Huevos Rancheros - Mexikansk äggröra i bondens stil


Hur man gör Huevos Rancheros - äggröra i mexikansk bondstil
Kök:Mexikansk,
Meny:Frukost,
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Ett enkelt stekt ägg blir mycket mer utsökt och intressant när det tillagas som huevos rancheros, en traditionell frukost för mexikanska ranchägare. Idag kan man hitta olika varianter av huevos rancheros, skapade i regioner där receptet har blivit populärt. Den klassiska versionen använder något annorlunda ingredienser, men rätten är inte på något sätt sämre än originalet. Traditionellt serveras huevos rancheros på en majstortilla, med topping som refried beans, färsk kryddig salsa, avokadopasta, lök och koriander. Rätten är lätt att tillaga, vacker att titta på och en fröjd att äta.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 360, totalt fett 19 G., mättade fetter 6 G., proteiner 16 G., kolhydrater 33 G., fiber 7 G., kolesterol 228 mg, natrium 430 mg, socker - G.


Ingredienser:

  • 4 stora ägg
  • 4 majstortillas, 15 cm i diameter, uppvärmda
  • 2 små tomater
  • 1 liten lök
  • 1 medelstor jalapeñopeppar, hackad
  • 2 vitlöksklyftor; 1 hackad, 1 krossad
  • 1/2 tsk het sås
  • 1 tsk malen spiskummin
  • 2 matskedar plus 2 teskedar olivolja
  • 1 burk (440 g) svarta bönor, sköljda och avrunna
  • 1/2 kopp smulad fetaost
  • 1/4 kopp nyhackad koriander
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Förbered salsanLägg ett rivjärn i en stor skål. Riv tomaterna och löken. Tillsätt jalapeño, hackad vitlök, stark sås, spiskummin och salt och peppar efter smak i samma skål. Värm en medelstor stekpanna på låg värme och tillsätt 2 teskedar olivolja. Stek salsan i oljan tills den tjocknat något (3 minuter). Häll över i en skål. Tillsätt bönorna i samma stekpanna tillsammans med den krossade vitlöken, 1/2 kopp varmt vatten och en nypa salt. Stek på låg värme tills de är genomvärmda, fluffa lätt med en gaffel.
  • Steg 2
  • Under tiden, värm de återstående 2 matskedarna olivolja i en annan stekpanna. Stek äggen tills de är soliga, se till att äggulorna fortfarande är rinniga. Krydda med peppar. Lägg 1 varm tortilla på varje tallrik. Fördela bönorna mellan portionerna och toppa sedan med ett stekt ägg, lite salsa och ost. Strö över koriander och servera med resterande salsa.

Röster: 16

Foto av Sunny AndersonReceptförfattare - (Sunny Anderson) - TV-presentatör
Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt