Ugnsbakad lax med örter och avokado-tomatsalsa


Så här gör du - Ugnsstekt lax med örter och avokado-tomatsalsa
Meny:Middag,
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6


Valerie Bertinelli vet exakt hur man ger en enkel ugnsbakad fisk massor av smak, och hennes metod är ett av de enklaste sätten att göra det. Hon strör laxfiléer (som lax) med en blandning av hackade färska örter och bakar dem. Fisken garneras med avokado och tomatsalsa.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 548, totalt fett 40 G., mättade fetter 8 G., proteiner 37 G., kolhydrater 12 G., fiber 7 G., kolesterol 94 mg, natrium 778 mg, socker 3 G.


Ingredienser:

  • 2 msk olivolja + extra för att smörja pannan och fisken
  • 1/3 kopp finhackad dill
  • 1/3 kopp finhackad persilja
  • 3 msk finhackad färsk gräslök
  • 3 matskedar finhackad färsk basilika
  • 1 kg laxfilé (mitten), utan skinn och ben
  • 2 stora avokados
  • 340 g körsbärstomater eller druvtomater i blandade färger, halverade eller kvartade om de är stora
  • 2 matskedar färskpressad citronsaft
  • 1 liten schalottenlök, hackad
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 175 °C. Klä en stor bakplåt med bakplåtspapper och smörj den lätt.
  • Steg 2
  • Blanda dill, persilja, salladslök och basilika i en liten skål. Lägg åt sidan 2 matskedar av salsablandningen. Lägg fisken på den förberedda bakplåten och krydda med salt och peppar på alla sidor. Ringla lätt med olja och strö sedan jämnt över örter. Grädda tills fisken är mör, 20–25 minuter.
  • Steg 3
  • Under tiden, halvera avokadon, skala den och skär den i 1 cm stora bitar. Lägg avokadon i en stor skål och blanda försiktigt med tomater, citronsaft, schalottenlök, 2 matskedar olja, 1/2 tsk salt och resterande örter. Häll över i en serveringsskål. Servera fisken med salsa.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt