Grillat fläskkött i balsamvinägersås med spenat- och druvsallad

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Den delikata smaken av fläskkarré är den perfekta folieringen till den toskanska balsamvinäger-örtsåsen som de tunt skivade kotletterna marineras i innan grillning. Den ger köttet en sötsyrlig smak, medan en saftig spenat- och röddruvssallad toppad med blåmögelost gör rätten verkligt speciell.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 314, totalt fett 15 G., mättade fetter 4 G., proteiner 27 G., kolhydrater 15 G., fiber 1 G., kolesterol 79 mg, natrium 525 mg, socker 11 G.
Kalorier 314, totalt fett 15 G., mättade fetter 4 G., proteiner 27 G., kolhydrater 15 G., fiber 1 G., kolesterol 79 mg, natrium 525 mg, socker 11 G.
Ingredienser:
- 4 naturliga benfria fläskkotletter som väger 100 g styck.
- 1 medelstor schalottenlök, tunt skivad
- 1/3 kopp toskansk örtbalsamvinägersås
- 1 msk olivolja + extra för att smörja grillgallret
- 3 koppar tätt packad babyspenat (ca 110 g)
- 1 kopp kärnfria röda druvor, halverade
- 1 msk citronsaft
- 0,5 tsk honung
- 1/4 kopp smulad blåmögelost
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm en utomhusgrill till medelhög värme. Blötlägg schalottenlöken i kallt vatten i 10 minuter (detta hjälper till att mildra smaken). Häll av vattnet. Steg 2
- Stick hål på fläskkotletterna runtom med en gaffel. Lägg dem i en grund form och strö över salt och svartpeppar. Lägg åt sidan 2 matskedar av den toskanska såsen, täck fläsket med resten och låt marinera i rumstemperatur i 10 minuter. Steg 3
- Pensla grillgallret med matolja och grilla fläsket tills det är genomstekt men fortfarande saftigt, pensla det då och då med den toskanska såsen, cirka 4 minuter per sida. Låt köttet vila. Steg 4
- Under tiden, lägg spenat, vindruvor och schalottenlök i en stor skål. Ringla över olivolja, citronsaft och honung och blanda. Krydda med salt och peppar efter smak. Steg 5
- Lägg fläskkotletterna på ett serveringsfat. Toppa med spenat- och druvsallad och strö över blåmögelost.
Röster: 2
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Recept i trädgården / Sommarrätter / Huvudrätter / Kött / Grönsaker och svampar / Grill, barbecue / Enkla grillrecept / Grillad fläskkarré / Grillat kött / Matnätverk - receptReceptsamlingar
Liknande recept
Spenatsallad med varm honungsdressing
Grillad frukt i balsamvinäger
Fläsk bakat med vitlök och örter
Grillad grekisk sallad
Cowboyfruktsallad
Fruktsallad med kryddig honungssirap
Bräserad rödkål i balsamvinäger
Kyckling i balsamvinägersås med tillbehör
Spenatsallad med grillade persikor och
Spenatsallad med rostade pekannötter och gorgonzola
Jordgubbar i balsamvinägersås med grädde
Bönor i balsamvinägersås
Varm spenatsallad
Konserverad tonfisksallad och örtbröd
Crostini med grillade korvar och lök i
De bästa recepten på fläskfilé
Grillad fläsk och rödkålstacos
Grillad löksallad i folie
Kyckling i champagne med druvsallad
Spenat-, avokado- och pumpafrönsallad
Spenat- och baconsallad med kyckling
Balsamico-rostade brysselkål
Fläskkotlett med ruccola och druvsallad
Grillade zucchinirullar med örter och ost
Grillad zucchinisallad med vinägrettdressing
Fläskfilé bakad i balsamvinägersås
Spenatsallad med varm bacondressing
Druvsylt med valnötter
Grillat fläsk med majs och kål
Bruschetta med jordgubbar i balsamvinäger
Majssallad med örter och pinjenötter
Spenatsallad med bröd och tomater
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















