Räkscampi med basilika-couscous


Så här gör du - Räkscampi med basilika-couscous
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Medelhavsmat är enkelt, lätt och fräscht, som sommaren. Prova dessa räkor med couscous, och det kommer att bli en familjefavorit.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 631, totalt fett 30 G., mättade fetter 3 G., proteiner 38 G., kolhydrater 54 G., fiber 4 G., kolesterol 226 mg, natrium 615 mg.


Ingredienser:

  • 1 knippe basilika + 2 msk blad
  • 2 matskedar vitlök
  • 1/4 kopp valnötter
  • 1/4 msk riven parmesanost
  • 1/3 msk rapsolja (canola), + 1 msk. l.
  • 2 msk vatten
  • 1,5 koppar couscous
  • 1/2 tsk rödpepparflingor
  • 1/2 kopp kycklingbuljong
  • Saft av 1 citron
  • 450 g frysta räkor, skalade
  • 1 msk hackad persilja
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Basilikapesto:
    I en matberedare, mixa 2 koppar basilikablad, 1 matsked vitlök, valnötter och parmesanost. Medan matberedaren är igång, häll långsamt i 1/3 kopp olja och krydda med salt och peppar efter smak.
  • Steg 2
  • Koka upp 2 koppar vatten och 1/2 tsk salt i en medelstor kastrull på medelvärme. Stäng av värmen, tillsätt couscousen, täck över och låt stå i 5 minuter, eller medan du tillagar räkorna. (Spara 1 kopp couscous till receptet med fyllda tomater med couscous.) När räkorna är redo att serveras, rör ner hälften av basilikapestosåsen i couscousen. (Spara den återstående hälften av basilikapestosåsen till receptet med räkbruschetta.)
  • Steg 3
  • Värm resterande 1 matsked rapsolja i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt resterande 1 matsked vitlök och röda chiliflingor och fräs i 30 sekunder. Tillsätt kycklingbuljong och citronsaft och koka tills det sjuder.
  • Steg 4
  • Tillsätt räkorna och krydda med salt och peppar. Stek under omrörning tills räkorna är rosa, cirka 4 minuter. Ta bort från värmen och rör i de hackade örterna. (Spara 10 räkor till räkbruschetta-receptet.) Lägg över couscousen på ett serveringsfat. Toppa med räkor och sås och servera omedelbart.

Röster: 1

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt