Wokad med risnudlar och fläskkotletter

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Wokning är ett utmärkt sätt att snabbt tillaga en utsökt rätt, och vad är nyckeln till en lyckad wokning? Förberedelse! Du måste förbereda alla ingredienser i förväg och placera dem nära spisen så att du inte behöver oroa dig för något annat. Då kan du vara säker på att varje ingrediens blir perfekt stekt.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 600, totalt fett 26 G., mättade fetter 6 G., proteiner 37 G., kolhydrater 56 G., fiber 4 G., kolesterol 85 mg, natrium 1322 mg, socker 3 G.
Kalorier 600, totalt fett 26 G., mättade fetter 6 G., proteiner 37 G., kolhydrater 56 G., fiber 4 G., kolesterol 85 mg, natrium 1322 mg, socker 3 G.
Ingredienser:
- 220 g tunna risnudlar
- 3 matskedar vegetabilisk olja
- 8 tunna, benfria fläskkotletter (0,5 cm tjocka; cirka 600 g totalt)
- 1/4 kopp sojasås
- 2 msk sambal-olek + extra till servering
- 5 cm ingefärsrot, skalad och skuren i strimlor
- 4 salladslökar, tunt skivade (separera den mörka delen från den ljusa delen)
- 110 g shiitakesvampar, tunt skivade
- 2 små morötter, tunt skivade diagonalt
- 110 g sockerärtor, halverade på längden
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Koka nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av vattnet och ställ åt sidan. Smörj under tiden en bakplåt med 1 matsked matolja. Krydda fläskkotletterna generöst med salt och svartpeppar och lägg dem i ett jämnt lager på bakplåten. Blanda sojasås och sambal oelek i en liten skål. Steg 2
- Värm ugnen till grill. Värm de återstående 2 matskedarna matolja i en stor stekpanna med nonstickbeläggning på medelhög värme, tillsätt ingefäran och de vita och ljusgröna delarna av salladslöken. Tillsätt svampen och stek under omrörning tills den nästan är mjuk, cirka 5 minuter. Tillsätt morötter och ärtor; stek tills de är krispiga och möra, cirka 4 minuter. Tillsätt nudlarna och sambalsåsen och stek under omrörning tills nudlarna är genomvärmda och väl täckta, cirka 2 minuter. Steg 3
- Grilla fläskkotletterna tills de är gyllenbruna, 3–4 minuter per sida. Fördela nudlarna i skålar. Toppa med fläskköttet, strö över salladslök och ringla över sambal oelek.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Grilla i ugnen / Middag / Huvudrätter / Kött / Grönsaker och svampar / / / Matnätverk - receptLiknande recept
Wokad med sichuanbiff
De bästa recepten på risnudel
Enkel woksås
Klassiska böngroddar wokade
Sötsur wok med räkor
Wokad med grönsaker i apelsinsås
Wokad med svamp i ingefärssås
Wokad med fläsk, ingefära och aubergine
Risnudlar med wokade grönsaker och kyckling
Wokad paprika och broccoli med jordnötter
Kryddig räkwok med nudlar
Wokad med bläckfisk, paprika och gurka
Tofucurry med risnudlar
Bok Choy Wokad med ingefära och vitlök
Wokad med kyckling, grönsaker och udonnudlar
Wokad kinakål
Wokad med kål och kyckling
Broccolistjälkwok
Brysselkål Wokad
Broccoli- och cashewnötswok
Wokad broccoli och gröna ärtor
Tomat och Shishito Peppar Woka
Kycklingwok med ramennudlar
Pad Thai (wokade risnudlar)
Vietnamesisk grönsakssallad med risnudlar
Wokad grönböna med paprika
Wokad teriyaki-lax
Varm sallad med risnudlar
Wokad med kyckling, grönsaker, glasnudlar och
Wokad med fläsk och risnudlar
Wokad med aubergine och druvtomater
Wokad med shiitakesvampar, ärtor och tofu
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






