Den bästa ratatouillen

Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Sommaren ger oss ett överflöd av färska grönsaker, och vi längtar efter att njuta av dem innan deras växthussläktingar dyker upp på hyllorna igen. Denna rätt från södra Frankrike är det perfekta sättet att njuta av alla sommargodisar i en gryta. Medan ratatouillen sjuder långsamt smälter smakerna samman perfekt och skapar en rätt som är perfekt på egen hand eller med kött eller fisk.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 227, totalt fett 15 G., mättade fetter 2 G., proteiner 5 G., kolhydrater 24 G., fiber 8 G., natrium 1104 mg, socker 12 G.
Kalorier 227, totalt fett 15 G., mättade fetter 2 G., proteiner 5 G., kolhydrater 24 G., fiber 8 G., natrium 1104 mg, socker 12 G.
Ingredienser:
- 1/4 msk + 2 msk olivolja
- 2 gula paprikor, tärnade i 1 cm stora bitar (ca 2 koppar)
- 1 stor gul lök, tärnad i 1 cm stora kuber (ca 2 dl)
- 1 stor aubergine (700 g), skuren i 1 cm stora kuber.
- 1 stor zucchini (450 g), skuren i 1 cm stora kuber.
- 3 vitlöksklyftor, finhackade (ca 1 matsked)
- 3 matskedar tomatpuré
- 0,5 tsk krossade röda chiliflingor, valfritt
- 700 g mogna tomater, skurna i 1 cm stora kuber.
- 0,5 dl hackad färsk persilja + extra till servering
- 6 stora färska basilikablad, rivna, plus extra till servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm 60 ml olivolja i en medelstor kastrull på medelvärme tills det skimrar, cirka 1 minut. Tillsätt paprika, lök och 1 tsk salt och koka under ständig omrörning tills löken är genomskinlig och paprikan mjuknat något, cirka 10 minuter. Steg 2
- Tillsätt auberginen, de återstående 2 matskedarna olivolja och 1 tsk salt. Stek under ständig omrörning tills auberginen är mycket mjuk, cirka 8 minuter. Tillsätt zucchinin och fortsätt tillaga under ständig omrörning tills den börjar mjukna, cirka 5 minuter. Tillsätt vitlök, tomatpuré och eventuellt rödpepparflingor. Stek under ständig omrörning tills zucchinin är mjuk, cirka 5 minuter. Steg 3
- Tillsätt tomaterna, koka upp, sänk sedan värmen till låg och täck över kastrullen. Låt sjuda under omrörning tills ratatouillen tjocknar som en ragù, cirka 10 minuter. Tillsätt persilja och basilika och krydda med salt och peppar efter smak. Häll över ratatouillen i en skål och garnera med färska örter före servering.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Sommarrätter / Huvudrätter / Sidorätter / Grönsaker och svampar / Matnätverk - recept / Fransk matReceptsamlingar
Liknande recept
Den bästa tomatsoppan
Den bästa coleslawen i majonnäsdressing
Flundrarullar med spenat
10 idéer för pizzatopping
Den bästa kycklingbuljongen
Den bästa saltlaken för kalkon
Vinterratatouille
Den bästa gazpacho
Den bästa tranbärssåsen
Den bästa rostade fänkålen
Den bästa äggsalladen
Den bästa glöggen
Det bästa vitlöksbrödet
Den bästa jordnötsbrickeln
Den bästa barbecuesåsen
Den bästa såsen till italiensk pasta
Rostad grönsaksratatouille
Ratatouille med säsongens grönsaker
Ratatouille med stekta ägg i en stekpanna
Ratatouillepasta
Sommar Ratatouille Soppa
Grillad fläsk och ratatouille
Grillad rostad grönsaksratatouille
Ratatouille i mikrovågsugnen
Den bästa bakade potatisfrukosten
Grillad aubergine-ratatouille
Ratatouillesoppa
Grillad ratatouille
Den bästa rödbetssalladen
Det bästa browniereceptet någonsin
Okra Ratatouille
Den bästa brödpuddingen någonsin
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















