Räkscampi med basilika-couscous

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Medelhavsmat är enkelt, lätt och fräscht, som sommaren. Prova dessa räkor med couscous, och det kommer att bli en familjefavorit.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 631, totalt fett 30 G., mättade fetter 3 G., proteiner 38 G., kolhydrater 54 G., fiber 4 G., kolesterol 226 mg, natrium 615 mg.
Kalorier 631, totalt fett 30 G., mättade fetter 3 G., proteiner 38 G., kolhydrater 54 G., fiber 4 G., kolesterol 226 mg, natrium 615 mg.
Ingredienser:
- 1 knippe basilika + 2 msk blad
- 2 matskedar vitlök
- 1/4 kopp valnötter
- 1/4 msk riven parmesanost
- 1/3 msk rapsolja (canola), + 1 msk. l.
- 2 msk vatten
- 1,5 koppar couscous
- 1/2 tsk rödpepparflingor
- 1/2 kopp kycklingbuljong
- Saft av 1 citron
- 450 g frysta räkor, skalade
- 1 msk hackad persilja
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Basilikapesto:
I en matberedare, mixa 2 koppar basilikablad, 1 matsked vitlök, valnötter och parmesanost. Medan matberedaren är igång, häll långsamt i 1/3 kopp olja och krydda med salt och peppar efter smak.
Steg 2 - Koka upp 2 koppar vatten och 1/2 tsk salt i en medelstor kastrull på medelvärme. Stäng av värmen, tillsätt couscousen, täck över och låt stå i 5 minuter, eller medan du tillagar räkorna. (Spara 1 kopp couscous till receptet med fyllda tomater med couscous.) När räkorna är redo att serveras, rör ner hälften av basilikapestosåsen i couscousen. (Spara den återstående hälften av basilikapestosåsen till receptet med räkbruschetta.) Steg 3
- Värm resterande 1 matsked rapsolja i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt resterande 1 matsked vitlök och röda chiliflingor och fräs i 30 sekunder. Tillsätt kycklingbuljong och citronsaft och koka tills det sjuder. Steg 4
- Tillsätt räkorna och krydda med salt och peppar. Stek under omrörning tills räkorna är rosa, cirka 4 minuter. Ta bort från värmen och rör i de hackade örterna. (Spara 10 räkor till räkbruschetta-receptet.) Lägg över couscousen på ett serveringsfat. Toppa med räkor och sås och servera omedelbart.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Enkla räkrecept / Sommarrätter / Huvudrätter / Spannmål, baljväxter / Fisk och skaldjurReceptsamlingar
Liknande recept
Kammusslor i citron- och vitlökssmör "Kammusslor
Pasta med räkor och scampi
Fyllda räkscampi och
Fyllda tomater med couscous
Bruschetta med räkor
Räkor scampi i en airfryer
Räkscampi med körsbärstomater
De bästa räkornas scampi
Pasta med räkor och scampi i en långkokare i 20 minuter
Klassiska räkscampi
5 läckra skaldjursrätter
Middag på plåt: Räkscampi med gröna bönor
Räkscampi upp och ner kaka
Räkor och scampi-smörgåsar
Risotto med räkscampi
Räkor och scampibröd
Majs med basilikasmör
Pizza med räkor och scampi
Middag på plåt: Räkscampi med zucchini
Friterade räkor med vin och pasta
Scampiräkor med medelhavscouscous
Orecchiette pasta med jätteräkor
Räkor i thailändsk stil med kokos- och basilikaris
Grillade räkscampi med pasta i rulle
Räkscampi i en lätt sås
Krämig räkscampidipp
Kyckling- och couscousskål i en långkokare
Pastasallad med räkor och scampi
Grillade räkscampi i en påse
Grillad kyckling med basilikasås
Linguinepasta med citron och räkscampi
Räkor med citron-vermouthsås
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















