Nudlar i Shanghai-stil


Hur man gör Shanghai-nudlar
Kök:kinesiska,
Meny:Middag,
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Denna Shanghainesiska rätt är gjord med tjocka, spänstiga nudlar, liknande färsk japansk udon. Sojasås ger dem en mörk karamellfärgad nyans, och grönsakerna ger en fräsch smak. Fläskstrimlorna är bara ett tillägg, men vegetarianer kan utesluta köttet – det är utsökt oavsett. I Shanghai används de möraste unga bok choy-bladen som grönsaker, men du kan ersätta dem med babyspenat. Nyckeln är att se till att bladen är möra och vissnar snabbt i de varma nudlarna.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 533, totalt fett 12 G., mättade fetter 2 G., proteiner 21 G., kolhydrater 83 G., fiber 4 G., kolesterol 17 mg, natrium 512 mg, socker 4 G.


Ingredienser:


Spaghetti
  • 100 g magert fläskkött
  • 425 g färska Shanghai-nudlar eller japanska udon
  • 2,5 msk vegetabilisk olja
  • 200 g ung bok choy eller 2 stora nävar ung spenat
  • 1,5 tsk mörk sojasås
  • 1 msk lätt sojasås

Marinad
  • 0,5 tsk lätt sojasås
  • 0,5 msk shaoxingvin
  • 2 teskedar potatisstärkelse
  • 1 msk uppvispat ägg eller 1 msk kallt vatten
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Skiva fläsket i tunna skivor och sedan i strimlor. Tillsätt ingredienserna till marinaden och blanda väl.
  • Steg 2
  • Koka upp vatten i en kastrull. Tillsätt nudlarna och koka i 2 minuter (färska Shanghai-nudlar och udon är redan halvkokta när de köps, så tillagningen tar inte lång tid). Häll av de kokta nudlarna i ett durkslag och svalna under kallt rinnande vatten. Skaka. Ringla över 0,5 matskedar olja och blanda noggrant för att förhindra att nudlarna fastnar.
  • Steg 3
  • Värm 1 matsked olja i en kryddad wokpanna på hög värme. Tillsätt fläskstrimlorna och stek dem snabbt under omrörning och bryt dem isär. Ta ut de stekta bitarna ur woken och ställ åt sidan. Torka av woken om det behövs och sätt tillbaka den på hög värme, tillsätt resterande olja.
  • Steg 4
  • Tillsätt nudlarna och woka tills de är rykande heta, tillsätt båda sojasåserna. Krydda med salt och peppar efter smak. Tillsätt bok choy eller spenat och fortsätt röra tills grönsakerna har mjuknat. Tillsätt slutligen fläskköttet. Servera.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt