Nudlar i Shanghai-stil

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Denna Shanghainesiska rätt är gjord med tjocka, spänstiga nudlar, liknande färsk japansk udon. Sojasås ger dem en mörk karamellfärgad nyans, och grönsakerna ger en fräsch smak. Fläskstrimlorna är bara ett tillägg, men vegetarianer kan utesluta köttet – det är utsökt oavsett. I Shanghai används de möraste unga bok choy-bladen som grönsaker, men du kan ersätta dem med babyspenat. Nyckeln är att se till att bladen är möra och vissnar snabbt i de varma nudlarna.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 533, totalt fett 12 G., mättade fetter 2 G., proteiner 21 G., kolhydrater 83 G., fiber 4 G., kolesterol 17 mg, natrium 512 mg, socker 4 G.
Kalorier 533, totalt fett 12 G., mättade fetter 2 G., proteiner 21 G., kolhydrater 83 G., fiber 4 G., kolesterol 17 mg, natrium 512 mg, socker 4 G.
Ingredienser:
Spaghetti
- 100 g magert fläskkött
- 425 g färska Shanghai-nudlar eller japanska udon
- 2,5 msk vegetabilisk olja
- 200 g ung bok choy eller 2 stora nävar ung spenat
- 1,5 tsk mörk sojasås
- 1 msk lätt sojasås
Marinad
- 0,5 tsk lätt sojasås
- 0,5 msk shaoxingvin
- 2 teskedar potatisstärkelse
- 1 msk uppvispat ägg eller 1 msk kallt vatten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Skiva fläsket i tunna skivor och sedan i strimlor. Tillsätt ingredienserna till marinaden och blanda väl. Steg 2
- Koka upp vatten i en kastrull. Tillsätt nudlarna och koka i 2 minuter (färska Shanghai-nudlar och udon är redan halvkokta när de köps, så tillagningen tar inte lång tid). Häll av de kokta nudlarna i ett durkslag och svalna under kallt rinnande vatten. Skaka. Ringla över 0,5 matskedar olja och blanda noggrant för att förhindra att nudlarna fastnar. Steg 3
- Värm 1 matsked olja i en kryddad wokpanna på hög värme. Tillsätt fläskstrimlorna och stek dem snabbt under omrörning och bryt dem isär. Ta ut de stekta bitarna ur woken och ställ åt sidan. Torka av woken om det behövs och sätt tillbaka den på hög värme, tillsätt resterande olja. Steg 4
- Tillsätt nudlarna och woka tills de är rykande heta, tillsätt båda sojasåserna. Krydda med salt och peppar efter smak. Tillsätt bok choy eller spenat och fortsätt röra tills grönsakerna har mjuknat. Tillsätt slutligen fläskköttet. Servera.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Wok / Middag / Huvudrätter / Pasta / Kött / Grönsaker och svampar / / Kålrätter / Huvudrätter med kål / Bok choy-rätter / Matnätverk - recept / kinesisk matLiknande recept
Nudlar för lång tid
Marinerade zucchini-nudlar
Zucchini-nudlar
Klassiska lo mein-nudlar
Hongshao: Bräserad röd fläsk med ägg
Kryddiga jordnötsnudlar
Kryddiga asiatiska nudlar
Äggnudlar i smör
Japanska bovetenudlar med lax
Nudlar i kryddig tomatsås
Pad Thai-nudlar till middag
Äggnudlar i smörsås
Bovete sobanudlar med kyckling i jordnötssås
Berusade nudlar
Kyckling Parmesan Nudelsoppa
Chow mein-nudlar
Friterade snabbnudlar med svamp
Långkokta risnudlar med fläsk
Äggnudlar med vallmofrön
Nudlar med kall currysås
Sobanudlar med myntadressing
Bovetenudlar med thailändsk jordnötssås
Pad Thai (wokade risnudlar)
Pad Thai-risnudlar med räkor
Pho-nudelsoppa med svamp
Japanska nudlar med kött och grönsaker
Udonnudlar med miso-sjuden tilapia
Kalla japanska sobanudlar med dippsås
Glasnudlar med kyckling
Kalla nudlar med jordnötter och sesamfrön
Udon-nudlar
Fettuccinenudlar med sommargrönsaker och getost
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






