Tilapia-, räk- och coleslaw-tacos

Komplexitet: lätt
Portioner: 6–8
En marinad av limesaft och färska örter ger en livfull smak till räkorna och tilapian. Fyllningen passar perfekt med en krispig, kryddig coleslaw. Eftersom tilapiafiléer är tjockare på ena sidan är de svåra att tillaga jämnt. Här är de delade längs mittskarven så att de två bitarna kan grillas separat.
Ingredienser:
Marinad
- 700 g tilapiafilé
- 700 g stora räkor, skalade och utan stjärtar
- 1/2 dl limejuice (cirka 5 limefrukter)
- 1/3 kopp olivolja
- 1/3 kopp färska mejramblad
- 1,25 koppar färska korianderblad
- 1/4 tsk krossade röda pepparflingor
- 1 liten vitlöksklyfta
- 1 msk matolja, plus extra för att smörja grillen
Sallad
- 4 koppar finhackad vitkål (ca 1/2 medelstort huvud)
- 1/2 kopp gräddfil
- 3 matskedar inlagda jalapeños, hackade, plus 1 matsked marinad
Taco
- 24 mjuka majstortillas
- 4 salladslökar, den vita och gröna delen tunt skivad (ca 3/4 kopp)
- 4 stora rädisor, tunt skivade (ca 3/4 kopp)
- 2 msk. färdiga pico de gallo-sås eller färsk salsa
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
tilapia, räkor, vitkål, jalapeñopeppar, rädisa, pico de gallo-sås, mejram, limejuice, tortilla, gräddfil
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- MarinadI en liten matberedare eller mixer, blanda limesaft, olivolja, mejram, koriander, rödpepparflingor, vitlöksklyfta och 1/2 tsk salt tills det är slätt. Skär varje tilapiafilé på mitten längs skarven och separera den tjockare delen från den tunnare. Lägg fisken och räkorna i en stor återförslutningsbar påse och tillsätt marinaden. Blanda för att täcka, förslut och kyl i 1 timme. Steg 2
- SalladBlanda kålen med 1/2 tesked salt i en stor skål och låt den stå i rumstemperatur i 30 minuter så att den mjuknar något. Blanda gräddfil, jalapeño och pepparmarinaden i en annan stor skål. Tillsätt kålen och blanda. Krydda med svartpeppar, täck över och ställ åt sidan. Steg 3
- Förvärm grillen till medelhög värme.
Lägg tilapian och räkorna på en bakplåt med kant, strö över 1/2 tsk salt och ett par nypor peppar. Pensla filéerna med 1 matsked matolja. Smörj grillgallret lätt.
Steg 4 - TacoAvsluta det. tortillas Vira in i folie och lägg på kanten av en het grill medan du grillar fisken och räkorna.
Grilla tilapian, börja med de tjockare delarna: 4 minuter för tjockare delar och 3 minuter för tunnare delar. Ta bort fisken från grillen med en stekspade och vänd den försiktigt. Grilla tills den är genomstekt, ytterligare 2-3 minuter.
Steg 5 - Grilla räkorna i 2–3 minuter, vänd dem halvvägs, tills de inte längre är genomskinliga. Servera med tortillas, sallad, salladslök, rädisor och salsa.
Röster: 1
Kategorier
recept / Snabbmat / Tortillarätter / / Matnätverk - receptLiknande recept
Tacobar med biff och räkor
Grillade kycklingtacos med sallad
Grillad fläskfilé med coleslaw
Kycklingcurry med kikärter och coleslaw
Preppy Joes tacos
Enkla Tilapia-recept
Räktacos
Chipotleräktacos med salsa verde
Söta och kryddiga salladstacos
15-minuters räktacos med kryddig coleslaw
Smörgåsar med stekt fisk, coleslaw och
Salpicon med tilapia
Grillade fisktacos med limecoleslaw
Fisktacos med coleslaw, chayote och
Räkor och rödkålstacos
Tofutacos
Kyckling- och ostquesadilla med coleslaw och
Rösti med tilapia
Räktacos med grapefruktsallad
Nötköttsrulle med kålsallad och dill
Tacos med grillad kyckling, paprika, lök och
Udonnudlar med miso-sjuden tilapia
Kycklingburgare med coleslaw och sås
Spaghetti med tilapia i kryddig tomatsås
Grillat fläsk med majs och kål
Grillad kalkonbröst med kål
Tostados med nötfärs och coleslaw
Cajun-stekt fläsk med coleslaw
Räkor och Coleslaw Tacos
Nötflankstek med bönor och kål
Arabiska smörgåsar med kycklingfalafel och kål
Friterade räkor med coleslaw
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






