Recept   Sallader   Grönsaker   

Brysselkål och pekannötssallad


Hur man gör brysselkåls- och pekannötssallad
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Färska brysselkål blir en utsökt och saftig sallad. Strimla dem tunt och blanda med rostade pekannötter i en lätt citrondressing. En matberedare gör det snabbare att hacka mindre huvuden.

Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 6
Kalorier 220, totalt fett 20 G., mättade fetter 2 G., proteiner 4 G., kolhydrater 9 G., fiber 4 G., natrium 245 mg, socker 2 G.


Ingredienser:

  • 3/4 kopp pekannötter
  • 450 g brysselkål, finhackad
  • 5 matskedar extra jungfruolja
  • Saften av en halv citron
  • 2 msk hackad färsk gräslök (valfritt)
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Rosta pekannötterna i en liten stekpanna på medelvärme i cirka 5 minuter. Låt svalna och hacka dem grovt.
  • Steg 2
  • Blanda brysselkål, pekannötter, olivolja och citronsaft i en stor skål. Krydda med salt och peppar efter smak. Strö över gräslök om du använder det.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt