Klassiska lo mein-nudlar

Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Trots sitt tjusiga namn är den här rätten otroligt enkel att tillaga. Om du har alla ingredienser till hands kommer en skål med läckra nudlar att stå på bordet på 15-20 minuter. Faktum är att du inte hittar en produkt som "lo mein"-nudlar i butikerna. Du behöver tunna äggnudlar, yaki soba, spaghetti eller ens fettuccine, kokta al dente och sköljda i kallt vatten. Ett annat tips: även om sesamolja är ett fett, se det som en krydda. Den har en otrolig arom och smak, men den är inte lämplig för stekning. Tillsätt den i såsen och använd en mer neutral vegetabilisk olja för stekning.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 617, totalt fett 14 G., mättade fetter 3 G., proteiner 27 G., kolhydrater 94 G., fiber 5 G., kolesterol 133 mg, natrium 459 mg, socker 3 G.
Kalorier 617, totalt fett 14 G., mättade fetter 3 G., proteiner 27 G., kolhydrater 94 G., fiber 5 G., kolesterol 133 mg, natrium 459 mg, socker 3 G.
Ingredienser:
- 3 msk (45 ml) ostronsås
- 1 tsk sesamolja
- 1 msk (15 ml) sojasås
- 1/4 kopp (60 ml) kycklingbuljong
- 1 msk majsstärkelse
- 3 msk (45 ml) vegetabilisk olja, såsom rapsolja eller jordnötsolja
- 2 tsk (10 g) finhackad vitlök
- 1,5 msk (11 g) tunt skivad ingefära
- 250 g benfria, skinnfria kycklingbröst eller -lår, skurna i tunna strimlor
- 750 g färska lo mein-nudlar
- 125 g ung bok choy, rötter putsade
- 3 salladslökar, skurna i 4 cm stora bitar.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- För att göra såsen, blanda ostronsås, sesamolja, sojasås, kycklingbuljong och majsstärkelse i en liten skål och ställ åt sidan. Steg 2
- Värm en wok eller stor stekpanna med tjock botten på hög värme och tillsätt matolja. När du ser strimlor av vit rök, tillsätt vitlök och ingefära och stek tills de är lätt brynta och doftar gott, cirka 20 sekunder. Tillsätt kycklingen och stek under omrörning i cirka 1 minut. Steg 3
- Tillsätt nudlarna och bok choyen och koka under omrörning tills bok choyen börjar mjukna och bli ljusgrön, cirka 1 minut. Steg 4
- Tillsätt såsen och rör om så att alla ingredienser täcks. Låt koka upp i cirka 1 minut. Steg 5
- Stek under omrörning tills kycklingen är genomstekt, cirka 1 minut till, och såsen börjar bubbla till en glasyr. Strö över salladslök och servera omedelbart.Det finns inga lo mein-nudlar, så försök inte hitta dem i mataffärer. Du letar efter äggnudlar eller pasta som är relativt tunna och lite fasta. Några vanliga namn inkluderar lo mein, chow mein, äggnudlar eller pansitnudlar. De flesta marknader har kylda japanska yaki-sobanudlar, vilka är idealiska. Spaghetti eller fettuccine, kokt al dente, sköljd i kallt vatten och avrunnen i ett durkslag, fungerar också bra.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Wok / Huvudrätter / Pasta / Grönsaker och svampar / Fågel / / / Kålrätter / Bok choy-rätter / Stekt kål / Matnätverk - recept / kinesisk matLiknande recept
Nudlar för lång tid
Kryddiga asiatiska nudlar
Lo mein med räkor och broccoli
Sesam- och wasabi-snackmix
Klassisk vinägrettdressing
Morotssallad med snöärtor
Kyckling Chow Mein
Klassisk fyllning för potatispajer
Teriyaki-snackmix
Lo mein utan krångel
Klassisk sås
Äggnudlar i smörsås
Lo mein-nudlar med kyckling
Lo mein med räkor
Kryddiga lo mein-nudlar med tofu och grönsaker
Asiatiska Lo Mein-nudlar med köttbullar
Kinesiska nudlar med fläskfärs i jordnötssås
Chow mein-nudlar
Friterade snabbnudlar med svamp
Äggnudlar med vallmofrön
Klassisk fransk salladsdressing
Lo mein-nudlar med ingefära och salladslök
Klassisk quesadilla
Kryddiga nudlar med fläskfärs, grönsaker och sesamfrön
Klassisk kalkonsås
Sobanudlar med myntadressing
Pho-nudelsoppa med svamp
Japanska nudlar med kött och grönsaker
Udonnudlar med miso-sjuden tilapia
Hemlagade kinesiska nudlar
Udon-nudlar
Lo Mein-nudlar med äggomelett och fläsk
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






