppar och hälften av koriandern. Steg 5
- Fördela nudlarna och kycklingen på tallrikar. Ringla över resterande sås och strö över resterande koriander.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Enkla kycklingrecept / Ugn / Middag / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Fågel / / Matnätverk - recept / Asiatisk matLiknande recept
Hälsosam soppa med fläsk, paprika och risnudlar
Ingefära-morotscocktail
De bästa recepten på risnudel
BBQ-biffskål med risnudlar
Wokad med risnudlar och fläskkotletter
Kyckling i senap-honungsmarinad
Ingefära-sesamdressing
Kokosglaserad kyckling med risnudlar
Havskatt med ingefära och risnudlar
Tofucurry med risnudlar
Kycklingvingar i ingefära-sojamarinad
Grillade räkor med risnudlar
Honungs- och limemarinerad kyckling i ugnen
Torrmarinerad grillad kyckling
Grillad kyckling i piri-piri-marinad
Sallad med risnudlar och räkor
Banh Sitt risnudelsallad med dressing
Vietnamesisk grönsakssallad med risnudlar
Pho ga (vietnamesisk risnudelsoppa med kyckling)
Mango med ingefära-myntasirap
Ingefära-mango lassi
Kyckling marinerad i mörk rom
Jerk Chicken
Grillad kyckling i en smakrik karibisk marinad
Hawaiiansk ananasmarinerad kyckling
Varm sallad med risnudlar
Sallad med risnudlar och grillade räkor
Wokad med fläsk och risnudlar
Thaifläsk med risnudlar
Ingefära Tranbär Popcornbollar
Ingefära-granatäpple Sparkler Cocktail
Ingefära och rom Shandy
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska förrätter
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






