Huevos Rancheros - Mexikansk äggröra i bondens stil

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Ett enkelt stekt ägg blir mycket mer utsökt och intressant när det tillagas som huevos rancheros, en traditionell frukost för mexikanska ranchägare. Idag kan man hitta olika varianter av huevos rancheros, skapade i regioner där receptet har blivit populärt. Den klassiska versionen använder något annorlunda ingredienser, men rätten är inte på något sätt sämre än originalet. Traditionellt serveras huevos rancheros på en majstortilla, med topping som refried beans, färsk kryddig salsa, avokadopasta, lök och koriander. Rätten är lätt att tillaga, vacker att titta på och en fröjd att äta.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 360, totalt fett 19 G., mättade fetter 6 G., proteiner 16 G., kolhydrater 33 G., fiber 7 G., kolesterol 228 mg, natrium 430 mg, socker - G.
Kalorier 360, totalt fett 19 G., mättade fetter 6 G., proteiner 16 G., kolhydrater 33 G., fiber 7 G., kolesterol 228 mg, natrium 430 mg, socker - G.
Ingredienser:
- 4 stora ägg
- 4 majstortillas, 15 cm i diameter, uppvärmda
- 2 små tomater
- 1 liten lök
- 1 medelstor jalapeñopeppar, hackad
- 2 vitlöksklyftor; 1 hackad, 1 krossad
- 1/2 tsk het sås
- 1 tsk malen spiskummin
- 2 matskedar plus 2 teskedar olivolja
- 1 burk (440 g) svarta bönor, sköljda och avrunna
- 1/2 kopp smulad fetaost
- 1/4 kopp nyhackad koriander
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
ägg, tortilla, svarta bönor, fetaost, jalapeñopeppar, tomater, lök, vitlök, het sås, kummin, koriander
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Förbered salsanLägg ett rivjärn i en stor skål. Riv tomaterna och löken. Tillsätt jalapeño, hackad vitlök, stark sås, spiskummin och salt och peppar efter smak i samma skål. Värm en medelstor stekpanna på låg värme och tillsätt 2 teskedar olivolja. Stek salsan i oljan tills den tjocknat något (3 minuter). Häll över i en skål. Tillsätt bönorna i samma stekpanna tillsammans med den krossade vitlöken, 1/2 kopp varmt vatten och en nypa salt. Stek på låg värme tills de är genomvärmda, fluffa lätt med en gaffel. Steg 2
- Under tiden, värm de återstående 2 matskedarna olivolja i en annan stekpanna. Stek äggen tills de är soliga, se till att äggulorna fortfarande är rinniga. Krydda med peppar. Lägg 1 varm tortilla på varje tallrik. Fördela bönorna mellan portionerna och toppa sedan med ett stekt ägg, lite salsa och ost. Strö över koriander och servera med resterande salsa.
Röster: 16
Receptförfattare - Sunny Anderson (Sunny Anderson) - TV-presentatörKategorier
recept / Hälsosam kost / Hälsosamma frukostar / Snabba huvudrätter / Snabba frukostar / Frukost / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Ägg och mejeriprodukter / Snabbmat / Tortillarätter / / Mexikansk mat / Sunny AndersonReceptsamlingar
Liknande recept
Äggröra med bönor och avokado
Äggröra med salsa
Huevos Rancheros för Instagram
Äggröra med örter
Äggröra i vatten
De bästa äggröran
Riktig äggröra
Äggröramuffins
Möra äggröra med ost och salladslök
De bästa recepten på chorizokorv
Äggröra med brieost
Äggröra med broccoli och ricotta
Äggröra med chorizokorv
Äggröra med gurkmeja
Äggröra i Denver-stil med ostmassa
Stekta ägg med potatis och bondgårdscheddar
Stekta ägg på en bakplåt
Det perfekta upp-och-nervända stekta ägget
De bästa äggrecepten
Huevos Rancheros: Äggröra med bacon på flatbröd
Huevos rancheros på en bakplåt
Mexikansk frukostreceptsamling
Huevos con chorizo - Mexikansk äggröra med korv
Huevos Rancheros - Mexikansk äggröra
Äggröra i molnen
Stekta ägg i avokado
Äggröra med korv, paprika och tomater
Äggröra med korv och tomater
Mexikansk pizza
Stekta ägg i bröd i en stekpanna
Stekta ägg med bacon i kaffeglasyr
Stekta ägg med pumpa
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter













