Honungsglaserat fläsk med hoisinsås och bok choy-nudlar

Kök:Asiatisk,
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Detta recept är inspirerat av char siu (kinesiskt grillat fläskkött). Fläskfilén bakas i en honungsglasyr med hoisinsås, ingefära och femkryddspulver, vilket ger en rik, söt smak till det möra köttet. Servera med kokta äggnudlar och bok choy.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 460, totalt fett 9 G., mättade fetter 3 G., proteiner 32 G., kolhydrater 62 G., fiber 4 G., kolesterol 117 mg, natrium 906 mg, socker 17 G.
Kalorier 460, totalt fett 9 G., mättade fetter 3 G., proteiner 32 G., kolhydrater 62 G., fiber 4 G., kolesterol 117 mg, natrium 906 mg, socker 17 G.
Ingredienser:
- 3 matskedar honung
- 3 matskedar hoisinsås
- 2 matskedar lätt saltad sojasås
- 1 msk ostronsås
- 1 msk hackad skalad ingefära
- 1/4 tsk kinesiskt femkryddorpulver
- 1 fläskfilé (450-600 g)
- 4 knippen liten bok choy (ca 350 g), bladen separerade
- 220 g torra kinesiska äggnudlar
- 1 msk mörk sesamolja
- Tunt skivad salladslök, för att strö över
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Placera ett galler i den övre tredjedelen av ugnen; förvärm ugnen till 250 °C. Placera gallret på en bakplåt klädd med folie; ställ åt sidan. Blanda honung, hoisinsås, sojasås, ostronsås, ingefära och femkryddspulver i en liten skål. Dela fläskköttet på mitten tvärs över och stick hål med en gaffel; gnid in med 2 matskedar av honung-hoisinsåsen, 1/4 tesked salt och krydda med peppar. Placera på gallret på bakplåten. Steg 2
- Stek fläsket tills ytan är torr, cirka 10 minuter. Häll över ytterligare 3 matskedar marinad i en separat skål och pensla den över hela fläsket (spara resterande marinad till servering). Sätt tillbaka fläsket i ugnen och stek tills en termometer som sticks in i mitten av filén visar 63 °C, ytterligare 16–18 minuter. Lägg fläsket på en skärbräda och låt det vila i 5 minuter. Steg 3
- Under tiden, koka upp vatten i en stor kastrull och krydda med salt. Tillsätt bok choy och koka tills den är mjuk, 30–45 sekunder. Lägg över med en hålslev på en tallrik täckt med hushållspapper. Tillsätt nudlarna i det kokande vattnet och koka enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av vattnet noggrant, tillsätt sedan sesamolja och krydda med salt. Steg 4
- Skiva fläsket. Fördela nudlarna i skålar. Toppa med fläsket och bok choy. Ringla över resterande marinad och strö över salladslök.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Ugn / Middag / Huvudrätter / Kött / Grönsaker och svampar / Kålrätter / Bok choy-rätter / Matnätverk - recept / Asiatisk matLiknande recept
Kryddiga jordnötsnudlar
Kryddig grillad honungs- och limeglaserad kyckling
Honungsglaserad skinka
Kycklingvingar i en kryddig honungsglasyr
Honungsglaserade nötter
BBQ kycklinglår med hoisinsåsglasyr
Hoisinsglaserade gurkkycklingar med
Bakade sötpotatisar med honung-kanelglasyr
Hoisinsglaserade köttbullar med fläsk
Fläsk i hoisinsås med ris
Kryddig butternutpumpa med honungsglasyr
Snabba Ramen-nudlar med Bok Choy och nötfärs
Honungsglaserade kycklingvingar med hoisinsås
Naturliga fläskkotletter i honungsglasyr med
En sidorätt av kokta gröna bönor med morötter
BBQ-fläsk- och coleslaw-smörgåsar
Honungsglaserad aubergine med misopasta
Honungsglaserade morötter
Ugnsbakad middag: Hoisinsmakad lax och grönkål
Asiatiskt fläsk i salladsskålar
Potatis med brysselkål i honung
Grillad aubergine med hoisinsmak
Kryddiga revbensspjäll med hoisinsåsglasyr
Honungsglaserade revbensspjäll
Grillad ananas med honungsglasyr
Lax med broccoli
Baconlindade potatisar med honungsglasyr
Honungsglaserad bacon
Vietnamesisk Pho Ga (kycklingnudelsoppa)
Rökt fläskskinka bakad i
Grillad salladslök med hoisinsås
Honungsglaserade jordnötter
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






