Räkor och wokad kinakål

Kök:Asiatisk,
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Räkor och stekt kinakål - ett detaljerat recept.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 490, totalt fett 12 G., proteiner 26 G., kolhydrater 68 G.
Kalorier 490, totalt fett 12 G., proteiner 26 G., kolhydrater 68 G.
Ingredienser:
- 600 g skalad stor räka
- 1 msk asiatisk chilisås sambal oelek med vitlök
- 3 matskedar vegetabilisk olja
- 700 g kinesisk bok choy, hackad
- 4 koppar fryst vitt ris
- 1/3 kopp grillsås
- Limeklyftor till servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- I en liten skål, blanda barbecuesåsen, chili-vitlökssåsen och 1/3 dl vatten. Värm 2 matskedar matolja i en stor stekpanna på hög värme. Krydda räkorna med salt och lägg dem i stekpannan. Stek försiktigt tills de är lätt brynta, 2 till 3 minuter. Vänd och fortsätt steka tills de är ogenomskinliga, 1 till 2 minuter. Lägg upp på en tallrik. Steg 2
- Tillsätt 1 matsked matolja i stekpannan. Tillsätt kålen, krydda med salt och stek under omrörning tills den fått fin färg och är krispig, cirka 3 minuter. Tillsätt barbecuesåsblandningen och räkorna. Rör om tills det är slätt och stek i 30 sekunder till 1 minut. Steg 3
- Värm upp riset enligt anvisningarna på etiketten. Toppa med räkor och kål och servera med limeklyftor.
Recept Räkor i grekisk stil.
Röster: 1
Kategorier
recept / Panorera / Middag / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Spannmål, baljväxter / Grönsaker och svampar / Fisk och skaldjur / Kålrätter / Bok choy-rätter / Stekt kål / Matnätverk - recept / Asiatisk matLiknande recept
Stekt kål med lök
Rostade brysselkål med citron och vitlök
Stekt kål med spiskummin
Cajun-stekt kål
Rostade brysselkål med pekannötter
Wokade räkor med quinoa och bok choy
Wokad blomkål med tofu och rostade paprikor
Kinesisk bok choy i dressing
Bräserad bok choy med bacon, lök och
Glaserade kinesiska gröna bönor
Stekt kål med purjolök
Kål stekt i en panna
Stekt rödkål
Rostade strimlade brysselkål
Krispigt brunt stekt blomkål
Ugnsbakade räkor med örter
Stekt blomkål
Rostad rabe med kokos och jordnötter
Blomkål på en ölburk, stekt på
Stekt rödkål med äpplen i vin med
Krispigt friterad grönkål
Krispigt friterad grönkål
Kinesisk bok choy med sött och
Baconlindade räkor
Rostade brysselkål med bacon
Friterade brysselkål med
Stekt savoykål i ankfett
Stekt broccoli med svamp och chilipeppar
Rostade brysselkål med schalottenlök
Napakål (petsai)
Stekta räkor och kinakål med sojasås
Fem kryddor - kinesisk krydda
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






