Ugnsbakad lax med örter och avokado-tomatsalsa

Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Valerie Bertinelli vet exakt hur man ger en enkel ugnsbakad fisk massor av smak, och hennes metod är ett av de enklaste sätten att göra det. Hon strör laxfiléer (som lax) med en blandning av hackade färska örter och bakar dem. Fisken garneras med avokado och tomatsalsa.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 548, totalt fett 40 G., mättade fetter 8 G., proteiner 37 G., kolhydrater 12 G., fiber 7 G., kolesterol 94 mg, natrium 778 mg, socker 3 G.
Kalorier 548, totalt fett 40 G., mättade fetter 8 G., proteiner 37 G., kolhydrater 12 G., fiber 7 G., kolesterol 94 mg, natrium 778 mg, socker 3 G.
Ingredienser:
- 2 msk olivolja + extra för att smörja pannan och fisken
- 1/3 kopp finhackad dill
- 1/3 kopp finhackad persilja
- 3 msk finhackad färsk gräslök
- 3 matskedar finhackad färsk basilika
- 1 kg laxfilé (mitten), utan skinn och ben
- 2 stora avokados
- 340 g körsbärstomater eller druvtomater i blandade färger, halverade eller kvartade om de är stora
- 2 matskedar färskpressad citronsaft
- 1 liten schalottenlök, hackad
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 175 °C. Klä en stor bakplåt med bakplåtspapper och smörj den lätt. Steg 2
- Blanda dill, persilja, salladslök och basilika i en liten skål. Lägg åt sidan 2 matskedar av salsablandningen. Lägg fisken på den förberedda bakplåten och krydda med salt och peppar på alla sidor. Ringla lätt med olja och strö sedan jämnt över örter. Grädda tills fisken är mör, 20–25 minuter. Steg 3
- Under tiden, halvera avokadon, skala den och skär den i 1 cm stora bitar. Lägg avokadon i en stor skål och blanda försiktigt med tomater, citronsaft, schalottenlök, 2 matskedar olja, 1/2 tsk salt och resterande örter. Häll över i en serveringsskål. Servera fisken med salsa.
Röster: 1
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Lågkalorirätter / Hälsosamma middagar / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Ugn / Sommarrätter / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Fisk och skaldjur / Matnätverk - receptReceptsamlingar
Liknande recept
Lax i ugnen
Grillad lax med garam masala-kryddor
Spaghetti i druvtomatsås med
Ugnsbakad lax med citron och örter
Sommarzucchini-salsa
Tomatsalsa
Lax-, miso- och avokadomajonnässmörgåsar
Hälsosam lax med senap och honung i ugnen
Chipotle-laxtacos med avokadosalsa
Avokadosalsa
Tropisk avokadosalsa
Salsa Verde i en mixer
BLT-smörgåsar med avokado
Avokado- och ananassalsa
Teriyaki-lax med grillad salladslök och
Ugnsbakad lax med citrus
Lax med varm tomat- och olivsallad
Ugnsbakad lax med sommargrönsaker
Pepprad lax och grillade citroner med indisk mat
Ugnsbakad lax med potatis
Lax med vitlök, potatis och örter
Bakad tomatsalsa i en mixer
Spenat-, avokado- och pumpafrönsallad
Lax med citrussalsa verde
Färsk marinerad lax
Ugnsbakad lax med nötsås
Svartbönsalsa
Färsk chili- och tomatsalsa
Hamburgare med avokado och grönsaker
Kimchi-salsa
Rostad tomatsalsa
Ugnsbakad lax i sojaglasyr med sallad
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















