Lo Mein-nudlar med äggomelett och fläsk


Hur man gör Lo Mein-nudlar med äggomelett och fläsk
Kök:kinesiska,
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Lo Mein-nudlar med äggomelett och fläsk - ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 454, totalt fett 20 G., mättade fetter 2,5 G., proteiner 28 G., kolhydrater 44 G., fiber 5 G., kolesterol 164 mg, natrium 1466 mg, socker 5 G.


Ingredienser:

  • 170 g Lo Mein-nudlar, eller andra smala nudlar av vetemjöl
  • 3 matskedar sojasås
  • 2 msk. ostronsås
  • 2 fläskkotletter, 2,5 cm tjocka (350 g), tunt skivade
  • 2,5 msk vegetabilisk olja
  • 2 stora ägg, lätt vispade
  • 1 knippe gröna lökar, skurna i ringar
  • 1 msk finhackad skalad ingefära
  • 2 vitlöksklyftor, finhackade
  • 4 koppar salladsblandning av strimlade grönsaker (broccoli, röd- och vitkål, morötter)
  • 1 paprika, skivad
  • Grovt salt
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Koka upp en kastrull med saltat vatten. Tillsätt nudlarna och koka under den tid som anges på förpackningen. Spara 3 matskedar av buljongen till såsen, häll av resten och skölj nudlarna under kallt vatten. Blanda under tiden sojasås och ostronsås i en liten skål. Lägg fläskköttet i en separat skål och blanda med 1 matsked av såsblandningen.
  • Steg 2
  • Värm 1/2 matsked matolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt äggen och stek, utan omrörning, tills de tjocknat, 1 minut. Vänd omeletten och stek i ytterligare 30 sekunder, lägg sedan över på en skärbräda och skär i strimlor.
  • Steg 3
  • Tillsätt 2 matskedar matolja i samma panna och värm försiktigt. Tillsätt sedan fläskköttet och stek under ständig omrörning tills det är gyllenbrunt men inte genomstekt, cirka 2 minuter. Lägg över köttet på ett fat. Tillsätt salladslök, ingefära och vitlök i pannan och stek under ständig omrörning i 30 sekunder. Tillsätt kål, morötter och paprika och stek i ytterligare 4 minuter. Tillsätt fläskköttet och nudlarna, 3 matskedar buljong och resterande såsblandning. Fortsätt steka under ständig omrörning i cirka 2 minuter till. Tillsätt omeletten.

Röster: 3

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt