Grillade zucchinirullar med örter och ost

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Grilla zucchinistrimlor i några minuter tills de är mjuka, rulla sedan ihop dem och fyll dem med getost, citron och persilja. Denna mini-förrätt kommer garanterat att bli en succé hos både vuxna och barn.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 80, totalt fett 5 G., mättade fetter 1,5 G., proteiner 3 G., kolhydrater 7,5 G., fiber 2,5 G., kolesterol 2 mg, natrium 160 mg, socker - G.
Kalorier 80, totalt fett 5 G., mättade fetter 1,5 G., proteiner 3 G., kolhydrater 7,5 G., fiber 2,5 G., kolesterol 2 mg, natrium 160 mg, socker - G.
Ingredienser:
- 3 zucchini, skurna i 0,5 cm tjocka strimlor på längden
- 1 msk olivolja
- 1/8 tsk salt
- En nypa nymalen svartpeppar
- 40 g mjuk getost med låg fetthalt
- 1 msk hackade färska persiljeblad
- 1/2 tesked citronsaft
- 2 koppar unga spenatblad
- 1/3 kopp basilikablad
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Ta bort de yttre strimlorna av zucchinin och pensla resterande zucchinin med olja på båda sidor. Krydda med salt och peppar. Lägg på en förvärmd grill eller grillpanna och grilla i 4 minuter per sida eller tills de är mjuka. Steg 2
- I en liten skål, blanda getost, persiljeblad och citronsaft med en gaffel.
Bred ut 1/2 tesked av ostblandningen på en zucchinistrimla, med cirka 1/2 till 1,5 cm mellanrum från kanten. Toppa med några spenatblad och 1 litet basilikablad eller ett halvt stort basilikablad. Rulla ihop och lägg på en tallrik med skarven nedåt. Upprepa med de återstående zucchinistrimlorna.
Röster: 1
Receptförfattare - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - TV-presentatör, matlagningsförfattareKategorier
recept / Sommarrätter / Hälsosam kost / Glutenfria rätter / Hälsosamma luncher / Hälsosamma middagar / Hälsosamma grillrätter / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Vegetariska rätter / Enkla och snabba recept / Snabba sidorätter / Snabba mellanmål / Snabba luncher / Enkla grillrecept / Middag / Sidorätter / Grill, barbecue / Grillade grönsaker och frukter / Förrätter / Vegetariska aptitretare / Ellie KriegerReceptsamlingar
Liknande recept
Wokad zucchini med provensalska örter
Grillade kycklingvingar med vitlök och örter
Grillade kycklingrullar med soltorkade tomater
Grillade kycklingrullar med spenat och kronärtskockor
Grillade kycklingrullar med aubergine och fetaost
Pekannötspanerade kycklingrullar
Grillad fläsk i balsamvinägersås med örter
BBQ-kycklingwraps med bacon och cheddarost
Kycklingrullar med bacon och ost
Zucchini-ros-tartletter
Zucchini-coleslaw
Grillad zucchini med utsökt citronsalt
De bästa recepten på zucchini och squash
Aubergine- och tomatrullar i ugnen
Rostad zucchini med örtsalt och fetaost
Zucchini-carpaccio
Marinerad grillad zucchini och squash
De bästa förrätterna som kan tillagas på 30 minuter
Kyckling "Stupe" med zucchini och provensalska örter
Zucchinirullar med getost
Pesto- och getostrullar
Grillad ratatouille
Auberginerullar
Aubergine- och zucchinirullar med ost
Festliga ostrullar
Baconlindade kycklingrullar
Enkla zucchinibrownies
Grillad zucchinisallad med vinägrettdressing
Örtfylld zucchini
Bruschetta med zucchini och ost
Grillad nötköttbiff med potatis och
Potatismos med surmjölk, örter och ost
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















