Honungsglaserat fläsk med hoisinsås och bok choy-nudlar


Så här gör du - Honungsglaserat fläskkött med hoisinsås och Bok Choy-nudlar
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Detta recept är inspirerat av char siu (kinesiskt grillat fläskkött). Fläskfilén bakas i en honungsglasyr med hoisinsås, ingefära och femkryddspulver, vilket ger en rik, söt smak till det möra köttet. Servera med kokta äggnudlar och bok choy.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 460, totalt fett 9 G., mättade fetter 3 G., proteiner 32 G., kolhydrater 62 G., fiber 4 G., kolesterol 117 mg, natrium 906 mg, socker 17 G.


Ingredienser:

  • 3 matskedar honung
  • 3 matskedar hoisinsås
  • 2 matskedar lätt saltad sojasås
  • 1 msk ostronsås
  • 1 msk hackad skalad ingefära
  • 1/4 tsk kinesiskt femkryddorpulver
  • 1 fläskfilé (450-600 g)
  • 4 knippen liten bok choy (ca 350 g), bladen separerade
  • 220 g torra kinesiska äggnudlar
  • 1 msk mörk sesamolja
  • Tunt skivad salladslök, för att strö över
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Placera ett galler i den övre tredjedelen av ugnen; förvärm ugnen till 250 °C. Placera gallret på en bakplåt klädd med folie; ställ åt sidan. Blanda honung, hoisinsås, sojasås, ostronsås, ingefära och femkryddspulver i en liten skål. Dela fläskköttet på mitten tvärs över och stick hål med en gaffel; gnid in med 2 matskedar av honung-hoisinsåsen, 1/4 tesked salt och krydda med peppar. Placera på gallret på bakplåten.
  • Steg 2
  • Stek fläsket tills ytan är torr, cirka 10 minuter. Häll över ytterligare 3 matskedar marinad i en separat skål och pensla den över hela fläsket (spara resterande marinad till servering). Sätt tillbaka fläsket i ugnen och stek tills en termometer som sticks in i mitten av filén visar 63 °C, ytterligare 16–18 minuter. Lägg fläsket på en skärbräda och låt det vila i 5 minuter.
  • Steg 3
  • Under tiden, koka upp vatten i en stor kastrull och krydda med salt. Tillsätt bok choy och koka tills den är mjuk, 30–45 sekunder. Lägg över med en hålslev på en tallrik täckt med hushållspapper. Tillsätt nudlarna i det kokande vattnet och koka enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av vattnet noggrant, tillsätt sedan sesamolja och krydda med salt.
  • Steg 4
  • Skiva fläsket. Fördela nudlarna i skålar. Toppa med fläsket och bok choy. Ringla över resterande marinad och strö över salladslök.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt