Quinoa- och paprikasallad


Hur man gör quinoa- och paprikasallad
Kök:Östra,
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 6


Gör en sallad med quinoa, röd paprika och rostade pekannötter för en enkel och mättande sidorätt som är perfekt till julbordet. Servera salladen med äppelcidervinäger och olivolja för en syrlig smak, och en nypa kanel ger en känsla av Mellanöstern.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 217, totalt fett 12 G., mättade fetter 1 G., proteiner 5 G., kolhydrater 22 G., fiber 4 G., natrium 207 mg, socker 2 G.


Ingredienser:

  • 1 kopp quinoa
  • 1 vitlöksklyfta
  • 2 röda paprikor, urkärnade och tunt skivade
  • 0,5 dl grovhackad färsk bladpersilja
  • 0,5 dl rostade pekannötter
  • 2 matskedar extra jungfruolja
  • 1 msk äppelcidervinäger
  • 1/4 tsk malen kanel
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Koka upp vatten i en stor kastrull och tillsätt salt. Tillsätt quinoan och koka tills kornen är mjuka och precis börjar poppa, cirka 20 minuter. Häll av vattnet och lägg över quinoan i en stor skål.
  • Steg 2
  • Mosa vitlöken med en nypa grovt salt och lägg den i skålen med quinoan. Tillsätt paprika, persilja, pekannötter, olivolja, vinäger, kanel och ett par nyp svartpeppar. Rör om.

Röster: 2

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt