Biff med smakrikt smör och bakad zucchini


Gör så här - Biff med starkt smör och bakad zucchini
Meny:Middag,
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Kryddat smör är ett utmärkt sätt att ge extra smak till vilken rätt som helst, och nötkött är inget undantag. Rökt chipotlepeppar i adobosås blandas med smör, som sedan breds över den varma biffen, smälter härligt och ger köttet en behaglig kryddighet.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 400, totalt fett 21 G., mättade fetter 8 G., proteiner 38 G., kolhydrater 15 G., fiber 3 G., kolesterol 102 mg, natrium 849 mg, socker 9 G.


Ingredienser:

  • 1 stor söt lök, skuren i 1 cm breda klyftor.
  • 2 zucchini (ca 700 g), skurna diagonalt i 1 cm tjocka halvmånar.
  • 2 matskedar extra jungfruolja
  • 2 matskedar osaltat smör, rumstempererat
  • 1 chipotlepeppar i adobosås, hackad, + 1 tsk adobosås från burk
  • 3 tunna nötköttsbiffar (cirka 700 g; 1-2 cm tjocka)
  • 1,5 tsk adobokrydda
  • 30 g queso blanco-ost, smulad (ca 1/4 kopp)
  • Färsk koriander, för strö
  • Limeklyftor, till servering
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 230 °C. Blanda lök och zucchini med 1 matsked olivolja på en bakplåt med kant. Krydda med salt och peppar. Grädda tills grönsakerna är mjuka och har fått färg, 15–18 minuter.
  • Steg 2
  • Under tiden, i en liten skål, vispa ihop smör, chipotlesås och adobosås tills det är slätt; ställ åt sidan.
  • Steg 3
  • Krydda biffarna på båda sidor med adobokrydda. Värm resterande 1 matsked olivolja i en stor stekpanna med tjock botten på medelvärme. Tillsätt biffarna och stek tills de är brynta, cirka 4 minuter per sida för medium-rare. Lägg över på en skärbräda och låt vila i 3 minuter.
  • Steg 4
  • Fördela lök och zucchinin på tallrikar. Strö över ost och koriander. Skiva biffen och lägg dem på tallrikar. Toppa med chipotlesmör och servera med limeklyftor.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt