Hem » Receptsamlingar » Kålrätter » Bok Choy-rätter

Bok choy-recept


Om du inte är bekant med kinesisk kål, bok choy, är det dags att laga den minst en gång med hjälp av våra recept med foton.

Du kommer säkerligen att uppskatta dess delikata smak, som kommer att glädja även de mest kräsna gourmeter. Denna kål serveras vanligtvis wokad eller som en del av olika varma huvudrätter. Bok choy-blad är ganska ömtåliga, så de behöver tillagas ordentligt för att uppnå en verkligt utsökt rätt. Med våra bok choy-recept lär du dig att skapa riktiga kulinariska mästerverk.

Grillad pak choy
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Kalorier: 142
Läs mer

Molly Yeh blandar pak choy och salladslök med risvinäger och chiliolja och wokar dem sedan i...

bok choy, risvinäger, salladslök, sesamfrön...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Stekt lax med pak choi i kryddig ingefärssås
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 293
Läs mer

Denna otroligt lättlagade rätt är full av smak, går snabbt att laga och är perfekt för en hälsosam...

Lax, serranopeppar, ingefära, bok choy, limejuice, salladslök, sojasås...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Ångkokta asiatiska grönsaker i en soja-honungsdressing
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Kalorier: 107
Läs mer

Alla täta asiatiska grönsaker fungerar till det här receptet, såsom spenat, bok choy, kai lan (även känd som kinesisk...

spenat, bok choy, sojasås, honung, risvinäger, sesamolja...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Lax i en sesam-ingefärsmarinad och papillote
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 450
Läs mer

Laxfilé bakad på en bädd av grönsaker i en sesam- och ingefärsmarinad i individuella bakplåtspappersrullar...

lax, bok choy, paprika, risvinäger, sesamolja, apelsinjuice...
Författare:
Kök:kinesiska,
Shiitakesvampar och abalone i brun sås med bok choy
Tid: 5 timmar
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 4
Kalorier: 519
Läs mer

"Abalone och svampar är populära ingredienser i kinesiska nyårsrätter och symboliserar guldtackor...

...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Kuj teav
Tid: 4 timmar och 30 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 6
Kalorier: 1263
Läs mer

Kuy teav, en risnudelsoppa med kinesiskt ursprung, serveras traditionellt till frukost i Kambodja. Den balanserar...

Räkor, fläskfärs, risnudlar, shiitakesvampar, böngroddar, sallad, chilipeppar, lime...
Författare:
Kök:kinesiska,
Meny:Middag,
Nudlar i Shanghai-stil
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 533
Läs mer

Denna shanghainesiska rätt är gjord med tjocka, spänstiga nudlar, liknande färsk japansk udon. Sojasås ger den en...

Fläsk, udonnudlar, bok choy, sojasås, risvin...
Författare:
Kök:kinesiska,
Dan-dan-nudlar
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Kalorier: 757
Läs mer

Dessa kryddiga sichuannudlar är värda den lilla tid det tar att göra den hemlagade doftande oljan...

Fläskfärs, bok choy, risvin, hoisinsås, sojasås, sichuanpeppar, chiliolja, kanel, stjärnanis, salladslök...
Författare:
Kök:kinesiska,
Klassiska lo mein-nudlar
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Kalorier: 617
Läs mer

Trots det tjusiga namnet är den här rätten otroligt enkel att tillaga. Om du har alla ingredienser till hands, en tallrik...

Kycklinglår, äggnudlar, bok choy, sojaglasyr, ostronsås, stärkelse, sesamolja, sojasås...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Ångkokt randig havsabborre med ingefära och salladslök
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 511
Läs mer

Du behöver ingen ångkokare till det här receptet. Lägg fisken och grönsakerna i en ugnsform och häll i den asiatiska...

Havsabborre, bok choy, shiitakesvampar, ingefära, risvin, sesamolja, sojasås...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Ångkokt Mahi Mahi
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 425
Läs mer

Ångkokt fisk ses ofta vid kinesiska banketter och fester, men den tillagas också ofta för...

Mahi-mahi, bok choy, morötter, Fresno-peppar, sojasås, vita pepparkorn, ingefära...
Författare:
Kök:Asiatisk,Thailändsk,
Meny:Middag,
Thailändsk kokossoppa
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Denna smakrika thaisoppa är gjord med kokosmjölk, kyckling, citrongräs, thaichili och andra kryddor,...

Kycklingbröst, bok choy, kokosmjölk, ingefära, citrongräs, chilipeppar, spiskummin, koriander, fisksås...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Kryddig grillad honungs- och limeglaserad kyckling
Tid: 1 timme
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Läs mer

En honungsglasyr med lime, sojasås och sambal oelekpasta ger kycklingen en bukett av asiatiska smaker.

kycklinglår, bok choy, lime, honung, sambal oelek...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Kryddig wok med nötkött
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 413
Läs mer

Skär nötbiffen i tunna strimlor och stek i en het wok med ingefära, vitlök och chilipeppar, sedan omedelbart...

nötkött, bok choy, chilipeppar, ostronsås, stärkelse, sesamolja...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Långkokt nötkött med Bok Choy
Tid: 8 timmar och 25 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 517
Läs mer

Hoisinsås, Shaoxing-risvin och sojasås, tillsammans med vitlök och ingefära, ger denna köttgryta en fyllig...

Nötkött, bok choy, purjolök, mirin (risvin), ingefära, jalapeñopeppar, farinsocker, långkornigt ris...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Sobanudlar med räkor och purjolök
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Kombu-alger och bonitoflingor (torkad rökt skipjack-tonfisk) är rika på aminosyror som ger umamismaken,...

Räkor, purjolök, bok choy, mirin (risvin), ingefära, risvinäger, rädisa, sjögräs, bonito...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Honungsglaserat fläsk med hoisinsås och bok choy-nudlar
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 460
Läs mer

Detta recept inspirerades av char siu (kinesiskt grillat fläskkött). Fläskfilén är bakad i en honungsbaserad...

Fläskfilé, bok choy, ostronsås, hoisinsås, honung, äggnudlar, sesamolja, femkrydda...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Grillade tofubiffar med sojasås, ingefära, lime och bok choy
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 393
Läs mer

Dessa smakrika marinerade tofubiffar blir en favorit på sommarpicknicken. Torka noggrant tofun...

tofu, bok choy, ingefära, lime, koriander, sojasås, sesamfrön...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Hoisinsallad med grapefruktsallad och grapefruktglaserade ättiksgurkor
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 504
Läs mer

Asiatisk kyckling med gurka i en kryddig sojaglasyr med hoisinsås, ingefära och salladslök, serveras med en uppfriskande...

kyckling, bok choy, ingefära, hoisinsås, sesamolja, grapefrukt...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Misosoppa med ris och glaserad lax
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 446
Läs mer

Bara 200 gram lax räcker till fyra personer när du gör denna rejäla misosoppa. Laxfilé...

Lax, ingefära, salladslök, miso (sojabönspasta), kombu-tång, shiitakesvampar, ris, bok choy, citronsaft, sojasås, sesamfrön...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Asiatisk kycklingdumplingsoppa
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 203
Läs mer

Om du har ett paket dumplings i frysen och lite grillad kyckling kvar från gårdagens middag, gör den här...

Grillad kyckling, selleri, bok choy, dumplings, ingefära, salladslök, sesamolja, sojasås...
Författare:
Meny:Middag,
Chiafrönäckt lax med bräserad bok choy
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 612
Läs mer

Se hur mångsidiga chiafrön kan vara! Nu är de inte bara ett värdefullt tillskott till desserter och...

lax, bok choy, chiafrön, srirachasås, dijonsenap...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Apelsinglaserad kyckling och Bok Choy-wok
Tid: 2 timmar
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Denna krispiga kyckling får en dubbel dos citrus: den är bakad på en bädd av apelsinskivor som...

Kyckling, bok choy, apelsiner, ingefära, sockerärtor, risvinäger, sesamolja, sambal oelek, apelsinjuice, honung, stärkelse...
Författare:
Quinoa med jalapeño, lime och bok choy
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Denna tillbehörsrätt i en gryta är perfekt för de som älskar kryddstark mat. Quinoan sjuds med paprika...

quinoa, bok choy, jalapeñopeppar, lime...
Författare:
30-minuters stekt lax med bok choy och shiitakesvamp
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 620
Läs mer

För att minska tillagningstiden, skär bok choy i stora bitar (till exempel en fjärdedels knippe) och svamphattar...

Basmatiris, shiitakesvampar, bok choy, lax, salladslök, risvinäger...
Författare:
Kök:kinesiska,
Wokade räkor med quinoa och bok choy
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 410
Läs mer

Friterade räkor med salt och peppar är en populär kinesisk förrätt. De är panerade med majsstärkelse och...

Räkor, jalapeñopeppar, edamamebönor, quinoa, bok choy, ostronsås, ingefära, chilisås, majsstärkelse...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Kinesisk bok choy i kimchidressing
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Ljusgröna grönsaker som bok choy eller broccoli passar bra med ostronsås.

Bok choy, Fresno-peppar, vitlök, ostronsås, fisksås, balsamvinäger...
Författare:
Kök:kinesiska,
Bräserad Bok Choy med bacon, lök och limabönor
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 214
Läs mer

Bok choy tillagas snabbt, och den här sidorätten tar mindre än en halvtimme. Den smakar fantastiskt...

bok choy, limabönor, balsamvinäger, bacon...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Koreansk rökt ryggbiff med ben
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Fläskkarrékotletter på revben grillas med rödlök och knippen kinakål...

Fläskkarré, fläsk, bok choy, hoisinsås, risvinäger, chilisås, sesamolja, ingefära...
Kök:kinesiska,
Bok Choy Wokad med ingefära och vitlök
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Det bästa och snabbaste sättet att tillaga bok choy är att woka den med...

bok choy, ingefära, vitlök...
Författare: - kock
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Wokad med kål och kyckling
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Kycklingbröst och svamp tillagas på några minuter och är en utmärkt bas för en snabb asiatisk wokrätt.

Kycklingbröst, champinjoner, teriyakisås, sesamolja, broccoli, morötter, gröna bönor, bok choy...
Författare:
Kök:Asiatisk,Thailändsk,
Naturliga fläskkotletter i gurkmeja med bok choy
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 530
Läs mer

Till det här receptet, använd naturliga fläskkotletter eller benfria fläskkarrébiffar. Gnid in dem med gurkmeja...

Fläskkarré, fläsk, bok choy, anksås, fisksås, balsamvinäger, Fresno-peppar, gurkmeja...
Författare:
Bok Choy Wokad med kanadensisk bacon
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 448
Läs mer

Wokad mat är ett utmärkt sätt att snabbt tillaga utsökt och hälsosam asiatiskinspirerad mat. Alla ingredienser...

Sojasås, srirachasås, socker, rökt bacon, shiitakesvampar, paprika, rödlök, vitlök, bok choy, brunt ris...
Författare:
Kök:japanska,
Meny:Middag,
Kyckling Katsu med ingefärsris
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 610
Läs mer

I Japan kallas denna rätt även för "torikatsu", vilket betyder panerad, friterad kycklingfilé. Själva filén...

kyckling, bok choy, ingefära, pankobrödsmulor, ägg...
Författare:
Mikrovågsugn Bok Choy med misosås
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 70
Läs mer

Läcker och vitaminrik bok choy ångkokas i mikrovågsugnen med vitlök och ingefära,...

Bok choy, ingefära, vitlök, miso (sojabönpasta), sesamolja, risvinäger, sesamfrön...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Teriyaki-kyckling med Bok Choy
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Denna rätt tillagas med kycklingar med gurka, delade på längden. Dessa kycklinghalvor...

Kyckling, bok choy, grapefrukt, salladslök, ingefära, chilipeppar, risvinäger, hoisinsås, sojasås, sesamolja...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Ugnsbakad middag: Hoisinstekt lax och Bok Choy
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Kalorier: 435
Läs mer

Vad kan vara mer tillfredsställande en vardagskväll än en utsökt middag som inte kräver mycket ansträngning? Denna middag kan vara...

Lax, bok choy, sparris, ingefära, hoisinsås, salladslök...
Författare:
Grillad bok choy med sesamfrön
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Bok choy är en smakrik och hälsosam grönsak som anses vara en sorts kål eller broccoli. Bok choy...

Bok choy, salsa, jordnötssmör, risvinäger, honung, sesamfrön...
Författare:
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Räkor och wokad kinakål
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 490
Läs mer

Detaljerat recept på räkor och wokad kinakål.

Räkor, bok choy, sambal oelek, barbecuesås, ris, lime...
Författare:
Kinesisk bok choy med söt och stark paprika
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer

Ett detaljerat recept för att tillaga rätten - kinesisk bok choy med söta och starka paprikor.

bok choy, chilipeppar, risvinäger, vitlök, basilika...
Författare:
Kök:kinesiska,
Ångkokt bok choy med asiatiska kryddor
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 30
Läs mer

Ett recept på en sidorätt med ångad bok choy, kryddad med sojasås, lime och sesamolja.

bok choy, gräslök, sojasås, lime...
Författare:
Kök:kinesiska,
Wokad bok choy med vitlök och ingefära
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Läs mer

Ett recept på en sidorätt gjord på bok choy, lätt wokad med vitlök och ingefära.

bok choy, vitlök, ingefära...
Författare:
Kök:kinesiska,
Grillad bok choy
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 58
Läs mer

Ett recept på grillad bok choy med asiatisk barbecuesås. Gjord med risvinäger,...

Bok choy, het sås, barbecuesås, sojasås, chilipeppar, risvinäger, farinsocker...
Författare:
Kök:kinesiska,
Bräserad bok choy med shiitakesvampar
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Läs mer

Recept på asiatiskinspirerad bok choy-tillbehör. Bok choy, shiitakesvampar, vitlök och jicama...

Bok choy, svamp, shiitakesvamp, jicama, stärkelse, ostronsås, vitlök, sake...


Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt