Recept   Huvudrätter   Kött   Grönsaker, svampar   Grill   Kött   

Grillat fläskkött i balsamvinägersås med spenat- och druvsallad


Så här gör du - Grillad fläsk med balsamvinäger och örter, spenat och druvsallad
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Den delikata smaken av fläskkarré är den perfekta folieringen till den toskanska balsamvinäger-örtsåsen som de tunt skivade kotletterna marineras i innan grillning. Den ger köttet en sötsyrlig smak, medan en saftig spenat- och röddruvssallad toppad med blåmögelost gör rätten verkligt speciell.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 314, totalt fett 15 G., mättade fetter 4 G., proteiner 27 G., kolhydrater 15 G., fiber 1 G., kolesterol 79 mg, natrium 525 mg, socker 11 G.


Ingredienser:

  • 4 naturliga benfria fläskkotletter som väger 100 g styck.
  • 1 medelstor schalottenlök, tunt skivad
  • 1/3 kopp toskansk örtbalsamvinägersås
  • 1 msk olivolja + extra för att smörja grillgallret
  • 3 koppar tätt packad babyspenat (ca 110 g)
  • 1 kopp kärnfria röda druvor, halverade
  • 1 msk citronsaft
  • 0,5 tsk honung
  • 1/4 kopp smulad blåmögelost
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm en utomhusgrill till medelhög värme. Blötlägg schalottenlöken i kallt vatten i 10 minuter (detta hjälper till att mildra smaken). Häll av vattnet.
  • Steg 2
  • Stick hål på fläskkotletterna runtom med en gaffel. Lägg dem i en grund form och strö över salt och svartpeppar. Lägg åt sidan 2 matskedar av den toskanska såsen, täck fläsket med resten och låt marinera i rumstemperatur i 10 minuter.
  • Steg 3
  • Pensla grillgallret med matolja och grilla fläsket tills det är genomstekt men fortfarande saftigt, pensla det då och då med den toskanska såsen, cirka 4 minuter per sida. Låt köttet vila.
  • Steg 4
  • Under tiden, lägg spenat, vindruvor och schalottenlök i en stor skål. Ringla över olivolja, citronsaft och honung och blanda. Krydda med salt och peppar efter smak.
  • Steg 5
  • Lägg fläskkotletterna på ett serveringsfat. Toppa med spenat- och druvsallad och strö över blåmögelost.

Röster: 2

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt