Grillad biff med grönsaker

Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Grillad London-broilerbiff, toppad med parmesanost, skivas mycket tunt tvärs över fibrerna och serveras med rostade grönsaker, svamp och bacon. Torkade italienska örter och basilika ger en medelhavskänsla, vilket gör den till den perfekta sommargodiset.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 374, totalt fett 22 G., mättade fetter 8 G., proteiner 36 G., kolhydrater 6 G., fiber 2 G., kolesterol 111 mg, natrium 608 mg, socker 3 G.
Kalorier 374, totalt fett 22 G., mättade fetter 8 G., proteiner 36 G., kolhydrater 6 G., fiber 2 G., kolesterol 111 mg, natrium 608 mg, socker 3 G.
Ingredienser:
Stek
- London-broiler som väger 1–1,3 kg vid rumstemperatur
- Olivolja att pensla biffen
- 1/4 msk riven parmesanost
Garnering
- Olivolja, efter behov
- 4 strimlor bacon, skurna i bitar
- 2 koppar tunt skivade champinjoner
- 2 koppar frysta pärllökar, tinade och torra
- 1 grön paprika, urkärnad och hackad
- 1 röd paprika, urkärnad och hackad
- 1 msk italiensk krydda
- 2 koppar körsbärstomater
- 0,5 tsk chiliflingor
- 1/4 kopp hackad färsk basilika
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
nötkött, söt paprika, champinjoner, basilika, Italienska kryddor, bacon, Parmesanost, röda pepparflingor
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Stek:
Värm grillen till medelhög värme. Krydda biffen generöst på alla sidor och pensla med olivolja.
Steg 2 - Lägg biffen på grillen och tillaga i cirka 5 minuter. Vänd och tillaga i ytterligare 3-4 minuter tills önskad stekgrad uppnåtts, eller tills innertemperaturen når 48-51 °C. Lägg över på en tallrik, strö jämnt över parmesanost och täck löst med folie. Låt vila i 10 minuter innan du skär upp den. Steg 3
- Garnering:
Värm 2 matskedar olivolja i en stor stekpanna på medelvärme och tillsätt baconet. Stek under omrörning tills det är krispigt, cirka 5 minuter. Lägg över med en hålslev på en tallrik klädd med hushållspapper.
Steg 4 - Tillsätt svampen i stekpannan och stek tills den mjuknat, 3-5 minuter. Krydda med salt och peppar, lägg över i en stor skål med en hålslev och tillsätt baconet. Om stekpannan är torr, tillsätt 1 matsked olja och tillsätt sedan löken. Stek utan att röra om tills löken börjar bli brynt. Rör om löken och fortsätt steka tills den mjuknat, 5-8 minuter. Häll över i en skål. Steg 5
- Tillsätt lite olja i pannan, tillsätt sedan paprikorna och den italienska kryddblandningen och rör om. Stek tills paprikorna mjuknat något, 3–5 minuter, och lägg sedan över i en skål. Steg 6
- Tillsätt tomaterna och vitlöken i pannan och stek tills tomaterna börjar spricka, 5–8 minuter. Häll över i en skål. Tillsätt basilikan, blanda och servera grönsakerna över biffen.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Recept i trädgården / Sommarrätter / Middag / Huvudrätter / Kött / Grönsaker och svampar / Grill, barbecue / Enkla grillrecept / Grillade biffar / Grillat kött / / Matnätverk - recept / Italiensk matReceptsamlingar
Liknande recept
Söt och kryddig grillad kjolbiff med salsa
Rökt biff med rosmarin på grillen
Biff- och Chopburgare
Biff i Papa George-sås
Plåtmiddag: Biff med grönsaker
Grillad bifffajitas
Grillad flankstek med provensalska örter
Grillad biff och sparris med orzo pasta
Grillad kjolbiff med karamellskorpa
Grillad nötköttbiff med sparris i folie
Stekt biff i teriyakisås med Yin och Yang-grönsaker
Grillad flankstek och peperonata
Grillad kjolbiff med pesto på 15 minuter
Sallad med nötkött och grillade grönsaker
Grillad flankbiff med mozzarella och basilika
Grillad buffelskirtbiff med stekt
Grillad biff med pepparrots- och gräslökssås
Marinerad grillad hängerbiff
Recept på grillad biff
Grillad ryggbiff och lök med spenat och
Den perfekta grillade biffen
Kjolbiff med citroner, chilipeppar och grönt
Grillad flankstek med kapris och ansjovis
Flankbiff marinerad i tequila, vitlök och lime
Grillad laxbiff i asiatisk stil
Grillad kjolbiff i ölmarinad
Grillad biff marinerad i teriyakisås med
Shish kebab med grillade grönsaker
Grillad biff med grönsaker och
Grillad nötköttbiff med pärlkorn
Kaffepanerad oxfilé med grönsaker
Nötköttsbringa med grönsaker
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















