Penne med ruccola och hasselnötter

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Rostade hasselnötter framhäver den nötiga smaken av fullkornspasta i det här receptet. Tillsätt pepprig ruccola, pecorinoost och en skvätt citronsaft för en snabb och utsökt italiensk pastarätt som är perfekt för alla tillfällen, från en snabb middag mitt i veckan till en söndagslunch med familjen.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 647, totalt fett 34 G., mättade fetter 5 G., proteiner 21 G., kolhydrater 73 G., fiber 5 G., kolesterol 9 mg, natrium 467 mg, socker 3 G.
Kalorier 647, totalt fett 34 G., mättade fetter 5 G., proteiner 21 G., kolhydrater 73 G., fiber 5 G., kolesterol 9 mg, natrium 467 mg, socker 3 G.
Ingredienser:
- 450 g torr fullkorns-pennepasta (fjädrar)
- 1 paket liten ruccola (140 g)
- 1 kopp rostade hasselnötter, hackade
- 1/4 kopp riven pecorinoost, plus extra till servering
- 3 msk. olivolja
- 4 gröna lökar, tunt skivade
- Saft av 1 citron
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Koka upp cirka 4 liter vatten i en medelstor kastrull. Tillsätt 0,6 dl salt. Tillsätt pennepastan och koka tills den är al dente, 12–15 minuter. Steg 2
- Häll av pastan i ett durkslag och lägg tillbaka den i kastrullen. Medan pastan fortfarande är varm, tillsätt ruccola, hasselnötter, pecorino, olivolja, salladslök och citronsaft. Blanda för att fördela ingredienserna jämnt och låt ruccolan vissna lite. Servera bestrött med pecorino.
Röster: 1
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Hälsosamma middagar / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Sommarrätter / Huvudrätter / Sidorätter / Pasta / Matnätverk - recept / Italiensk matReceptsamlingar
Liknande recept
Ris med purjolök och hasselnötter
Chokladfransk toast med hallonsås och
Pennepasta med sparris och vita bönor
One-Pot Penne Alla Vodka Pasta
Filet mignonbiff med gorgonzola och pennepasta med
Fyllda körsbärstomater med valnötter och
Rucolapesto med hasselnötter
Linz hasselnötsbarer
Rucola- och granatäpplesallad
Pennepasta med ost och spenat
Sallad med fänkål, ruccola och jordgubbar
Vegetarisk kikärtssallad med ruccola
Pennepasta med färsk tomatsås
Penne alla vodka pasta
Friterade svampar med ruccola, florentinsk stil
Hasselnötskakor
Fullkornsspaghetti med purjolök och hasselnötter
Melonsallad med hasselnötter
Pocherad escarole med hasselnötter
Penne pastasallad med kryddig pesto
Chokladtårta med hasselnötter
Pennepasta med tomat-vodkasås
Vit chokladmousse med hasselnötter och björnbär
Crostini med fikon, honungsricotta och hasselnötter
Pumpa-, hasselnöts- och salviaravioli
Smula med bär och hasselnötter
Pennepasta med pestosås av soltorkade tomater
Sallad med öring, ruccola och ost
Pennepasta på sicilianskt vis med blomkål
Pennepasta med fyra ostar, ärtor och skinka
Pennepasta med kalkontomatsås
Rostade brysselkål med granatäpple och
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















